Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ani nebudu každé z vás psát jednotlivě, prostě vidíte, že vyvážený jídelníček a pohyb dělají svoje a kdy vytrvá a baví ho to, má vyhráno, ještě jednou moc děkuji.

Dobrý večer paní Evo,
hlásím se po 2. týdnu a s radostí sděluji úbytek dalších 2 kg, tj. k 21. 12. 77,6 kg.
Míry:
28. 11 - prsa 108cm, pas 95cm, boky 107, stehno 67
5.12. - prsa 107, pas 93, boky 107, stehno 67
12. 12. - prsa 104,5, pas 88, boky 104 a stehno 65.
Jsem nadšená, jen jsem byla v sobotu nakoupit a včera celý den pekla a zjistila jsem, že se mi vrátily chutě, ty mrchy. Tak snad mě nepřemůžou:-)
Mnohokrát děkuji i za Vaší podporu.
Alena

Dobrý den,
týden uběhl jako voda a já jsem lehčí o 2kg.
06.12.2010 -88,3
13.12.2010 -86

Míry
06.12.2010 -pas 102,boky 119,stehno 72
13.12.2010 -pas 101,boky 119,stehno 71
Děkuji Jitka

Dobrý den,
tak se hlásím po čase. Začátek 15.9.2010 93 kg, nyní 81,5 kg. Po dvanácti týdnech mám 11,5 kg dole. V pase ze 116 cm mám 103 cm. Takže velká spokojenost. Už si sama vymýšlím jídelníček, samozřejmě se držím vašich rad. Jen jsme to lehce navýšila. Po novém roce chci opět najet na váš jídelníček aby do konce března bylo dalších 11 kg dole. Zatím moc díky.
Hezké svátky všem hubnulkám.
Petra M.

Dobrý den,
moje váhy poslední týden
21-den 53,2 kg

28-den 52,4 kg

Na váhu to za 8 týdnů dělá 7,5 kg.
pas 8 cm,boky 4 cm,stehna 4 cm.

Dobrý den, paní Evo,posílám vám moje váhy:24.11.-90,6kg,25.11.-90,4kg,26.11.-90,4kg až do 28.11.,29.11.-90,2kg,30.11.-90,6kg,1.12..-90,2kg,2.12.-90,3kg,míry-112cm,87cm,114cm,62cm stehno,3.12.-89,7kg,4.12.-89,6kg,5.12.-89,4kg,6.12.-89,2kg,7.12.-89,2kg,8.12.-89,1,9.12.-88,7kg,10.12.-88,8kg,11.12.-88,9kg,12.12.-88,1kg,míry:110cm-88cm-114cm-64cm stehno.Zhubla jsem tedy za ty dva měsíce 10,7kg a na cm 4cm přes prsa,10cm v pase,12cmpřes boky a 5cm stehna.Jsem moc spokojená.
Chci ještě zhubnout alespoň ještě 10kg.Zatím moc děkuji Ahoj Marie K

Začala jsem s dietou 19.11.2010. Takže:původní váha 68.60,dnes ráno vážím 64.30 kg.Jsem moc ráda,že mi to jde.

Zdravím po 14 dnech a chci nahlásit výsledky.27.11-102.8
12.12-100.3
Ještě míry pas 114-108
boky 130-123
stehna 75-70
prsa 120-116
Jinak vše je v pohodě a pomalu vytahuji oblečení které jsem nemohla obléct.Mějte se zdravím Pavla.

Datum Moje váha [kg]
18.10.2010 116,6
13.12.2010 106,6
Dnes po osmi týdnech vaší diety mám dole 10 kg a jsem moc šťastná. Chystám se držet dietu ještě tento týden, pak si dám dva týdny pauzu přes vánoce a začnu opět 3. 1.

Dobrý večer,
posílám zprávu o svém pokroku - pustila jsem se do jídelníčku od Vás 29. 11., tzn. mám za sebou 14 dnů a z výhy 99,1 jsem na 95,8. Vím, že jsem na začátku, ale věřte mi, že mám i z těch svých 3 kg dolů ohromnou radost.
A Vám děkuji za návod, jak na to.

