Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Posílám všem "holkám" chválu. Zatím beru inspiraci z těchto stránek, za měsís jsem zhubla 6 kg. Jsem po dvou operacích páteře, tak s tím cvičením je to špatné. Ale stravuji se podle vás , tak uvidíme.

Paní Evo, chtěla jsem se zeptat, jestli mohu k rychlému odbourávání tuků používat před cvičením Karnitin. Už jsem ho dřív zkusila s dobrým výsledkem, ale nevím, jestli bych tím teď nějak nenarušila vypočítanou dietu. Díky.

Moc hezké stránky v novém....:-))

Dnes je to měsíc od začátku diety. Hlásím úbytek -6 kg.
10.1. 77 kg
10.2. 71 kg
pas 86 cm - 81 cm
boky 107 cm - 103 cm
Zdravím všechny hubňulky. Tyto stránky mi moc pomáhají, protože vím, že v tom nejsem sama. Takže kočky díky moc.
Gábina

Evičko, ráno jsem byla na Vašich stánkách a teď znova a kuk nové stránky :-))), moc pěkné :-D .

To jsem se jen tak odreagovala mezi těmi jídelníčky, abych nezcvokla. chy,chy

Budete mít radost. Vaše dieta funguje.
Aspon zkráceně než přelstím tabulku. Pas byl 95 cm nyní 89 cm 17 den diety,boky 107 nyní 104 cm, stehno 62 cm nyní 61 cm. kg 76 nyní 70,9 cm.
Jde to opravdu nyní jen 1 kg za týden, ale je to poznat, jsem trpělivá.

Došla na účet platba z banky 6210 a není u toho jméno, čí to je? Abych nezdržovala.

fakt se snažím, dělám v každé volné chvilce, tak mějte trpělivost, brzy dorazí i vám, děvčata.

Já jsem také čekatelka :), moc se na jídelníček paní Evy těším. Pročítám si výsledky všech a jsem nadšená !!! Doufám, že když se podařilo zhubnout ostatním, podaří se i mě. Stačí mi pár kil, které se mě drží a ne a ne se jich zbavit. Hezký den všem a gratuluji k úspěchům :)

Já jsem, děvčata, teprve boubelka-čekatelka na jídelníčky od paní Evy, ale musím říct, že Vaše zprávičky o úbytcích kil a skvělých pocitech s tím vším spojených,mně velmi povzbuzují a tak už se moc těším, že se to - věřím !- podaří i mně.

Dobrý den, posílám zase nějaké údaje o mém snažení.Mám za sebou čtyři měsíce a s vašim jídelníčkem jsem zhubla bez 1deka 30kg.Jsem moc šťastná.Občas si zobnu i něco trochu jiného než mám psáno,ale váha jde dolu tak jsem zpokojená.Už je to na mě pěkně vidět tak Vám dělám reklamu a rozdávám kontakty na vaše stránky.
11.10.2010 111.2
8.1.2011 87.5
8.2.2011 81.3


S pozdravem Jana N

Chtela jsem Vam pogratulovat ke krasnemu vysledku, asi se zaradite mezi dalsi rekordmanky. Taky nejakou dobu dodrzuji jidelnicky, ale zdaleka jeste nemam takove vysledky jako vy.
S pozdreavem Ilona

Teda Jani, to je super výsledek :-)))))))) . To si pořídíte krásné věcičky na jaro a každý bude čubrnět :-D.
Já sice začnu na 92 kg, jídelníček se mi teprve zpracovává, ale budu šťastná za 15-20 kg dolů.

Dobrý den zhubla sem s Vámi o 11kilo ale už jen docvičuji abych zpevnila tělo.Pořídila sem si stroj na stehna a zadek ten leg magic a snažím se jak můžu cvičit.je to dřina tak jako každá dieta.Děkuji a hezký den Petra

Dobrý den, Evi
posílám první výsledky, kterých jsem dosáhla po 16 dnech. Z pohybových aktivit se mi zatím podařilo zařadit pouze plavání 1xtýdně. Chystám se zařadit nějaké cvičení, tak snad to půjde ryhleji.

datum váha pas boky stehno
24.1. 94,8 108 124 69
9.2. 91,7 104 118 68

S porcemi problém nemám, vyjímečně dám mezijídlo. Problém mi občas dělá dodržet 3 hodiny, ale snažím se to hlídat a alespoň do něčeho kousnout.
Děkuji za pomoc podporu i Vaše rady.
Jitka

Vloudil se mi tam nějaký šotek. Takže znovu výsledky:
24.1.- 9.2.
Váha 94,8 91,7 -3,1
Pas 108 104 -4
Boky 124 118 -6
Stehno 69 68 -1

Dobrý den, paní Manďáková,

díky vašemu jídelníčku jsem od 14.1. do dnešního dne zhubla 7 kilogramů. Pravidelně cvičím a jsem spokojená.
Už to tedy nejde tak rychle jako na začátku, ale hlavní je že to jde. Zvykám si na tyto návyky a vážně to není těžké.

Milá Evičko, hlásím se po 14 dnech diety. Začátek 25.1. - 74,7 kg, dnes 9.2. - 72,1kg... Huraaa, jde to dolu. Ted uz věřím, že překonám i magickou hranici 70kg, kterou se mi 5 let nedaří překonat... Moc děkuji za pomoc. Hezký den Jana

Dobrý den Evi,
zde posílám přehled váhy za týden. Jsem nadšená, sama se zatím držím, až mi to překvapuje. Děkuji za Vaše rady a pomoc.
Katka B
1.2.2011 90,5
8.2.2011 89,0