Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Pozor, hodně manželů už bylo nadšených a potom děvčata čekají mimi.

Jste mě Evi ještě před spaním pěkně rozesmála :))) No my už dvě máme, tak to by mohlo doufám stačit.

Dobrý večer! :) Posílám informativně kontrolu váhy. Centimetry ubývají ve všech partiích zhruba o 3 cm od posledního měření. Je to radost, od vysněné váhy mě dělí už jen 4 kg.
Datum Moje váha [kg]
9.1.2011 73,7
24.2.2011 66,3

18.2.2011 63,2
24.2.2011 62,4
Dobrý večer,

uteklo to jako voda, první týden už mám úspěšně za sebou. Nejdřív jsem měla trošku strach, že budu mít hlad, tak jsem si raději každý den s sebou přibalila celozrnný chléb s paprikou, ale pak jsem zjistila, že to opravdu krásně funguje. Snažila jsem se přesně dodržovat předepsaný jídelníček, jen 2x jsem vyměnila oběd za lehký oběd podle vašich zásad v restauraci.

Moc Vám děkuji

S pozdravem

Ludmila G

Dobrý večer,posílam výsledky po1.měsíci váha 83.10 ted 78.45.

Holky, poraďte - to mezijídlo je konkr. co? - celozrnný chléb a zelenina, nebo jen zelenina?? A může se do salátů dresing, když není bv jídelníčku napsán? pokud ano, tak jaký dáváte? Jak a co ochucujete? Ptám se, začínám, tak mě pořád něco napadá.... Díky za odpověď.

Celozrn. pečivo + zelenina, pečivo má v papírech i váhu, zelenina omezená není, vyzkoušela jsem i mrkev - také dobré, nebo méně tučný ochucený jogurt.

Zdarvím všechny hubnulky,chtěla bych se zeptat a poprosit o radu co zobáte když máte hlad?Já dnes ledový salát to snad nevadí,držím teprve druhý den a je jasné,že musim vydržet žaludek roztáhlý,někde jsem tu četla,že nejhorší je první týden,tak s tim taky počítám a nepolevuji,byla by to škoda když mi chutná vše z jídelníčku.Jen mi chybí takové to dojídání co jsem kde viděla jako jen tak třeba kousek bábovky když byla na stole a tak,ale raději si uvařím čaj.Díky L

Vydrž, za chvilku si tělo zvykne, je to fakt ten první max. druhý týden. Tak si zkus dát občas to mezijídlo a nebo nějakou tu zeleninku. To rozhodně neublíží. Já když jsem měla hlad, tak jsem si vzala třeba kapii a žvějkala ji dlouho a mezitím to zapíjela, takže se rovnou dodržel pitný režim. Taky jsem si zkrátila intervaly na 2,5 hod. a to dělám vlastně celou dobu. První jídlo mám ráno po osmé a večeři kolem sedmé. Tak vyzkoušej a uvidíš. Jo a ty zbytky válející se v kuchyni, to znám, to je hrob. Radši všechno z dohledu, ať to zbytečně nesvádí :)

Na roztažený žaludek je dobrý vlákninový Lepikol z lékárny, zasytí a nedá KJ, je to jen vláknina, žádná chemie.

ale určitě nestihnu všechny, tak je dorazím zítra.

AHOJ HUBNULKY BYLA JSEM PŘED DIETKOU ZVYKLÁ PÍT 400 ML SYROVÁTKY A UŽ MĚ TO NĚJAK CHYBÍ.NEVÍTE NĚKTERÁ ZDA JE TENHLE NAPOJ POVOLEN PŘI DIETĚ.A KOLIK MŮŽE OBSAHOVAT KJ.NIKDE JSEM TO NENAŠLA.
DÍK ZA ODPOVĚDI A PŘEJI HEZKY VEČER

Paní Evo, dnes jsem si na poště vyzvedla Vaši zásilku s jídelníčky. Vše v pořádku došlo a už v nich brouzdám a sepisuji si nákup. Jsem celá natěšená, že se mi doufám taky podaří odhodit ten tukový batoh, který s sebou léta vláčím. Ještě mi, prosím, někdo napište, kam píšete váhy za týden ? Děkuji a hezký den, Zdenka

Je na CD tabulka v excelu - doplňující materiály, do které se zapisují váhy.

Tabulka je na CD - složka doplňující materiály - kontroly váhy /soubor v excelu/, pěkný den.

Díky za odpověď. Asi jsem to v tom prvopočátečním nadšení přehlédla.Ahojky.

Paní Evo dobrý den, psala jsem vám dle instrukcí - ne ve středu - mailík, nevím, jak často odpovídáte... myslím si, že spadl do spamu. Ráda bych s Vámi začla hubnout... Mail byl to odeslán z adresy: nikkix@seznam.cz. Děkuji Monika

Milá Evo.
Už je to přes dva měsíce,co jsem si od vás koupila vámi připravený
dietní plán.Zhubla jsem o 11 kg a pokračuji dál.Jsem ráda,že ta vaše
metoda je rozumná,takže Vás budu doporučovat známim.Posílala jsem
Vám také foto,kdyby jste měla zájem o moje nynější foto,tak ho
dodatečně zašlu.Myslím,že Vaše teorie je dobrá a hlavně účinná.Hezký
den a mnoho spokojených lidí kolem sebe přeje Eva Š

To bych zájem měla, a napište , prosím, zda je pro mne nebo i pro ostatní, pokud to tam není napsané, neukazuji je, ale moc Vám gratuluji. Také si pročtěte tady na stránkách oddíl "Co bude po zhubnutí?", bude se časem hodit.

letím do práce.