Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Leni fotky nádherné, tak nakonec budu já nejtlustší a nejškatedější, ale moc Vám to přeji a dám to tam zítra, moc zdravím.
ak se dívám na ty fotky, prostě úžasná změna, omládla jste snad o 15 let, jste krásná.
Děvčata, dám to sem zítra večer, těšte se.

Ahoj Leni,
prosím, jak často jsi cvičila v době hubnutí?
Děkuji

Ahoj,
tak začala jsem až v druhé polovině prvního měsíce a chodila jsem 1x týdně na zumbu a nějaké cviky sem tam doma podle návodu od Evy. Nebo jsem si třeba jen zatancovala na dvě tři písničky. Jakmile člověk shodí nějaká ta kila, tak už chce cvičit dál. A já jsem nikdy na nějaké cvičení fakt nebyla. Třeba teď na tom H.E.A.T.u dostáváme opravdu zabrat, ale člověk se pak cítí úžasně. Taky chodím denně pěšky.

Holky - hubnulky, nevíte jak dlouho se čeká na první odpověď od paní Evy? Psala jsem 31.1. a pořád trpělivě čekám na první odpověď, abych mohla taky začít, vím že toho má hodně, ale abyc mělajen představu.....? Díky moc za odpověď, už jsem nedočkavá a jen obdivně sleduji všechyn vaše úspěchy se schazováním.... :-)

Asi jsem právě odpověděla,ten den 31.1., byl divný, došlo strašně moc emailů a já posílám nabídky postupně, kdybych všem odpověděla a všichni napsali naráz, že jídelníček chtějí , nestačila bych to udělat, tak odpovídám postupně.

Nic mi právě nepřišlo, tak se mám ozvat znovu?? A děkuji !

Tak to jo

Tak právě TEĎ V TUTO CHVÍLI mi skočila odpověď od Vás na mejlu :-))) Jdu číst, moooc děkuju!

Zdravím všechny,nevíte prosím náhodou někdo,kde v Praze provádějí měření hladiny cukru atd.,údaje potřebné pro paní Evu ?
Hledám a hledám a nemůžu najít.
děkuju za radu,P.

Dobrý den, Pavlo.
Jsem sice z Ostravy, ale potřebné hodnoty, které paní Eva potřebuje před sestavením jídelníčku, jsem si na její radu nechala změřit v lékárně. Stálo to 10 Kč, tlak mi změřili zdarma. Cca po měsíci od začátku diety jsem si zašla na preventivní prohlídku ke své lékařce, tam mi zjistili, k mé veliké radosti, že vše je v normálu, což před dietou nebylo, tlak se mi během roku změnil z nízkého na vysoký, hladina cukru se zvedla natolik, že mi doktorka hrozila diabetickou poradnou, není se co divit, vždyť celý život jsem měla kolem 50 kg (životní maximum 52 kg) a během půl roku jsem přibrala skoro na 60 kg. Tak se zkuste pozeptat v některé lékárně, určitě někde to měření dělají. Přeji hezký den a radostné hubnutí do krásy a pohody. Elena H.

Elen děkuju,ptala jsem se zatím ve 2 lékárnách,tam jsem nepochodila,ale pozeptám se na poliklinice,tam by to snad měli dělat.
Musím dodat všechny údaje paní Evě,abych už mohla také co nejdříve začít.Trochu se bojím,jestli budu mít dost vůle,ale uklidňuju se tím,že když to zvládla taková spousta z vás,musím já také.Jen se naučit disciplíně :-)

