Návštěvní kniha 31
Návštěvní kniha 31
Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.
Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 60 hodin podle časových možností.
VZP uzavřela se mnou již podruhé smlouvu:
Ověřovací odkaz na stránku VZP - zkopírujte do vyhledávače:
http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy?kraj=zlinsky&tag=&tag2=&strana=2%29
POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.
My s Lenkou v TV - bály jsme se společně .
DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:
Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:
85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce
A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.
F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.
G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce
Gramáže od Helenky Č z fotogalerie
28 g syrové rýže = 100 uvařené,
37 g těstovin syrových = 100 uvařených,
35 g syrové čočky = 100 uvařené,
144 g masa syrového = 100 vařené (pečené),
ryba 161 syrová = 100 pečené ,
brambory jsou stejně.
O víkendech a ve středu neodpovídám na emaily,děkuji za pochopení. To dělám jídelníčky. Telefonovat je lepší ve všední dny od 10-12 hodin a odpoledne od 20 do 21 hodin.
Prostě já jsem to sem musela dát, jak to pěkně Hanka dala dohromady:
Hanka T. - heslo jídelního programu
1. Míň mysli a víc se snaž a buď trpělivá, to zvládneš. Nelituj se a snaž se.
2. Co nekoupím, to nesežeru.
3. Nežeru, ale jím, protože pak budu krásná.
4. Každý pohyb se počítá, i uklízím po rodině s radostí.
5. Sexem ke štíhlosti.
6. Pohyb venku v přírodě je nejzdravější.
7. Když se najíš nad plán, nezoufej, pohyb je kamarád, co Ti pomůže.
8. Stále hledej zajímavosti ze zdravé výživy a nepřestávej myslet.
9.Léto- místo svačinky mohu dát ovocnou zmrzku, ale jen malou. Zmražený jogurt nebo poxixované mražené ococe jsou lepší než nanuky z obchodu.
Zakopané chyby , které u některých dam způsobily stagnaci nebo navýšení váhy a cm.
1. Příliš dlouhé přestávky mezi jídly - prostě nedodržení intervalu, zase to uvrhlo tělo do zmatku a zvýšeného ukládání zásob
2. Plíživé navyšování porcí - myslím si, že mám všechno v očku a pomalu zvětšuji porce a občas je dobré si porci jen pro kontrolu převážit
3. Hřích stále častěji, nejdříve si dám něco nezdravého jednou za 14 dní, potom jednou za týden a ejhle , už obden - držte se toho, že jednou za 14 dní se to dá a častěji ne
4. Vůbec nesolím, vyloučení soli zcela z jídelníčku vede k poruchám těla v hospodaření s vodou a velkými výkyvy v jejím zadržování - trocha soli nevadí, ale jen trochu
5. Mám v jídelníčku psané pečivo, ale na co bych ho jedla, nebude mi chybět- naruší se dávkování sacharidů a tělo se uvrhne ve zmatek a více ukládá na zlé časy - i když je napsaná jen troška něčeho , spapejte to
6. nebudu navyšovat podle papírů, stačí mi porce základů - chyba, jídla je málo a tělo nechce pouštět zásoby.
7. Sním vše popdle jídelníčku, ale místo více porcí si dám jen tři větší, to mne nezabije a ušetří to čas, chyba plánování příjmu po celý den je důležité.
8. Budu cvičit jako nikdy v životě - tělo se přetíží, ze svalů se nestačí vyplavovat kyselina mléčná a hromadí se splodiny, tělo přepne do režimu ohrožení, sice cvičíte a stejně nehubnete - lepší je cvičit obden a obden dát klidový režim běžného života.
9. Čím rychleji poběžím, tím více spálím - pokud překročíte daný tep, budete spalovat vlastní svaly a cukry z krve, ale ne usazené tuky.
10. Také málo nápojů třeba na výletě nebo při velké práci způsobí zadržení vody, tělo se bojí smrti žízní a váha přechodně stoupne.
Janča zhubla skoro 17 kg a je z ní tedy krásná kočka
Olinka zhubla 11 kg a celá se proměnila
Evka dala dolů 21 kg a užije si krásné jaro a léto
Prosím o strpení, mám asi 3 dny skluz
Odešlu vše postupně, nebojte.
