Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 24

Návštěvní kniha 24

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

UPOZORNĚ

Ve středu a o víkendech neodpovídám na emaily a je zbytečné mi psát , v tyto dny mi nepište na email, v ostatní dny klidně pište bez omezení. Děkuji za pochopení. Nemyslím to nijak zle, ale když mám v klidu ty jídelníčky dělat a ještě posílat, potřebuji někdy klid a soustředit se, snad vám to moc vadit nebude a nenaruší to komunikaci.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

 

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

 
Psala jsem i pesný čas, protože někde jsem četla, že je vhodné držet půst přesně 12hodin před a 12hodin po fázi měsíce.

Vaříme zdravě 2 - dietní Vánoce

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně - větší fota v mojí a Lenčiné fotogalerii zítra a Lence V také moc děkuji za podporu nás obou

www.ceskatelevize.cz

 

  sejmout.jpg

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

 

Náhledy fotografií ze složky 1 Moje zhubnutí navždy

Komentáře

Přehled komentářů

Váha

(Blanka, 31. 1. 2011 20:55)

Dobrý deň, za 8 dní váha klesla o 2,5 kg, stolica sa upravila sama bez potreby čaju
na obvode najväčší úbytok v páse 5 cm , boky a stehná 3 cm
jeden deň som 2x jedla s hodinovým meškaním a hneď to bolo na váhe vidno, + 10dkg, odvtedy si na to dávam pozor.

Emaily odpovím postupně, mám skluz

(Eva, 31. 1. 2011 20:04)

Právě jsem přiběhla z radnice,ze schůze zastupitelstva, tak budu odpovídat podle času a postupně, nedivte se, když to nebude hned, jsem jen člověk.

Evi,

(Monika Š., 31. 1. 2011 19:50)

chtěla bych vás poprosit,jestli mi poradíte jak mám vyřešit večerní jídlo, když 3x v týdnu hodinu od 18-19h cvičím na orbitreku,nevím kdy se najíst před a co asi jíst a co pak po cvičení, obvykle po nemám už hlad a chodím spát kolem 21h,takže to někdy dopadá že mé poslední jídlo je kolem 16h kafe a jogurt, není to správné, ale před cvičením nemohu jíst je mi pak těžko a blbě a po už moc hlad nemám. Díky

Re: Evi,

(Eva, 31. 1. 2011 20:03)

Pročti si v menu:
85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce
Jez hodinu před cvičením a po něm aspoň malilinko sacharidů a nějaké mléko nebo bílkoviny, aby se svaly mohly zregenerovat.

pro Renču v.

(ZNika, 31. 1. 2011 16:25)

Ahoj Reny, absolutně chápu tvé - začínala jsem x-krát. Jsem na tom stejně, věčný začátečník. V týdnu to ještě jde, ale ty víkendy. Pokud bys chtěla, můžeme se do toho obout spolu, potřebuji vždycky tak nějak nakopnout a všechno probrat. :-) Třeba i e-mailem nebo přes ICQ. Budu ráda, když se ozveš! Ale pokud todle čte i někdo jiný (asi jo), ráda najdu parťáka na kila:-)

Re: pro Renču v.

(renča v, 31. 1. 2011 18:05)

Niko,jsem pro, tady je můj email: renatavrtna@seznam.cz
Určitě se ozvi. Těšim se.

Re: pro Renču v.

(Lenka, 31. 1. 2011 19:05)

ahojky Niko, četla jsem tvou zprávu, taky bych ráda parťáka proti těm kilům, pokud teda nevadí :-) můj mail lensko@seznam.cz
začínám zítra a jsem na sebe sama zvědavá :-)

sláva

(renča v., 28. 1. 2011 10:28)

Holky, dnesky jsem myslela, že mě šálí zrak, protože váhový úbytek docela malý 11.1.11-131,7/28.1.2011-126,2, ale metr mi ukázal v pase o 9cm mín.Tak jsem se raději přeměřila několikrát.jsem štastná jako blecha. Evi, v neděli pošlu raport.

Re: sláva

(Petra B., 28. 1. 2011 23:06)

Renčo, jak můžeš napsat, že máš malý váhový úbytek? Vždyť jsi za cca dva a půl týdne dala dolů skoro šest kilo!!! Držím palce ať to jde takhle hezky dál

Re: Re: sláva

(renča v, 30. 1. 2011 10:47)

diky.ale brala jsem to v poovnání s jinýma holkama, ale samozdřejmě jsem štastná za každé deko.Konočně to výpadá,že už nepolevím, vždyt začínám po ..x, ale ted už to je 20 dní, už to konečně pochopila i má hlava, takže jsem snad na té nejlepší cestě.

