Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 24

Návštěvní kniha 24

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

UPOZORNĚ

Ve středu a o víkendech neodpovídám na emaily a je zbytečné mi psát , v tyto dny mi nepište na email, v ostatní dny klidně pište bez omezení. Děkuji za pochopení. Nemyslím to nijak zle, ale když mám v klidu ty jídelníčky dělat a ještě posílat, potřebuji někdy klid a soustředit se, snad vám to moc vadit nebude a nenaruší to komunikaci.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

 

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

 
Psala jsem i pesný čas, protože někde jsem četla, že je vhodné držet půst přesně 12hodin před a 12hodin po fázi měsíce.

Vaříme zdravě 2 - dietní Vánoce

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně - větší fota v mojí a Lenčiné fotogalerii zítra a Lence V také moc děkuji za podporu nás obou

www.ceskatelevize.cz

 

  sejmout.jpg

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

 

Náhledy fotografií ze složky 1 Moje zhubnutí navždy

Komentáře

Přehled komentářů

V novém roce zase s chutí

(Eva Mučková, 2. 1. 2011 13:10)

Přidávám také pozdravení všem a chtěla bych se také podělit o své pocity. Když jsem 15.11.2010 začínala, tak se přiznám že jsem si moc nevěřila.
Původní míry: prsa 103
pas 100
boky 102
a výchozí váha 70.5 kg.

Dneska proběhlo první měření a výsledek:
prsa 95
pas 88
boky 95
a váha 61.7
Váha se mi už asi 4 dní pohybuje +,-0,5 kg. Tak to musím zase rozhýbat. Pravda , ty svátky a dny volna.... Ale jsem přímo šťastná že to jde a za to ptaří velký dík Evičce.
Držím palce Vám všem..

Re: V novém roce zase s chutí

(Eva, 2. 1. 2011 14:35)

Moc šikovná a pěkný výsledek, pokud byste se rozhodla i pro foto, budu ráda, ale nikoho nenutím. Možná ten malý detox po svátcích by věcoi taky prospěl.

Moc chválím ty, co váhu udržely, ale

(Eva, 2. 1. 2011 14:33)

vůbec nezozfejte, když něco přibylo,děvčata, znáte ten pocit, když vlezete na váhu a je tam o trošku méně? Znáte ten pocit, když si porovnáte váhy po týdnu a kg je pryč? Tak to všechno nás čeká a je to přece fajn, já dnes začala a už se ráno těším, že budu mít o kousek méně, je to přece zábava a potěšení, to přemýšlení o tom, co by nám prospělo nás trochu vytrhne z každodenních starostí, je to radost a výzva.

Tak jsem zpatky se 4 kily nahoře :-(

(Lenka V, 2. 1. 2011 14:23)

Ahoj Evi a holky hubnoucí i ty hřešící ... Začínala jsem s Evičkou vloni v červenci, to už jsem vlastníma silama měla dole 8 kg, s Evčiným jídelníčkem ksem dala dolǔ dalších 10kg. No a okolo října jsem začala stagnovAt a zlobit. Jen cvičení - zumba a spinning jsem dodržovala dále a dokonce jsem byla cvičit i na Silvestra ráno. No a Vánoce jsem si užívala úplně odporně, až se sama sebe hnusím. No dneska jsem vlezla na váhu a 4 kg nahoře. Takže od zítřka najíždím znovu na první měsíc. Už se těšim až v létě budu mít sbých vysněných 65 kg. A já budu ! Protože vím, že to jde!

A znovu na to

(Milena M., 2. 1. 2011 12:01)

Ahoj ženský. Sypu si popel na hlavu. Přes vánoce mám l kg nahoře (myslela jsem, že to bude horší:-)
Dnes mám mimořádný den a od zítřka jedu 2. měsíc. Vím, že to jde a že to dám. Držím všem palce a přeju kromě zdraví a štěstí hodně shozených kil ve 2011

Dotaz

(Hana Menšíková, 2. 1. 2011 10:55)

Zdravím Všechny v Novém roce 2011 a přeju hodně úspěchů v shazování, těch kil, co vláčíme s sebou navíc. A ten dotaz paní Evo, prosím za jaké ovoíce vyměnit nektarinky,bohužel jsem nesehnala. A grep, jaksi nejím, jeho hořkost mi nedělá dobře. Za co bych to mohla vyměnit. Děkuji za odpověď.