Jarní soutěž o ručně vyrobený šperk s krystalem Swarovski a o knihy
Petra Z zhubla 11 kg a dala dolů hlavně bříško
V pase -13 cm, boky -11 cm. Nedávno jsem si kupovala nové kalhoty o 2 čísla menší a i v plavkách se cítím lépe, je to super .
Martina zhubla 7 kg a má nyní krásnou postavu
Při rychlých dotazech se dá večer zavolat.
Tak už je to 100 stran a já načínám novou knihu 32
Šárka zhubla 19 kg a je z ní kočka
Paní Vladěnka dokázala , že i starší žena může být krásná
Náhledy fotografií ze složky Martina zhubla 20 kg
Komentáře
Přehled komentářů
ovocný den
(Kamila, 10. 3. 2013 20:37)
Zdravím všechny,
začala jsem minulý týden a dočetla jsem se, že mám vkládat ovocný den,ale nevim, jestli ho mám také navyšovat nebo je univerzální pro všechny?
Výsledky a dotaz
(Dana B, 10. 3. 2013 20:31)Dobrý večer Evo,konečně jsem se dostala k tomu ,abych Vás informovala o zahájení diety.....začala jsem 25.2.2013 ..dnes je to 13 den a mám dole 2,70 kg.....zatím jde vše v pohodě ..jenom jsem se chtěla zeptat jak je to s kávou?....můžu jí?....neodolám a piju max dvě rozpustné denně.Díky za odpověď ..hezký večer Dana B
Re: Výsledky a dotaz
(Eva, 10. 3. 2013 20:32)Moc pěkné, kávu můžete, ale ne víc než 3 za den, vítě, skoro všechny preparáty na zrychlení metabolismu stejně obsahují kofein.
Výsledky
(Světlana H, 10. 3. 2013 20:20)
Milá paní Evičko,
Původní váha 132 Kg
Dnes 125 Kg
Teď jsem se trochu zastavila. Přepískla jsem to s cvičením a skončila v nemocnici se srdíčkem. Tak teď cvičit nesmím, dokud nebudu mít za sebou všechna vyšetření. Jsem trdlo, tak jsem chvátala, že jsem to pokazila. Světlana
Re: Výsledky
(Eva, 10. 3. 2013 20:21)Světlanko, držte se, opatrně, ale srdíčku se uleví, jak váha půjde dolů.
seznámení
(Verča K., 10. 3. 2013 14:46)Ahojky všem, chci se zeptat zda je tu někdo s chebska?! Jsem se sem přistěhovala a nikoho tu neznám :( tak bychom mohly podnikat společné výlety a procházky a tak :)
Omluva k dnešnímu pořadu
(Eva, 9. 3. 2013 23:34)
A vlastně bych se měla stydět, nepochválila jsem paní Soňu, dám na svůj profil její foto před hubnutím a je z ní dneskla krásná kočka, váhu udržela a ještě změnila účes, moc jí to slušelo, všimli jste si???
https://kgdolu.estranky.cz/fotoalbum/sona-si-take-vylepsila-postavu-a-zmenila-vyrazne-sve-miry/
A tady je Sonina sestra Elenka, co se mnou hubla jako první.
https://kgdolu.estranky.cz/fotoalbum/elenka-zhubla-vice-nez-27-kg/
Re: Omluva k dnešnímu pořadu
(Deny, 10. 3. 2013 8:25)Evi, pořad byl bezva, vypadáte úžasně, a máte moc mladej hlas, moc děkuji za jídelníček, došel -dobře, ale začnu během příštího týdne, jsem ve fázi příprav jak na válku. Moc zdravím a děkuji za rady ,
Re: Re: Omluva k dnešnímu pořadu
(Petra, 10. 3. 2013 8:51)
Evi, opravdu, vypadáte krásně a Soničce to moc slušelo, ten účes jí moc prospěl.
A přidávám se k Miládce, pleť Vám teda závidím, máte nějakou osvědčenou značku krému a make-upu?