Pavlo, ničeho se nebojte, chce to jen jít do toho s tím, že to děláte pro sebe, pro své zdraví. Zkuste vydržet první týden, až uvidíte na váze první kilo dole, nakopne Vás to do dalších dnů. Jídelníček od paní Evy je tak dobře udělaný, že nemáte hlad, na sladké si za 2 týdny ani nevzpomenete, pěkná postava i v pozdějším věku (můj případ), duševní i tělesná pohoda, to vše stojí za trošku námahy. Já jsem 2 měsíce po skončení diety dle paní Evy, vpodstatě dodržuji stravovací návyky tak, jak jsem se to naučila během diety, váha i centimetry se drží. Když si tady pročítám komentáře hubnoucích, ale i těch, kteří se teprve rozhodují, nebo i těch, kteří mají hubnutí úspěšně za sebou, vím, že pokud mi bude zdraví sloužit, nikdy se dobrovolně nedostanu na váhu před hubnutím. Všimněte si, že nenajdete komentář někoho, kdo by podle jídelníčků paní Evy nezhubnul. Je potěšující, že se najde i pár statečných mužů, kteří se zařadili mezi nás, moc jim fandím. Přeji Vám dobrý start a vydržte, odměna je fantastická. Hezký den Vám i všem ostatním. Elena H.

DOBRY DEN PAVLI ČETLA JSEM SI VAŠ PŘÍSPĚVEK A CHTĚLA BYCH VÁS TAKY NAKOPNOUT DO NEJUSPĚŠNĚJŠÍHO STARTU DIETKY OD EVKY.TO VLASTNĚ NENÍ ANI DIETA ALE RADOST Z JÍDLA,VŮBEC NESTRÁDÁTE PROTOŽE JÍDLA JE AŽ AŽ.MOŽNÁ SE VÁM TO BUDE ZDÁT PŘI POHLEDU NA JÍDELNÍČEK NEUVĚŘITELNĚ MÁLO JÍDLA ALE UVIDÍTE ŽE PO TÝDNU UŽ ANI TOHLE NEBUDETE MOCT DOJEST.TAK JAKO ELEN SE PŘIPOJUJI I JÁ ŽE NA SLADKÉ NEBUDETE MÍT ANI CHUT BOHATĚ POSTAČUJE OVOCE I JOGURTY.JA VÁM Z CELÉHO SRDCE PŘEJI CO NEJÚSPĚŠNĚJŠÍ PRVNÍ TYDEN KDY SI TĚLÍČKO ZVYKÁ NA NECO NOVÉHO---ZDRAVÉHO A JAK ZJISTÍTE DĚLÁTE TO OPRAVDU JEN PRO VAŠE ZDRAVÍČKO A KRÁSU.TAK SE DRŽTE A PÍSNĚTE PAK JAK JSTE TO ZVLÁDLA V PRVNÍM TYDNU.MĚJTE SE HEZKY A DRŽTE SE!!!!!!

skús Lekárnu Palladium na Náměstí republiky, tam by to mohlo fungovať.

Zdravím vás Evičko,omlouvám se ,že jsem se neozvala dřív,ale ted jsem měla fofry,takže jsem se nedostala vubec k počítači.Nevím jestli jsem vám měla posílat váhu po tydnu.
4.11.2010 108,0
Tak vam ted napíši hodnotu na které jsem na 92,5kg,šlo to ted jaksi pomalu,ale jsem ráda,že to jde pořád dolu.Mějte se pěkně a určitě se zase ozvu už jsem davala známé na vas kontakt,tak snad se taky rozhodla vas kontaktovat.zdravím Ružena

Ahoj holky,
držím pátý den, tak hodinu po jídle mám hlad, tak jdu do mezijídla. Obdivuji ty, které nemáte hlad a porce se Vám zdají velké. Prosím vážíte ovoce a zeleninu bez slupek? A ještě prosím o radu, čeká mne oslava a nevím, zda v mimořádném dnu po oslavě mohu také porce navyšovat, jako to dělám u běžných dnů? Děkuji moccccc za odpověď.

Katko , navyšuješ to o ta procenta podle papírů?

Navyšuji, ale to jídlo jak je zdravější, tak mi vyrajbuje hned žaludek. Tři hodiny prostě nevydržím.

No tak si dej jedno mezijídlo po hodině a půl, když se objeví hlad, měj načatý v lednici sýr Cottage a dej si půlku nebo ještě jde si dát sklenici polotuk. mléka, bílkovina navodí pocit delší sytosti.

Tak to jsem šťastná, sýr a mléko miluji, takže to ráda vyměním za chleba a zeleninu. Já bych to i vydžela, ale hladovět by se nemělo, že?