Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

U mimořádných dnů je 5 jídel, vstávám hodně brzy a tak poslední jídlo mám tak v 18,00hod - co si dát jako ještě jedno jídlo když je hlad?, ale i když nemám hlad, tak pak se dostaví v noci, nebo ráno, tak je asi lepší něco sníst?? a platí že zelenina se může neomezeně u těchto dní?

Viz poslední stránka v papírech - mezijídla.

Evi, co říkáte na nové bebe sušenky ( kakaové ) plněné jogurtem? Je lepší kupovat ty původní bez náplně?

No copak se dává do náplní, cukr a ztužený tuk a možná trošla jogurtu.

Zítra začínám, konečně jsem všechno pochopila, to znamená, že jsem asi připravená, dnes mi konečně došlo i to navyšování. Jsem připravená. Projistotu jsem si stoupla nahá před zrcadlo. Doufám, že už se takhle neuvidím. Až se zítra ráno zvážím, tak mě asi trefí, ale už mám přece bojoví plán a těším se na léto na nové sexi šaty. Prosím o podporu a předem za ní děkuji.

Milá Jani ničeho se neboj , já na začátku pochybovala a ťukala si na hlavu že to jen tak nepůjde, že takové množství jídla nemůže váhou pohnout dolů , ale spíše nahoru - a hle po třech týdnech mám 5 kilo dole , mohlo být i více , ale na velikonoce jsem zhřešila neboť nejsem svatá - ale zase dodržuji vše jak mám a pokračuji vesele dál . A z nešťastné osůbky kouzelná Paní Evička tvoří osobu zcela novou - šťastnější . Tak vzhůru do boje to dááááááááááááme :-)

Dááámeeee, dnes mám půlku dne za sebou, a baví mě to, jen ty porce, jsou někdy nad mé síly. Ale neslídím.

Krásný den všem :) už od 11.1 držím dietku a dnes mě váha potěšila :) konečně jsem pokořila jeden z mch cílů :) a mám konečně dvoumístné číslo :) 99,3 :) mám dole 11kg a 12cm v pase, bylůy jsme 14dní nemocní tak to stálo, ale zase to jede :) manžel drží se mnou a je na tom podobně - jen je to chlap lajdák a nemá doplněnou tabulku s váhou a tak jen co říkal má snad 98kg :) takže jsme spokojeni :) jde to pomalu a zdarvě dolů :) bez hladu a to je důležité - teď už nám jen hybí to jaro ať můžem na kolo a do lesa a tak :-) pa pa

Zdravím a zasílám tabulku s vážením,dnes jsou to tři měsíce co mě vás poslalo snad samo nebe .Jsem moc štastná,že se k vám mohu vždy obrátit o radu,vždy poradíte,za to máte muj velký dík.
2.1.2013 145,0
2.4.2013 129,0

Dobrý den Evi,

dalších 14 dní za mnou, dole mám 9 kg. Vlastně za měsíc jsem zhubla 9 kg...Začínají mi být volnější věci a hlavně jsem na sebe pyšná, že jsem to vydržela a kord o Velikonocích.

4.3.2013 114,2
31.3.2013 108,1

Dobrý den paní Evo, posílám Vám na email foto+ tabulku s váhami. Od té doby co hubnu, se cítím mnohem lépe, plná energie. Každý víkend podnikáme pěší výlety do přírody, délky tras jsou 9- 15 km. Domácí cvičení úzkostlivě dodržuji. Ještě jednou zdravím, Jana D

1.3. - 93.2
31.3. - 86,1

Vážená paní Evo,

posílám přehled váhy po 1 měsíci
2.3. - 72,5 kg
31.3.- 68,4 úbytek na váze za měsíc je tedy 4,1 kg, to mi přijde pěkné

joj, jak to tu pročítám, tady je tolik spřízněných duší, které prožívají, nebo ty šťastnější,které prožívaly to stejné co já. Jinak ty fotky jsou fantastické. U každé z těch odvážných je to změna o 100% a velký kus cesty, co ušly.

No a mě dnes urazila jedna známá, teda ta by mezi náma měla stát taky frontu na jídelníček a možná i 2x, když mi řekla, že jsem blbá, že je to všechno fotomontáž.
Jídelníček už je na cestě,tak snad zítra, nebo ve čtvrtek ho budu mít a vyrážím do boje se svýmí špeky. :-), Já jí dám fotomontáž!!!!!

No to by asi nešlo, tolik lidí navést, aby si změnili fotky kvůli mně, he, he, Ilonko, to víte, povolání zdravotní sestry je náročné, snad se Vám podaří vždy někde sníst sváču a při dotazech někdy raději zavolejte, je to rychlejší než email.

Dobrý večer, Ilonko.
To jsem se s chutí zasmála. Držím Vám palce, jste správně naladěná, tak ať Vám pěkně ubývají kila i centimetry. A té nevěřící známé vytřete zrak. Chtěla bych ji vidět jak se tváří cca za dva měsíce, až uvidí tu změnu u Vás. Hezký večer Vám i všem na těchto stránkách.

Ahoj holky. Jdu na radu - začala jsem, v pohodě vydržela skoro 3 neděle, kila šla dolů a centimetry taky, ale pak jsem chytla nějaký střevní bacil a byl konec. Mám teď, když už je vše zase v normálu, navázat kde jsem v jídelníčku skončila nebo to vzít raději zase od začátku? Předem moc děkuji za rady.

Zdravím všechny tady a musím říct, že jsem splnila 1. metu, dostala se za 9 týdnů z 92 na 82 kg, když jsem si četla papíry a viděla, že navýšení budeme měnit, jak zhubnu 10 kg, chechtala jsem se nahlas, jenže pak mne to chytlo, začalo bacit, váha kolísala, ale lezla dolů a dneska ráno už se nechechtám, posílám Evičce pusinku na čelíčko a píšu si na email o nové navýšení, holky, vydržte., co vydržte, to ne, hrajte tu hru s tělem, užívejte si to.

Krásné úterý přeji, zasílám tabulku s váhou po 4týdnech.
Míry - Prsa Pas Boky Stehna Váha
4.3. 100 86 105 62 70
1.4. 96 81 104 59 66,1

Ani Velikonoce mě nezlomily, hřešit nemusím, žravé chutě jsou pryč.Zítra končím 1 měsíc, takže hurá do druhého, doufám,že ještě něco .