Doufám, že budu zdárně pokračovat. Zdraví Alena B

Milá Evičko, dnes je to den a měsíc, co jsem s Vámi začala hubnout a mám dole přesně 9 kilo.Je to super pocit, pocity hladu se mě nezmocňují, cítím se naprosto báječně.Moc děkuji a všem snažilkám přeju vytrvalost a pevnou vůli....ono to za to opravdu stojí.Před měsícem pas 105 cm, nyní 97

Dobrý den paní Evo, dnes je to měsíc, co dodržuji Váš jídelníček. Mám dole 6,5 kg, 2x týdně chodím na aerobik a posilování, prsa mínus 10 cm,
pas mínus 6 cm, boky mínus 7 cm, stehna mínus 3 cm.
Cítím se moc dobře, nemám vůbec chuť na sladké a jsem plná energie. Teď mi váha stojí, a tak jsem dnes zařadila mimořádný den.
Přeji pěkný den.
S pozdravem Monika S.

Dobrý den Evi,

dnes to jsou přesně dva měsíce, kdy jsem začala dodržovat váš jídelníček. K dnešnímu dni mám dole 8 kg a jsem velmi spokojená. Měla jsem v plánu shodit 10kg do konce roku, tak snad se mi ještě do konce prosince podaří s těmi zbývajícími dvěma kilogramy zatočit.
Nastávajících Vánoc se nebojím. Naučila jste mě přemýšlet o jídle jinak, tak věřím, že to zvládnu. Také příště pošlu i míry, ale bohužel mi v nestřežené chvilce syn rozstříhal krejčovský metr asi na deset kousíčků :-) Stihla jsem si akorát změřít obvod stehna: 54, 5 cm z původních 59, 5 cm. Zbylé míry zašlu, až si koupím nový metr :-)

Ještě jednou vám za vše děkuji a určitě se v budoucnu budu ozývat, jak se mi daří či nedaří udržet váhu.

Přeji vám krásné a klidné Vánoce plné pohody a radosti.
Lenka

13.10.2010 68,8
13.12.2010 60,7

Dobrý večer paní Evo


Mám o 9kg dole a už nechci hubnout jen to udržovat, děkuji hezký večer a jste fajn na to hubnutí machr!Petra

26.11.2010 93,0
12.12.2010 88,0

Dobrý den, mladá paní, pas se mi zmenšil o 5cm.Zdravím Vás Gabriela Š.

Dobrý den, Evičko,

tak posílám výsledky po týdnu mého snažení :-)).

6.12.2010 - začátek diety
pas 84 cm
boky 99 cm
stehno 58 cm
prsa 99 cm
váha 68,2 kg


13.12.2010
pas 78 cm
boky 96 cm
stehno 55,5 cm
prsa 94 cm
váha 61,1 kg


Zatím jsem maximálně spokojená, docela to jde, zatím nebyla ani žádná krize. Občas bych si sice něco sladkého dala, ale vesměs mě rychle přejde chuť, když si uvědomím, kolik tuku a cukru bych do sebe ládovala. Je to opravdu jiný pohled na svoje tělo a hlavně na potraviny, které používám, opravdu si teď vybírám a čtu etikety. A nejlepší je, že moje děti chtějí jíst se mnou to, co jím já.

Tak se zatím mějte moc krásně a já zase napíšu.

S pozdravem

Veronika P

Verunko, halva je moc důležitá a to se Vám také daří.

Dobrý den, Evičko,

tak posílám výsledky po týdnu mého snažení :-)).

6.12.2010 - začátek diety
pas 84 cm
boky 99 cm
stehno 58 cm
prsa 99 cm
váha 68,2 kg


13.12.2010
pas 78 cm
boky 96 cm
stehno 55,5 cm
prsa 94 cm
váha 61,1 kg


Zatím jsem maximálně spokojená, docela to jde, zatím nebyla ani žádná krize. Občas bych si sice něco sladkého dala, ale vesměs mě rychle přejde chuť, když si uvědomím, kolik tuku a cukru bych do sebe ládovala. Je to opravdu jiný pohled na svoje tělo a hlavně na potraviny, které používám, opravdu si teď vybírám a čtu etikety. A nejlepší je, že moje děti chtějí jíst se mnou to, co jím já.

Tak se zatím mějte moc krásně a já zase napíšu.

S pozdravem

Veronika P

Tak to jsou bezva zprávy při pondělním ránu.

Dobrý den, tak moje váha a míry:
začátek/nová
váha 105 / 100
boky 131 / 123
pas 109 / 104
stehno 73 / 70, je to bezvadný a je mi fajn. počítala jsem více, ale házení sněhu, kterého je stále dost určitě pomůže.Již se vlezu do menších kalhot hurááááá. Také jsem si koupila pomalý hrnec a měli jste pravdu je to bezva mňamka celá rodina si to pochvaluje.Přeji všem krásné vánoce a ať nás to neporazí. Ahoj Jiřina