Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Váš jídelníček držím už 25den a mám -6,1kg. Cítím se opravdu senzačně, konečně nejsem zadýchaná po jakékoliv aktivitě.
Manžel jí solidárně se mnou, sice mu jídlo nevážím, sní si co chce, ale nemusím mu vařit zvlášť. Doufám, že se nám podaří přejít na takto vyváženou stravu.
Krásný den a
zatím moc děkuji Katka H

Dobrý den, zasílám první váhy.
21.1. 132 Kg
24.1. 129.5 Kg
První den jsem měla hlad mezi snídaní a svačinou, druhý mezi svačinou a obědem, ale teď už se to srovnalo, bylo to asi než si tělo zvyklo na nějaký režim. Světlana H.

tak mnou založený kvásek snad dopadl dobře :) teď ještě aby zvládl zvednout můj chlebík :-)) takhle pěkně si kyneme :-) https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/536982_510396769005368_1446235671_n.jpg

tak a je na světě :-) https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/312412_510655668979478_1914339001_n.jpg chuť mňamózní - chudák váha ráno :-( a jen trochu splácnutý :-) to vypiluji a bude super :-)

Dobrý den,
posílám váhu za cca 14 dnů.
Nakonec jsem začala na 81,5 kg (tak pěkné vánoce to byly),takže:
9.1. 81,5 kg
25.1. 77,5 kg

Moc děkuji
Ady

Ahojte všichni :-) chci se zeptat zda je tu někdo, kdo s dělá domácí chleba nějaký ten celezrný nebo prostě vhodný k dietě :-) pokud ano prosím receptík :-) díky Verča

celozrnný chleba bez hnětení: 3 hrnky žitné chlebové mouky, 1-2 káv. lžičky soli, 2 rovné lžičky sušeného droždí, 2 lžičky mletého kmínu (možno přidat i různá semínka). Suchou hmotu promíchat v míse a přilít 1 a 1/2 (spíš méně, pokud je tužší těsto, lépe se s ním pracuje) studené vody, jenom zamíchat až se vsákne voda a nechat pod utěrkou kynout 8-12 hod. Těsto rukou na pomouč. vále roztáhnout na placku silnou 2-4 cm. Nechat 15 min. pod utěrkou kynout, těsto přeložíme na třetiny, zleva a prava doprostřed a shora a dola zase doprostřed, necháme 30 min. kynout, poté ještě dalších 30 min, ale to už si zapneme troubu na 230 st. a tu druhou půlhodinu necháme v troubě nahřát kastrol i s pokličkou, přendáme do horkého pekáčku, nahoru můžeme zase posypat nějakými semínky, pečeme pod pokličkou 30 min a pak ještě 15 min.bez pokličky. Necháme vychladnout na mřížce nebo pařáku. Studený rozčtvrtím a dám do mikroten.sáčku do mrazáku (do rezrvy) a pak jen večer dám z mrazáku do utěrky a do rána je fajn i křupavý. Jinak i ten, který máme hned ke konzumaci nechávám v utěrce.

Děkuji, hned ho zkusím :-)

jen k tomu chlebu,dělám úplně stejný,jen jsem si to zjedodušila,je uplně zbytečné dávat těsto na vál a překládat,já ho jedoduše po těch klidě už 6 až 12 hodinách jen v míse promíchám,nechám ještě hodinu kynout a pa dám do té vyhřáté trouby.

Hezký den, jen menší věcná :-) nezapoměla jsete napsat trochu cukru?! Do všech ostatních receptů na chléb jsem cukr dávala - ale nějak mi ten váš vůbec nekyne :-( už se kyne cca 7,5 hod a nic :-( děkuji

žádný cukr nedávám, ale je pravda, že chléb je "hutnější" není takový "nadýchaný" jako prodává třeba Tesco celozrnný apod.

no je v troubě tak uvidíme zítra až vystydne jaký bude :-)

peču ho také a 2 lžíce piva dávám též

tak pak napište, jak chleba dopadl a jak chutnal :-)

Chleba byl dost hutný, ale celkem dobrý já teda raději nadýchaný ale nebylo to nejhorší, ale manžel se ofrňuje :-( no jo no chlap :-)
já dělám 250ml vlažné vody,2pl oleje, 1 kl soli, když mám žitnou mouku, tak dám 200g žitné a 300g pšeničné hladké mouky, když nemám žitnou, tak dám půl kila pšeničné hladké, 2kl cukru a třetinu kostky droždí, anebo polovinu balíčku sušeného droždí a dle chuti kmín či semínka :) a co myslíte šel by tento chléb když dám část celozrnné žitné a část celozrnné pšeničné či chlebovou žitnou?! děkuji za vaše rady

já teda dávám mouky půl na půl s lasicou moukou jinak je opavdu hutný.a bez cukru

Ahojky děvčata,
dostala jsem se sem na stránky o něco později, než plynula vaše diskuze o pečení chleba. Ale i tak zkusím přispět troškou zkušeností. Já si objednávám s kamarádkami různé druhy(celozrný, špaldový, wellnes, slunečnicový.....) chleba z níže uvedeného odkazu. Jsou levné, velice chutné. K přípravě stačí jen trocha vlažné vody. Zadělám jej v misce ručním hnětačem, nechám kynout v misce cca 1-1,5. Po té jej vyklopím na plech s pečícím papírem a peču cca 45min. Podle návodu jsou určeny do domácí pekárny, ale při tom jí není třeba...
http://www.bielmeier.cz/Chlebove-smesi/