Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Já se týden mimo pravidel ve stravě cpala zázvorem s medem a citronem,různé bylinkové čaje,vincentka v pastilkách,cucavé pastilky z lékárny a nakonec po týdnu jsem skončila stejně na antibiotikách,takže nemoc nebyla poražena přírodní cestou.Jak vidíte,moc radit nemůžu.
Držte se.

Děvčata , také přeji, no někdy se to tak stane a infekce je moc zarputilá, ale i tak přeji klidný víkend v kruhu vašicvh milých.

V pondělí budu mit za sebou měsíc jídelničku chtěla bych dát spalovací tyden,zhubla jsem zatím 3.5kg,myslíte ,že je to vhodné zařadit spalovací tyden a nebo mám začít druhy měsíc diety.míry 1cm méně všude .diky za radu.VESELE VELIKONOCE

Lucka, ja som si dala po prvom mesiaci 2 spalovacie dni, jeden biely a jeden detox. Počas prvého mesiaca som schudla 2 kg a za tieto štyri dni ďalšie 2 kg. Potom som zase nabehla na jedálniček a zatiaľ stagnujem :-(

diky ,já to taky dám a uvidím určitě to nebude naškodu.Marcelko posílám usměvavého smajlíka,brzy bude sluníčko tak to pujde lépe!!!!

ahojky,mam dotaz.jak prosim te vypadal presne tvuj bily den? taky me za tyden ceka a moc tomuto dni nerozumim.tak bych potrebovala presny navod na tento den.dekuji moc moc

Klidně pošlu návrh na email

Zdravim Evicko,to by jste byla moc hodna.v papirech od vas jsem mela jen takove obecne informace o bilem dni ,a maly vycet jak zhruba jste to mela vy.to je fajn,ale moc mi to nenapovida,jake potraviny a hlavne kolik ceho.tak predem moc dekuji za mail :) . dancakuceru@seznam.cz jinak uz deset dni stojim na vaze,hodne cvicim,taky v tech deseti dnech byla menstruace,tak si to vysvetluji tim.pred temi deseti dny kdy vaha klesala kazdy den,jsem mela i vodu v tele 50,7 ted mam 52.1,dnes by mela menstruace uz koncit,tak snad to zacne klesat.jinak se citim skvele,unava zadna,energie az moc a uz me snad ani nerozhazi kdyz mi skoro dvoulety syn sundava vsechny lustry v byte :) beru vse nejak s humorem,nejsem uz vztekla :) ani ten snih mi snad nevadi :) moc dekuji

Dobrý den zasílám výsledky za prvních 14 dní

16.3
váha 104-prsa120-pas 111-bok 123-stehna 73
29.3
váha 101,8-prsa118-pas 104-bok 121-stehna 72

Myslim si že jsem vše pochopila,vše dodržuji,ale ted mám již 5 den zastavenou váhu,ale nevím čím by to mohlo být.Ubytek mi příjde super hlavně ty cm,ale psala jste že když váha stojí tři dny,tak máme napsat.Vkládala jsem i dva mim. dny ale nehnulo se to.
děkuji

Dobrý den, takže zač. diety 27.2.-28.3. 67kg-63,8kg.

Ahoj holky, tady to všem jde a já se stále motám kolem váhy 56 kg a nemůžu se hnout dolů. Tak nevím co s tím. Dva dny hubnu a jde dolů nějaké deko a pak mám zase vše nahoře. Cvicím, dodržuji jídelníček, dala jsem i mimořádné dny a stále se nemohu hnout směrem dolů. Prostě hrůza. Jen doufám, že až příjde opravdové jaro a já zase začnu jezdit do práce na kole, tak se to hne. No uvidíme. Pěkné velikonoce

No 56 kg je moc pěkná váha. Jde o to, jestli to už není ideální váha. Na netu se dá vyhledat Stanovení optimální hmotnosti...

S tím souhlasím, vypadá to , že jste v normálu, to já potřebují dát dolů cca 15 kileček, a taky stojím s váhou, no asi je to tím, že venku sněží????¨tak se mějte a 56 kg je krásná váha.

11.3.2013 86,0
27.3.2013 83,5
BMI 30,30

Dobrý večer,
v pase jsem od 7.ledna ubrala 11 cm, přes boky také 11 cm, přes prsa 6 cm.
S těmi fotkami je to horší. Já jsem se nefotila. Fotím se strašně nerada a jen když je to nezbytně nutné, takže fotky opravdu nemám. Než focení, tak to mám radši zubaře. Okolí se diví.

Ahoj Evi,posílám měření po 1 měsíci,pokračuji dál a snad mě pochválíš,já jsem spokojena a doufám,že to půjde ještě dál,měj se hezky Simča



27.2.13 88,5kg , pas 96cm , boky 118cm , stehno 68cm , prsa 106cm

27.3.13 84,2 93 113 63 103

- 4,3kg - 3cm -5cm -5cm -3cm

Dobrý večer Evo,



březen je pracovně náročný a já nenapsala tabulku. Chybu napravuji a zde jsou výsledky.

začátek 82,5 kg

po měsíci 76,5 kg

po dalších 14 dnech 73,8 kg

Jsem spokojená, sice to nejde tak rychle jako ze začátku, ale pomalu se váha snižuje. Je to hrozné, jak ten čas utíká. Příští týden to budou 2 měsíce co jsme začínala. Určitě budu pokračovat dál.
Jinak moc děkuji za vaše stránky, jsou k nezaplacení. Člověk tam najde spoustu potřebných informací a když nemůže dál, tak vše zase přehodnotí a ono to jde.

Když čtu jak vám to všem jde tak pěkně dolu tak já jsem snad nějaká zpomalenáááá.Všechny moc obdivuju a držím palečky

Děvčata krásný slunečný den přeji. Chci se vás zeptat jak dochucujete rybu? Já pro sebe kromě česneku a citronu nepoužívám žádné koření. Rybu sním,ale to aroma tam pořád je. Díky