Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobré ráno paní Evo,



chci Vám poděkovat, takhle dlouho jsem zatím žádnou dietu ani režim nevydržela a jde to důle. Začala jsem šlapat 25min. ráno po snídani (teda zatím jen 2x) a pak když bude počasí přidám prochajdu s kočárem. V papírech od Vás mám vypočítán tep 127-137 za minutu, když začnu tep vyletí a dělá mi problém jej stáhnout a ke konci se na něj zase nemůžu dostat, musím to nějak vychytat. Malá při šlapání je v postýlce a sleduje funící maminku.
1.3.2013 119,6
22.3.2013 114,7

Verčo jste hrdinka, při dítěti to není legrace všechno zvládat.

Dobrý den,
dnešní ráno hlásím stav po 1 měsíci.
Váhový úbytek je přesně 4 kg - tento týden jsem byla lehce nesvá, že mi váha zůstává pár dní na 74kg /začínala jsem na 78/.Ráno jsem se však změřila a zjistila, jak se pohly za měsíc centimetry.
Pas šel o 6cm, boky 6cm, prsa 5cm, paže a stehna o 2 cm.
Nový způsob myšlení, stravování a životního postoje mi dokonale vyhovuje.

tak jsem po ránu radostně stoupla na váhu v naději, že se konečně po několika dnech pohla směrem dolů a nic. Místo toho o 0,5 kg více. Od začátku 2 měsíce ( 4.3.) se o přes zařazení mimořádných dnů a úpravu navýšení podle pokynů paní Evy nedaří váhou pohnout. V prvém měsíci 4.2. - 3.3. spadla váha o 6,5 kg, od 4.3. do dneška jen 1,5 kg a dnes je toho 0,5 kg. zpátky. Asi dělám něco špatně :-(.
Ale nevzdávám to, jen zkuste poradit. Díky

Nevím BMi, ale ovlivňuje to dost faktorů, vyjeďte nahoru nad komentáře, třeba tam najdete důvod, taky je možné, že to dělá počasí, jak se oteplí jde to lépe.

BMI 28,4, pošlu do emailu tabulku váhy. Nevím, možná dávám některé porce o malinko menší než by měly s navýšením být, ale jinak si neuvědomuji chybu

a řešení?

Ze začátku mi dali čaje na posílení ledvin, ale nic moc. Nakonec jsem dostala léky na odvodnění a za týden bylo 5 kilo dole...držím palce

Milá Jani M.,tak tu tak sedím a usmívám se,protože jsem na tom úúplně,ale úúplně stejně jako vy,i co se týká váhových úbytků.Taky netuším,proč to tak krásně první měsíc šlo a teď tohle .Je to teda hodně deprimující,ale zas si říkám,asi na tom počasí něco bude,že je teď je pohybu méně,až vyleze sluníčko,hned bude kolo,zahrada a tak…a pohne se to!Jsem ráda,že jsem mohla přečíst vaše řádky,že v tom nejsem sama a vy taky ne…asi to tak má být,asi si o to tělo říká…a pak to znovu přijde 
Jani držte se…já se taky budu držet…a za nás obě budu držet palce )) zdraví ady

díky, že jste se ozvala, říkám si, že je potřeba vydržet a hnedle je líp, že to takhle nemám jen já. Zítra synátor slaví 30, budou dobroty a určitě dort takže mám motivaci nenapráskat se vším co mi přistane na stůl:-) Ráno krásných 30Dkg dole - ale tam už jsem byla

Dobrý den paní Evo,nevím si rady vždy začnu s vaší dietou 3 týdny vydržím váha jde dolu a najednou přijde nějaký zlom sama nevím jaký a dietu poruším a potom to trvá saze nějaký čas než se odhodlám vrátit k jídelníčku.Asi to bude spíše moje vina ale opravdu to nejak nejde je to asi na celé jenom na mě ale mužete poradit jestli s tím má někdo nějaké zkušenosti. Jsem opět rozhodnutá zítra začít vždy opravdu začnu ale mám strach že zase nevydržím. Moc děkuju za radu a budu doufat že vydržím mě by nejvíc pomohlo kdyby jsem byla pod nějakým stálím dohledem potom by jsem se i více snažila. Jinak jídelníček je fajn ale jak vařím pro rodinu jinak tak se špatně odolává ale musí to přece také zvládnout když to zvládly jiné kočky pročítám vaše stránky snad denně a čerpám rady .