Re: Re: Re: sláva

(Petra B., 31. 1. 2011 9:35)

No já sem juknu občas a neporovnávám, ale mám pocit, že jestli někdo hubne ještě rychleji, než ty, tak to musí být sem tam jedinec a ne dav. Ono je to ošemetné, protože u vysoké nadváhy to ze začátku jde opravdu docela rychle. Vím o čem mluvím. Měla jsem třicet kilo nadváhu a když jsem začala s paní Evou hubnout, tak každé ranní vážení ukazovalo mínus a nebyl problém 2 kila týdně. 15 kilo jsem zhubla a teď začínám na těch zbylých patnácti a to už taková "brnkačka" teda opravdu není.
Píšeš, že začínáš po x letech, a to je přesně ono, nabíráme léta a zhubnout chceme v horizontu měsíců, spíše týdnů a nejlépe dnů.
Jinak ti na tvé cestě JINÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU z celého srdce přeju, aby jsi vydržela a nepolevila.

Re: Re: Re: Re: sláva

(Renča v., 31. 1. 2011 18:12)

Petko díky za přání.
Tys fak dala dolů 30kg??smekám před tebou.seš fak dobrá, ne že by ostatní nebyly, ale živě nikoho takového neznám.Teda ano, kamarádka shubla docela dost, ale měla léky a stále si je kupuje, ted už na netu.
Když tak napiš na email, psala jsem ho dneska tady.

Váha

(Lenka.S, 31. 1. 2011 17:01)

Dobrý den,
tak se zase po čase hlásím. Po 11ti dnech 3.4kg dole.

Výsledky

(Hana G., 31. 1. 2011 14:45)

Začátek 10.1. 119,4 kg
dnes 31.1.1 116,0 kg

Jde to rovnoměrně cca 1kg týdně. Proti jiným děvčatům co čtu, to není mnoho, ale při denním 14 hod. sezení v práci, bez cvíča je to dobré.
Až bude čas na cvíčo, tak se to snad bude hýbat rychleji.
Hezký den

Výsledky po měsíci

(Pavla R, 31. 1. 2011 12:13)

3.1. 2011 30.1. 2011

váha 93,3 kg 88,2 kg - 5,1 kg
pas 101 cm 94 cm - 7 cm
boky 119 cm 115 cm - 4 cm

Výsledky

(Patricia , 31. 1. 2011 11:59)

Datum Moje váha [kg]
19.1.2011 93,0
31.1.2011 89,6
Posílám další výsledky. Ve čtvrtek odjíždíme na hory, tak doufám, že to tam udržím. Břicho se mi zmenšuje, což mě velmi těší. Zatím se mi nehýbou stehna, což je asi následek sezení v práci a sportování. No, snad to bude lepší.

zumba

(Petra M. , 31. 1. 2011 11:20)

Dobrý den,
tak jsme s kamarádkou v sobotu dopo vyrazily na ukázkovou hoďku a půl zumby. Vůbec jsem nevěděla co mě čeká. Ráda tancuji,tak jsem doufala, že to bude něco podobného. Přečkalo to moje očekávání. Perfektně jsme se vyblbly a za 14 dnů jdeme znovu. Lektorka nás dokázala skvěle vyhecovat k úžasným kreacím. Prokládám to ještě 2x týdně posilovacím aerobikem. Lezu s váhou pomalu dolů, ale od půlky září mám už 13,5 kg dole. Jsem v pohodě, mám víc energie, takže mooooooooooc díky Evičce.
Hodně zdaru v hubnutí všem.
Petra M.

Začátek

(Šárka P., 31. 1. 2011 8:52)

Hezké pondělí všem, tak jsem dnes začala s jídelníčkem. Moc mi pomáhá číst vaše příspěvky jak se vám daří hubnout. Mám sice problém, protože jsem vyložený masožravec, ale poperu se s tím :-). Tak všem hodně štěstí při hubnutí. Šárka

Výsledky

(Jiří S, 31. 1. 2011 8:51)

Datum Moje váha [kg]
12.12.2010 108,7
30.1.2011 97,3
Dobry den.Je to dobre.Citim se skvele i kdyz nemam potrebny pohyb protoze pracuji 12hod.na pocitaci jiz 14 dni.Zdravim J.S

Zdravíma děkuji za výsledky

(Eva, 30. 1. 2011 20:50)

Já dva dny nyní kromě domácích povinnoustí pracovala na jídelníčcích a postupně je odešlu, tak emaily za dnešek projdu zítra odpoledne a večer, jak budu stíhat, když bude něco neodkladné, zavolejte na poradu.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63

následující »