Re: Dotaz

(Eva, 2. 1. 2011 11:31)

Ovoce za ovoce - váhu zachovat, u citrusů je váha bez slupky - zásada pro výměny strana 1 dole, jen nepoužívejte banán, ten má úplně jiné nutriční hodnoty.
Také přeji vše nejlepší, zdraví a štěstí do roku 2011.

Kdyby vás zajímalo víc,

(Eva, 2. 1. 2011 10:19)

nahlédněte tady na stránkách na odkaz v menu:

Chemie těla a zdraví a detoxikace

Děvčara zdravím

(Eva, 2. 1. 2011 10:15)

Ani já jsem nebyla svatá a mám kg navíc, ale už dnes začínám s detoxem a cvičením, jo, jo, ale těším se na to, prostě život je krásný a cvičení mne baví, tak co a nejvíc se těším na jaro a na kolo.
Zdravím a držím, palečky všem, kdo zítra začínají, já začínám už dnes.
Šťávový den
Většina ovocných a vitamínových šťáv (těch kvalitních) obsahuje vápník, který je prospěšný pro naše kosti. Vápník také povzbuzuje činnost ledvin, napomáhá k odvodnění těla. V zeleninových šťávách je ho o 50 % více, než ve šťávách ovocných. Během šťávového dne vám doporučujeme vypít asi 3 litry ředěných 1:1 ovocných nebo zeleninových šťáv rozdělených do několika menších dávek .
Exotický denObrazek
Exotické ovoce v sobě skrývá velké množství minerálních látek, enzymů a také vitamínů, které aktivují látkovou výměnu, urychlují spalování tuků a vylučují škodlivé látky z těla ven. Exotické ovoce pomáhá v boji proti celulitidě. Doporučujeme vám především kiwi, mango a samozřejmě také ananas.
Polévkový den
Polévka je zkrátka grunt, který nám nejen prospívá, ale také nás dobře nasytí. Doporučujeme vám zeleninové polévky bez zahuštění – ty mají málo kalorií,ale dejte nějakou luštěninu a brambůrek, aby se neporušilo pravidlo našeho hubnutí,bude tam hodně vitamínů a také balastních látek. V polévkovém dni se snažte navíc ještě vypít alespoň 1,5 litru neperlivé minerálky a nebo bylinkového neslazeného čaje.
1. Fáze detoxikace - Odlehčovací týden na čištění těla

1.den - kopřivový a jiné bylinné čaje a cel.pečivo co tři hodiny.
2.den - ovocné šťávy a k obědu nějaká bílkoviny
3.den + 4.den - bílé dny - kdo chce i kozí produkty nebo bio
5. den - saláty ze zeleniny s trochou cel.rýže
6. den - šťávy a oběd a večeře talíř strouhané mrkve s jablky
7. den - saláty ze zeleniny s trochou cel.rýže + sekané maso z pečeného kuřete
Pít 3 l tekutin za den.

Dotaz: Chcela by som sa opýtať na očistnú kúru. Druhý deň sa majú piť ovocné šťavy, ale nie je napísané koľko by ich malo byť a zároveň aké zloženie.

2 decky šťávy po 3 hodinách a k nim 2 decky vody, jinak 4 mrkeve, červená řepa1/2, řapíkatý celer 4 stonky a dva pomeranře na půl dne.

Ty dny mají návaznost , první vyčistí střeva , druhý je detoxikuje sliznici, třetí a čtvrtý obnoví miktoflóru a další navodí běžný chod trávení.