Dobrý večer Jano,
tak si pročítám diskuze a narazila jsem na Váš příspěvek.Netuším, kolik je Vám let (ročník 77???) a jak velký problém máte s nadváhou...???Ale jak to tak čtu, asi jste zatím ve fázi, kdy chcete zhubnout, abyste měla hezkou postavu, ale zřejmě opomíjíte, že pokud chcete zhubnout, mělo by to být kvůli zdraví!Jste dospělá žena, která snad ví, co chce nebo jste snad jako malé dítě, kterému dokola říkáte co musí a co nesmí??? ... Nehledejte důvody proč to nejde a držte se pouze 1 pro který to chcete dokázat!Píšete,že vaříte pro rodinu a při tom je to těžké - Ale tento problém řeší nemálo z nás...- nezlobte se na mne, ale vy nechcete aby i vaše rodina byla zdravá????Kolikrát říkáte dětem, že mají něco udělat a nebudete to opakovat pořád dokola??? Každá tuto větu moc dobře známe! Tak si to jednou, ale důrazně řekněte sama sobě a buďte důsledná! Jestli Vás má slova nazlobila, tak se omlouvám, ale pokud Vás opravdu naštvala a posunou Vás kousek dále - bude to jen dobře!
Hezký večer.
Zdenka

dobrý den Zdenko vubec se nezlobím že jste mi to takto napsala jistě máte také pravdu ale já spíše čekala nějakou radu a nebo podporu. Jsem opravdu dospělá ale jde mi spíše o to aby někdo poradil a nepodcenoval může se stát každému že selže a nevydrží i kdyby 1000x chtěl. Moje rodinna je naprosto zdravá a všichni jsou štíhlý tak taky nevím proč je nudit jíst to co mám já v jídelníčku jedí zdravě jenom já mám problém s tlouštkou mám 92KG tak je to jenom na mě

Janičko,mám taky 92 kilo,ale vím,že si to jen namlouvám,že jím zdravě.Snažím se jíst zdravě,ale tu keksík,tu malá čokoládka.Píšete,že rodině vaříte zdravě,jsou štíhlí a přesto máte vy 92 kilo.Takže mezi zdravým jídlem mlsáte,nebo máte nějaké zdravotní důvody? První krok,co jsem udělala,přestala jsem kupovat jakékoliv sladkosti a věřím,že krůček po krůčku dojdu k cíli.Najdite si k sobě partačku,s kterou budete každý večer probírat,co a jak.Taky jsem si našla,seznámili jsme se tu a v půli dubna chystáme setkání.Držím palečky a pustte se do toho,nevzdávejte to.Eva

Evičko-lentilko, zdravím , zdravím, dneska máme druhej den aaaa dobrý, jedeme dál jak píšeš, sem keksík, tam čokoládka-zrušila jsem to taky a jedeme dál. V dubnu se těším na setkání. Dnes jsem se "přemluvila" a dal půl hoďky rotoped.
Přiznám se , že hřeším 2 BEBEčka dopoledne, zvyk je zvyk, snad to nebude vadit - to je pozdrav pro "naši hlavní Evičku". Holky ahooooj

Ahoj Danuško,to je prima,že i tu se můžeme setkávat.Tak se drž,zítra jdeme do třetího dne.Už se na tebe moc těším,máme si toho tolik říct.Eva-Lentil

Jani já Ti gratuluji, že vydržíš 3 týdny a závidím Ti velice. Já začínám každé pondělí, asi tak skoro rok. Mám 94kg, hnusím se sama sobě, asi jak Ti píše Zdena, jsem to umíněné dítě!! Celé je to zakopané v naší sebedůvěře a malé sebevědomí dělá svoje. Holt někoho v dětství rodiče povzbuzovali a chválili a tak se jim dnes žije trochu lehčeji, než nám ostatním které si nevěříme. Také mám celou rodinu štíhlou, atletickou, já s nimi vypadám jako že jim vše sním, slušně řečeno. Hezký den přeji,ahoj Ivča.

to jsem potřebovala slyšet je to právě tento problém manželovi se líbím právě taková 92 kilová mamina ale na moje zdravý už nekouká to je mu fuk on je jako proutek a v tom je ten zakopanej pes jak ho přesvědčit o tom aby nechválil mojí tlouštku a potporoval mě v hubnutí když tu si dá čokoládku a tu zase řízeček

Jani,
Já Ti na týden půjčím mého manžela. Ten když se po osmé večer dívám mlsně do lednice jedovatě utrousí: "Jen se nažer, miláčku". Sám je také atletické postavy a já bojuji s váhou celý život. Ale moc mu to rejpání nepomohlo, dopadlo to tak , že jsem později chodila do lednice až když šel spát:-( Ale já už jedu třetí týden a váha klesá:-) a do lednice už lezu po osmé jenom pro okurku či papriku!!! Ty to taky dáš!!!