Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den,
tak se zas po době ozývám s dotazem a informacemi o mých úspěších s vaší dietou. Začala jsem tedy toho 2.1.2013 s váhou 83 kg a za necelý měsíc mám dole 4 kg, což si myslím, že je celkem dobré. V pase mám také o 3 cm míň. Jídelníček dodržuji v pohodě.

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/379182_511346548910390_734425735_n.jpg pšenično - žitno - celozrnný :-)

Tak ten chleba vypadá opravdu luxusně. Jen je nebezpečné mít doma takové dobroty :-) Ale přesto, mohla bych poprosit o recept na kvásek a celozrnnou verzi? Díky moc.

tady je kvásek : http://www.kvaskovychleb.cz/doku.php?id=navody:zalozeni_kvasku je možné si ho na kváskové mapě koupit už hotový a kvalitní .-) a toto je ten druh chleba :-) http://www.cuketka.cz/?p=11418 jenže já dala celozrnnou žitnou, celozrnou pšeničnou a chlebovou žitnou :) v poměrech jak mě napadlo :-) ale v součtu stejně jako v receptu,jen celozrnný chléb POZOR nekrájet až druhý den - musí pořádně vychladnout nebo se srazí :-) kdyby něco napište poradím jak budu umět :-)

Už jsem to uložila a vyzkouším.

Skvělý, díky moc za odkazy. Prostuduju to a vyzkouším :-)

není zač, hlavně ať chutná :-) mě je dnes špatně :-( takže mě moc nejel :-) , ale pokud mi bude zítra o.k. tak se vrhnu na dalamánky celozrnné jak jinak :-)

Tak se pak určitě podělte o výsledky :-) A přeju brzké uzdravení.

určitě se pochlubím :-) jj děuji to bude vpo hodě jen mi ráno nesedlo k snídani kefír a chleba a šlo to ven :-(( a pak jsem byla trochu rozlazená, ale teď už je to dobrý :-)

Úplněk
Mám odpoledne dobrou akci, co se týká ozdravení těla a rozproudění lymfy a krve, tak jsem běžně snídala a zbytek dne dám ovocné šťávy, čaje a občas banán. Možná dám k obědu nějakou rýži se zeleninou , je úplněk, tak mám ozdravný den, včetně fyzických aktivit.

Evi zdravím,také jsem se rozhodla respektovat dnešní úplněk,ale nevím,jestli to bude co platné,protože ráno jen šťávy,ale pak jakýsi hlad,tak jsem měla pomelo a mandariky dvě,no a káva.Ale snad to bude lepší než normální jiný den.A proto,že pak nastane ubývání měsíce a hlásí i oteplení,opráším hole a ven.

Tak teda detox, snídaně klasik, svačina ovocnozeleninová šťáva, oběd polévka, šťáva, po dvou hodinách banán, po dvou hodinách šťáva, druhá svačina pivo v horké koupeli a celá jsem se namasírovala ol.olejem a večeře nyní frilovaná zelenina a cel.pečivo, vím, málo bílkovin, ale zítra se polepším, rtohle byl detox střev a do toho moc bílkoviny raději nedávám. vypila jsem dva litry vody a čajů.

Tak uplněk jsem prošvihla a ještě ke všemu jsem si po hodinové vycházce zvrtla kotník na rovné cestě,tak neštastně,že jsem se slzama v očích došourala dom,pořádně to oteklo,tak dnes relaxuju a zítra se uvidí,ale ten pohyb venku už my chybí ted

AHoj ženy, žesnký, holky, holčiny a především hubnulky :-). Mam nejaky den blbec tak chci jen od někoho nakopnout, dietku drzim už tři týdny mám už 2,5 kg dole (parááááda) ...ale poslední týden je takový nemocúspěšný.. váha stála týden pak ze dne na den klesa o pul kg a dnes se zase trochu zvýšila, měla jsem špatný týden ohledně práce a celkem stres, dotoho jsem ted začala být nějaká marod (hlen, rýma, bolest v krku)...snažim se cvičit často (tento tyden čtyřikrát ve spalovací tepovce) vždy hodinku...ale nějak mi ta váha stagnuje, já vím je to stresem nemocí a vsim dohromady, ale torchu mě to znepokojuje, ..
Poraďtě nějakou pozitivní myšlenku, potřebuji nakopnout.. budu ráda :-)

Mám ještě jeden takový dotázek, možná tento spíše směrovaný na paní Evu... i když se večer cítím moc unavená ,často se mi špatně usíná a v noci se probouzím a nemůžu spát... čím to může být?...

a jak se daří vám ostatním?

To všechno je nemocí a popravdě ani není dobré u ní moc cvičit, doporučuji se uzdravit, papat kiwi a pít zázvorový čajíček s citronem a spíš odpočívat, jak budete zdravá všechno bude zase OK.

Vyhráli jsme jeden balíček takový normální, nástěnný kalendář a lahvinku lepšího vína a druhý balíček lowe set . he, he , šampus, jahody, šlehajda, mandle v čokoládě, aromatickou svíčku a vrcholné číslo: lubligační gel, he, he. Tolik mladejch tam bylo a vyhrávali polštářky a jiné kraviny a my, v požehnaném věku takovou pakárnu, he, he, aspoň máme čím promazat tem gumový pás v eliptikalu, ono se to na to dá použít, to jsem četla v návodu.

Evi, tak napište jak jste to zužitkovala, dddddddddddddd

Já byla na plese a vyhrála celkem dobré ceny-poukaz na kosmetické ošetření pleti v hodnotě 800,mikrofl.deku a balíček,kde byla mimo jiné i tekquila.Nejvíce mě potěšila ta kosmetika

My máme za sebou rybářský ples. Tancování bylo dost, takže dnes vynechám cvíčo. Domů jsme si dovlekli 15kg pytel zeleniny (všeho druhu :o) ) uzeného kapra a poukaz na 5q kravského hnoje. U toho se ještě zapotíme, až ho budeme zapracovávat do kompostu hihi..

Původní váha k 7.1. byla 78,2kg. Míry: pas:89, obvod:104, boky:108.

Váha dnes 75.1 a míry: pas: 83, obvod:99, boky:104.

Dnes jsme si zase dala mimořádný den.



Pěkný den Eva