Přáníčko a hlásím se

(Renča P., 2. 1. 2011 8:30)

Zdravím všechny hubnulky a hlavně Evičku,která nám všem velmi pomáhá,ať Nový rok je krásným a pohodovým...

Evičko,hlásím se po dvou měsících hubnutí (dole mám 9,5kg ) a je pravda,že jsem ten závěr roku trochu rozhodila,ale už jsem zase zpět s jídelníčky a váha jde dolů.
I když pravidelně nepíšu,tak jsem s Vámi virtuálně každý den,koukám zde a pročítám rady a komentáře.


Takže : Začátek 1.11.2010

váha 85,6
prsa 105
pas 91
boky 114


dnes 2.1.2011

váha 76,1
prsa 97
pas 80
boky 104

Takže bych chtěla pokračovat dál a dostat se na vysněných 65kg.

Ještě jednou děkuji za Vaši ochotu a zájem o druhé....
Přeji hezký den a zdravím

Renča P.

Přání

(Květa S, 1. 1. 2011 13:22)


Do nového roku: 12 měsíců bez nemoci, 53 týdnů štěstí,
365 dní bez starosti, 8760 hodin lásky, 525600 minut jedinečných okamžiků
přeje
Květa s rodinou

Pozdrav

(Eva R., 31. 12. 2010 18:26)

Ahoj, děvčata, chtěla bych všem popřát do nového roku všechno nejlepší, hodně štěstí a zdraví . Paní Evě moc děkuji za všechny rady, které nám dává a přeji jí mnoho úspěchů v roce 2011. Hezky si užívejte silvestra. Eva R.

Pozdrav

(Elena H, 31. 12. 2010 15:49)

Milá Evo,

patřím k mnoha, kterým setkání s Vámi, byť jen prostřednictvím intermetu, připadá, jako malý zázrak. Nikdy
mi nebylo tak dobře na těle i na duši, vše je vlastně tak, jak má být. Chtěla bych Vám závěrem roku poděkovat
za Vaši laskavost a vstříctnost ke všem, kteří jsou s Vámi v každodenním kontaktu prostřednictvím Vašich
internetových stránek. Myslím, že v poslední den roku 2010 si na Vás vzpomenou všichni, kterým jste pomohla
svojí radou odstartovat novou etapu života, života plného optimismu a radosti.

Do Nového roku 2011 Vám přeji především zdraví, spoustu energie potřebné ke všem Vašim aktivitám,
ať rok 2011 je pro Vás rokem lásky, vzájemného porozumění a tolerance.

S úctou .

A je tady Silvestr - krásný a veselý večer plný tance, vyfoťte se a pošlete fota, také to udělám

(Eva, 31. 12. 2010 12:37)

A je tady Silvestr - 10 zásad, jak nepřibrat za večer kg.

1. Takže všechno lehké a každou hodinu jen pár soust, hlady nebuďte, ale nenacpávelte se.

2. Pijte suché víno, tvrdý alkohol vynechte. také minerálka, ovocný čajík a káva jde.

3. Saláty pro sebe i pro rodinu si dejte do ledničky na misečky, abyste si je mohli jen brát a nic nemuseli chystat.

4. Chlebíčky a jednohubky dělejte v několika variantách, jedna ale musí být i pro vás z celozrnného pečiva, s dietnější pomazánkou, kuřecí čunkou a zeleninkou.
Vždy snězte jen jeden chlebíček nebo 4 jednohubky a ne víc, další dávku nejdříve za tři čtvrtě hodiny, jinak vyrazí hladina krevního cukru nahoru a nespotřebované zásoby se budou ukládat do problémových partií.

5. Nebylo by špatné v 16, v 18 a v 21 hodin vypít sklenici vody s rozpustnou vlákninou.

6. Nejezte žádné hutné tlusté uzené a klobásy, pro tělo je to pohroma.

7. Klidně od rána vypijte hodně čaje neslazeného a také si dejte jakoby dopoledne zeleninový den, ať tělo tolik neuloží.

8. Vyprovokujte během večera nějaký pohyb, návštěvu známých, jen popřát mezi dveřmi a dál, domácí tanec nebo půlnoční vycházku.