Re: Omluva k dnešnímu pořadu
(Elena F., 10. 3. 2013 9:10)Mrzí mě, že se k vám nepřidaly i ostatní děvčata, to si myslím, že je škoda. Takhle to vypadá, že jim to nevadí. Nevím je to jen můj názor.
Re: Re: Omluva k dnešnímu pořadu
(Eva, 10. 3. 2013 9:50)Oni z telky oslovili jen Soňu a mne.
Re: Re: Re: Omluva k dnešnímu pořadu
(Eva, 10. 3. 2013 9:50)Ale dala jsem jim víc kontaktů.
Re: Re: Re: Re: Omluva k dnešnímu pořadu
(Elena F. , 10. 3. 2013 9:57)Aha, ale je teda škoda, že je neoslovily.
Re: Re: Re: Re: Re: Omluva k dnešnímu pořadu
(Andrea K., 10. 3. 2013 12:35)To je pravda,čekala jsem na telefon od Primy a nic.... také chválím Soňu,je to fakt jiný člověk,účes nádherný,pořad jsem si musela pustit několikrát a byl dobře natočený-příjemný,Evi byla jsi super :) jen jsem zvědavá na vyřešení,ono že je zakládaná firma někde na ostrovech?ale call centrum mají tady,účet v bance tady taky musel někdo zakládat,už měl být dávno zablokovaný a seznam.cz po shlédnutí pořadu a také po mé urgenci měl reklamy stáhnout-napomáhají tím k podvodu...přeji hezký den :)
Re: Re: Re: Omluva k dnešnímu pořadu
(Jana K., 10. 3. 2013 12:32)
Pořad se mi líbil a líbily jsem ji jak paní Eva, tak paní Soňa:-)
Jsem ráda, že vyšly na povrch podvody, o kterých jsem zatím tušila, protože chyběly důkazy. Sama jsem před 8-ti lety, kdy jsem odešla do důchodu, užívala si toho, že nic nemusím a zlenivěla tak, že váha šla nahoru, naletěla slibům o rychlém zhubnutí jedné firmě. A když jsem pak poslouchala, jakým způsobem mi nabízeli spolupráci a další sliby rychlého zbohatnutí, tak jsem stejně rychle vycouvala. Už nikdy více!!! Sice jsem zhubla brzy 5 kg, ale určitě to nebyly tuky, které šly dolů. Po třech měsících pití koktejlů, které jsem už nesnášela, jsem toho nechala a za dva měsíce byla váha zpět a ještě 2 kila navíc :-(
Věděla jsem, že jen změnou jídelníčku a přidáním pohybu můžu něco změnit. Proto jsem rozhodla na doporučení známé, která se stravuje podle rady paní Evy a výsledky jsou na ní opravdu vidět, že to zkusím také a už se těším, až mi v pondělí dorazí jídelníček :-)
Dnes na Primě v 18:00 !!!
(Elena H., 9. 3. 2013 17:49)Dovoluji si zde přítomné upozornit, aby si nezapomněli zapnout v 18:00 Primu - pořad Reportéři na vaší straně, je možno uvidět "na vlastní oči" Evičku. Jsem zvědavá, jak bude řešen zneužívání fotek z fotoalba k propagaci, řekla bych přímo nekalé.
Re: Re: Dnes na Primě v 18:00 !!!
(helenaČ, 9. 3. 2013 22:12)
Taky jsem Evičce psala, že zneužívají její fotky někdy na podzim 2012.
Udělala dobře, že všude dala svoje logo :-)))))
Re: Re: Re: Dnes na Primě v 18:00 !!!
(Eva, 9. 3. 2013 23:33)
A vlastně bych se měla stydět, nepochválila jsem paní Soňu, dám na svůj profil její foto před hubnutím a je z ní dneskla krásná kočka, váhu udržela a ještě změnila účes, moc jí to slušelo, všimli jste si???
https://kgdolu.estranky.cz/fotoalbum/sona-si-take-vylepsila-postavu-a-zmenila-vyrazne-sve-miry/
A tady je Sonina sestra Elenka, co se mnou hubla jako první.
https://kgdolu.estranky.cz/fotoalbum/elenka-zhubla-vice-nez-27-kg/
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100
Co může být důvodem ke zvýšení váhy?