Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Hezký večer paní Evo ,

vím ,že píšu s velikou pauzou ,ale chtěla bych Vám moc poděkovat za Vaši pomoc ,zhubla jsem 8 kilo ,cítím se skvěle a co je nejlepší všímá si toho mé okolí a to je asi ten nejlepší pocit .

Dobrý den,
posílám výsledky po pátém týdnu.

4.3.2011 68,6
Začala jsem v sobotu 29.1. s váhou 73,6 kg
Lucka

pekáč : http://www.tupperware.cz/xchg/cz-sk/hs.xsl/857.html ,
hrnec do mikrovlnky : http://www.tupperware.cz/xchg/cz-sk/hs.xsl/625.html ,
ftiťák : http://fritovaci-hrnce.heureka.cz/tefal-actifry-fz-7000/recenze/

Dnes držím jídelníček od Evičky 24.den a mám dole -7,2 kg :-))))) . Což je super.Odpoledne si musím jít koupit nové kalhoty a kalhotky (jsem ráda, že ne už bombarďáky :-)))) ). Kalhoty sundávám bez rozepnutí a pásek mám na 3 dírce od konce. Včera jsem byla se Zuzankou na plavání (rodiče s dětmi) a strašně mě potěšila jedna maminka, co s námi chodí plavat, když se ptala, jestli jsem neshodila, že je to na mě vidět. Tak mě to tak krásně zahřálo u srdíčka, že si všimají i ,,cizí,, a ne jen doma. No a dalo mi to takovou tu vnitřní sílu, abych pokračovala dále........Začínala jsem na 92,7 kg, moje ideální váha (dle tabulek) je 72 kg.Ale budu spokojená i se 75 kily. Takže mám před sebou ještě 10 kg.
Mám doma také skvělé pomocníky od TUPPERWARE : pekáč do trouby, kdy se peče úplně bez tuku a jednu nádobu na vaření v mikrovlnce. A taky ftitezu Tefal ActiFry . Investice se mi bohatě vyplatila. Rodinka má jídla stejná se mnou, jen trochu doupravenou. nechce se mi vařit zvlášť pro mě a zvlášť pro rodinu.
Přeji všem krásné hubnutí :-)))) a pěkný den.

Ta pánev by mne zajímala, nechceš na ni dát sem nějaký odkaz, večer bych se na to mrkla, jinak moic gratuluji, do léta to bude úplně ideální.

Ahoj hubňulky. Odkaz který sem dávám sice z hubnutím nesouvisí, ale je k zamyšlení.

http://www.osud.cz/skutecny-vyznam-carkoveho-kodu-scitani-lidu

Pěkná blbost teda

Dobrý večer,zdravím všechny,nevíte jestli můžu místo fazolové polévky fazole s konzervy?Děkuji za odpověď Lenka

To by šlo nebo třeba čočkovou nebo hrachovou.

Děkuji moc za odpvěď.Lenka.Jinak zasílám úbytek po týdnu.3.3 81.4kg,dnes 80kg,jen na centimetry nejdu dolu,neni to divné?Chodím cvičit zumbu a občas walking.Ted jedu s manželem na lod na 12 dní tam moc pohybu nebude až budu doma zas se ozvu.Napíšete mi prosím Evi jestli neni nikde chyba když ty cm neubývají?Děkuji Lenka Jinak vše super

Popravdě věrohodně jsou cm vidět až po měsíci, E

tak jsem dělala jídelníčky, dnes je budu dělat jen přes den a večer odpovím na ty včerejší emaily, aspoň se budu snažit, pěkný den.

Zdravím všechny, nechci otravovat paní Evu, tak se obracím na všechny, které už mají s jídelníčky zkušenosti. Dá se koprová omáčka vyměnit za něco jiného než zase za omáčku? Díky Dana

Pro tyto případy je v papírech náhradní oběd.

Já dneska určitě nezvládnu všechny emaily, tak se nelekejte , když odpovím později.

Dobrý večer, mila pani, zajtra sú tri mesiace , čo držim Vašu dietu, sice som ju trochu porušila, lebo som mala 50 - tku, ale schudla som 30 kg, a som Vam velmi vdačna, velmi, dobre sa citim a ešte pokračujem. Ešte raz velka vdaka.

Vaša obdivovatelka

Takto sme na tom po 5.týždňu
Miro
Datum Moje váha [kg]
1.2.2011 122,0
7.3.2011 110,9
Vierka
Datum Moje váha [kg]
1.2.2011 83,3
7.3.2011 78,4

Podusila jsem na pánvi papriky a žampiony s kořením a přidala trochu leča a lžíci kečupu a jdu to s plátkem tmavého chlebíku sníst.

Evi, my doma za pronájem polností dostáváme jako část nájmu naturálie a mezi nimi je i několikrát za rok maso z mladých býčků, jak ho mám nejlépe upravovat, abych jej mohla v jídelníčku využít?

Odpověď je jednoduchá, biftek klasik, do lednice na chvíli pokapat citronem a popepřit a nechyt odleřet ve folii, pak klasickyna pánvi na trošce ol.oleje nebo na specielní pánvi nasucho.
Také dušené hovězí s houbami v pomalém nebo tlakovém hrnci je bezva, jen zahustit málo a použít cel.mouku.
Také svíčková , kde se omáčka udělá hlavně z rozmixované zeleniny a zahustí se trochou mléka s cel.mloukou je v pohodě.
Pokud se k jídlu dá zelenina, která obsahuje mrkev nebo kukuřičku, přílohu nemusíte, pokud ne dejte třeba rýži.