9. Když bude nutné něco podat nebo odnést, rychle to s radostí udělejte vy, je to přece pohyb a ten pálí Kj.

10. Přečtěte si následujících pár návrhů na papinky a hezky to oslavte!!!!!!!!!!!!!!!! Po takových hodech bych si dala jeden až dva mim. dny nebo onocný a po něm jeden mim., potom teprve vstoupila na váhu.

Zdraví SR

(Anna D z fotogalerie, 31. 12. 2010 11:53)

Evicko, to je super, poriadne si to roztocila... mocsi to uzi.... Veselý Silvester !!!!!! a PF 2011-nech je este uspešnejsí, vela zdravia, štastia, radosti, veselosti a k tomu bozieho pozehnania az ti to je vsetko dopriane !!!!

Pozdrav

(Lenka K2, 31. 12. 2010 10:50)

Mnoho štěstí, zdraví a lásky v novém roce 2011
přeje Lenka K2

Přání

(Monika, 31. 12. 2010 10:49)

Do noveho roku hodne pohody,
stastne nahody, zadne nehody,
vyznamné dohody,
legracni prihody
a dalsi zivota vyhody.
Krasny rok 2011 preje Monika

Evičce a všem

(Zdeňka 54 let, 31. 12. 2010 10:38)

Tik tak, tik tak, tik tak ... vteřina po vteřině, minuta za minutou letí a hodiny do ticha půlnoc odbíjí.
A neúprosný čas tak najevo nám dal, že o rok zestárli jsme zas a z klubka života nová nitka se nám odvíjí.
Starý rok stačil ještě zašeptat: „Já odcházím a vystřídá mě nový rok, zda bude ale lepší nežli já, je už jen na Vás, tak do něj přeji šťastný krok.”
A nový rok se pousmál, maličkou ručkou mu zamával a děl: „Jak rád bych všechna lidská přání vyslyšel, na to jsem ale příliš malý pán a nezvládnu to všechno sám. Až člověk člověka si začne vážit, naučí se ho ctít a milovat, přestane vládnout zloba, lhostejnost, závist, zášť a jeden druhého bude mít rád, pak mohu přidat trochu toho štěstí a vše nejlepší lidem dát...”
Přeji krásný a hlavně veselý poslední den v roce 2010 a šťastné vykročení do nového roku - roku 2011 Zdenka s rod.

6 týden u konce

(Jana Kar., 31. 12. 2010 5:06)

Dobré ráno, EVI opět se ozývám po týdnu, o Vánocích jsem nehřešila, taky se mi za to váha odměnila.
19.11 - 89kg , pas 91, boky 115
31.12 - 80kg , pas 80, boky 105
Jinak jsem nadšená, že to jde opravdu pěkně dolů, mám daleko větší motivaci, a hlavně mám radost, že jsem nevyházela celý šatník.Jinak do Nového jen to nej nej a ať vám dělá vaše práce jen samou radost.
Jana Karasová

Zdravím všechny

(Eva, 30. 12. 2010 21:06)

Udělaly jste mi radost svými dopisky a výsledky, přes svátky jde o to, váhu udržet a po 1.1. se vrhnout na vše s novým elánem, zdraví a dobrý pocit je základem chti do života a ten je konečný a dá se prožít mnoha způsoby. Ten aktivní je nejlehčí a ušetří nám starosti s nemocemi a také oddálí stařecké problémy, tak proč si nevybrat zrovna tento.
Svět je krásný všude kolem nás, tak užívejte vycházek a aktivit, budete se cítit výborně, není to jen o penězích, ale hlavně o chtění, tady u nás je tolik krásných míst.
Pozdravuji všechny, ty co napsaly i ty dámy, co jen čtou a přeji pěkný Silvestr a mnoho štěstí a zdraví do roku 2011.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63

následující »