Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

knihu tvoří převážně články, které najdete zde v levém sloupci, a recepty - ty jsou tu taky. takže ji užijí hlavně ti, co čtou neradi jenom na netu... jako já :)

knihu tvoří převážně články, které najdete zde v levém sloupci, a recepty - ty jsou tu taky. takže ji užijí hlavně ti, co čtou neradi jenom na netu... jako já :)

Ahoj všichni.
Dnes je tomu přesně týden co jsem se začala řídit novým jídelníčkem. Dříve jsem neměla odvahu se o tom zmínit a připojit se k vám, až uvidím první výsledky. Zhruba uprostřed týdne jsem byla trochu zklamaná, že váha se zastavila, ale dnes ráno jsem byla mile překvapena.
27.1. 92,5 kg, 28.1. 92,2 kg, 29.1. 92 kg, 30.1. 92 kg, 31.1. 92 kg,
1.2. 91,9 kg a 2.2. 91,2 kg. Takže úbytek za týden 1,3 kg. Myslím, že pro začátek to není špatné. Určitě mě to nakoplo k dalším výkonům. Držím všem spolubojovnicím palečky.
Vlaďka P.

VLADKO NEZOUFEJTE KDYŽ SE VAM VAHA ZASTAVÍ HODTE SI 2 MIMOŘÁDNE DNY A POTOM JEDEN SPALOVACÍ DEN.TAKY SE MĚ ZASTAVILA VAHA DOKONCE NA 4 DNY ALE AŽ VE 3 TYDNU HUBNUTÍ A PAK SE TO ZASE ROZJELO.HLAVNĚ VYTRVEJTE JDE VAM TO SKVĚLE BUDU DRŽET PELEČKY.JA JSEM TED ZAHÁJILA 2 MĚSÍC A JDE TO POMALOUČKU DOLU.TRPĚLIVOS RŮŽE PŘINÁŠI A PODAŘÍ SE TO I VÁM UVIDÍTE.BUDETE PAK UPLNĚ JINY ČLOVĚK JA UŽ TO POCITUJI TAKÉ.TAK SE DRŽTE A OZVĚTE SE.

Darčo,
děkuji za slova podpory. Moc mě potěšily. Také díky za radu. Budu se snažit určitě dál.
Držím palečky ať i Vám se daří tak jak si přejete.
Přeji hezký večer Vlaďka P.

Děvčata, dnes dělám jídelníčky, ale nakukuji sem, také rýma a měsíčky to mohou zastavit nebo zvednout, také bolesti zubů nebo v zádech, to vše jsem u svých klientek zažila, jak něco bolí, tělo zadrží vodu, u nachlazení potom zadrží vodu a vyplavuje ze sliznic infekce, dělají se tak hleny a teče z nosu a na váze se to zase promítne zvýšením, ale to vše po odeznění těchto věcí zase opadne, tak i kdybyste něco z toho někdy měly, nezoufejte, je to jen chvilkový výkyv.

- vymazala jsem si vaše parametry, pošlete je , prosím , znova, obojí už od vás dorazilo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

HURÁÁÁÁ EVI,MÁM POD 80!
LIDI SI VŠÍMAJ A TAK VESELE ROZDÁVÁM ADR VAŠICH STRÁNEK.PAS JE 99CM-DĚS,ALE TAKY SE ZMENŠUJE A VYTAHUJU ZE SPODNÍHO ŠUPLETE ODLOŽENÉ VĚCI.PARÁDA
anina

Dobrý den p. Evo,

podávám informaci, za týden jsem dala dolů 4 kg, nejvíce ty první 3 dny, ale teď už to jde pomaleji dolů, ale pořád jo.

Dobrý den,
původní váha 84,5kg a dnešní váha 80,2Kg.
S pozdravem
J. Ž

Dobrý večer, paní Evo,
hubnutí nám s manželem pokračuje docela dobře, u něj za 3 týdny - 4 kg, u mě -2, takže pokračujeme spokojeně dál.Bez větších výkyvů jsme zvládli i rodinnou oslavu.

Zdravím všechny,pročítám korespondenci a čím dál víc bych se k vám chtěla přidat.Zajímá mě,jak jen to všechno funguje....jídla se váží a třeba do práce si nosíte krabičky?Jak to zvládáte s přípravou jídel na druhý den? Já dělám často i dlouho do noci,nejsem si jistá jak budu zvládat po nocích ještě vařit a chystat....

Ahoj Pavli, nejsem žádnej ostřílenej kozák, začala jsem dnes, ale musím říct že jsem jak na dnešek tak na zítřek nachystala jídlo na celý den relativně během chvilky, je pravda že vážím na váze, ale věřím že po čase to člověk dostane do oka a už to bude lehčí, do práce jsem se "nakrabičkovala". Jinak zdravím všechny co vyšlápli do boje proti kilečkům :-) ať se nám všem daří.

Zdravím Pavlo, vracím se z práce většinou večer, přípravě krabiček na další den věnuji většinou půl hodiny (někdy hodinu, pokud vařím), kterou jsem dříve trávila u televize. A musím říct, že čím více kila ubývají, tím mi jde příprava rychleji i radostněji.

Děkuju moc za odpověď,prozatím si neumím jídelníček dost dobře představit,takže nevím,jak "složitá" bude příprava jídel. Ale říkám si,že když to zvládla taková spousta z vás,poradím si s tím taky....Těším se,až zažiju ten pocit ubývajících kileček a za to mi to určitě stojí...Děkuji moc a držím všem palečky !!

Ahoj Pavli, mne sa to veľmi páči a vôbec to nie je náročné na čas, niekedy to stíham aj ráno, než so naraňajkujem, inokedy som letela hneď do práce. A keď to máš nalinkované, tak nemusíš rozmýšľať čo. Je to proste fantastické a rýchle. A hlavne, funguje to perfektne. Tak to skús a uvidíš, že nebudeš ľutovať.

Pavli, ničeho se neboj, já jsem sice na mateřský, ale rozhodně to zvládneš i při práci. Není to vůbec náročné, naopak sváči si nakoupíš předem, pak jen šahneš do lednice a obídek máš taky za chvíli. Mě spíš dělá problém vařit si jen malé porce pro sebe a pro kluky něco jiného. I když v neděli jsem dělala svíčkovou a manžel když viděl že si dělám kuřecí na česneku, tak kručel, proč mu to taky neuvařím :) Určitěš to zvládneš.

Dobrý večer, mám za týden dole 3kg, není to moc? děkuji JV

Tak mám v průměru o 2 cm méně. A přes pas o 9 cm ,hned jsem večer začla cvičit.

Měla jsi pravdu chce to jít přes hlavu,krize zažehnána.

Díky.

Dobrý večer paní Evo,
přikládám výsledky za 11-týdnů hubnutí
16.11.2010 137,0
23.11.2010 135,4
30.11.2010 133,7
7.12.2010 131,5
14.12.2010 130,9
21.12.2010 129,4
28.12.2010 127,4
4.1.2011 126,9
11.1.2011 125,1
18.1.2011 124,6
25.1.2011 122,7
1.2.2011 120,3
a pokračuji dál .......