Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ahojky zdravím všechny,tak jsem uchylačka na těchto stránkách.Já tedy dnes první den a snad budou super všechny.Jídelníček mi i chutna tak to je super.Dnes jsem byla cvičit a v pátek zas.Přeji hezký večer lenka

tak se omlouvám, že moc dneska nereaguji.

Evičko, dneska máme středu :-) a my holky šikovný víme co to znamená :-)

Ale někdo to stejně nepochopil.

Zítra to teda posílám za Vámi do Chicaga!!!

Ahoj,nemám v jídelníčku "bílý den"o co jde?Nebo ho jenom nepoznám?

Už jsem to dneska psala jednou, o kousek níž. Zatím není potřeba, Eva ho pošle podle potřeby.

Ahoj Holky, prosím o radu ? Čím bych mohla nahradit zmrzlinu Twister green-více ovoce (z Algidy) 80ml ? děkuji vám

Myslím, že to tu někde Eva už psala - ochuceným jogurtem a kouskem ovoce.

Dobrý den ,jsem tu nová hubnu devátý den a mám do le 2,5 kg chtěla bych se zeptat na "bílý den" nikde jsem ho nenašla .Zatím děkuji !

Je ve spalovacím plánu, ale jestli ho nemáš, tak ti ho v případě potřeby Evička zašle. Je to na rozhýbání váhy, když zlobí.

Dobrý den,
posílám hlášení po 24 dnech diety:
přesně podle zkušeností Vašich i ostatních jsem zařadila tři mimořádné dny a pokles váhy se zase pomalu rozběhl.
Takže rekapitulace:
30.1.2011 22.2.2011
117 kg .......110,4 kg

Šárko, nádherné výsledky!!!

Zdravím všechny hubnulky, moc vás obdivuji, jaké máte váhové úbytky. Já teď volám o pomoc. Loni se mi s Evou podařilo zhubnout 8kg, byla jsem moc spokojená. Ale přes vánoce se to nějak zvrtlo a doteď se do toho nemůžu dostat. Mám už zase 4kg nahoře a jsem zoufalá. Každý den začínám znovu a každý den zase selžu a jídelníček nedodržím. Nemáte nějakou radu, co s tím?!? :-)) Evu s tím nechci obtěžovat.
Jsme všechny na stejné lodi a pročítat tyto stránky mi moc pomáhá. Jen ne a ne vydržet.
Přeji mnoho dalších úspěchů a snad i já se z toho dostanu.

Ahojky Hanko, já když jsem začala tak jsem 4 dny dodržela a pak se to jaksi pokaždé zvrtlo, napřed nachlazení, pak oslava a pak skoro zápal plic a plno léků, ale jedu dál, prostě jsem si řekla že nebudu věčný začátečník jako dosud, jsem nemocná a s těma lékama je to někdy zlý, nechutenství, nevolnost, zácpa, průjem, pak zase záchvaty hladu, nikdy jsem neměla vedlejší účinky, ale ještě nikdy jsem nebrala takovou hromadu léků,a tak si každý den chystám krabičky a snažím se to dodržet, někdy s větším a někdy s menším úspěchem, jakmile budu zdravá,tak budu pokračovat tak že začnu pěkně od prvního dne jídelníčku - když se nemá do 1.měsíce zasahovat - ale ne už první den diety.Můžu vám říct že se to pomalinku jaksi klidní a není toliko porušení,už pátý den se držím, komplikuje mi to situace že nesmím žádné mléčné produkty, ale pokud bych vám mohla poradit,nezačínejte pořád znovu, nachystejte si první den, pak druhý, pak třetí...a až to zmáknete valte od prvního a budete jak lusk. Podle mého to pomůže vaší psychice, zbavíte se pocitu neustálého selhání - prostě se budete snažit být každý den důslednější a lepší, navíc nebudete pořád začínat stejným jídelníčkem. Já bych to zkusila takto, jinak hlava je mrška, těžko se přemlouvá aby "přemýšlela" :-) ať se vám daří a někdy písněte jak to zvládáte.Pěkný večer Lenča - bude skoro půlnoc - poruchy spánku a nespavost - další vedlejší účinek, no a pak aby to člověk vydržel, žejo? :-) :-)

Dobré ranko Hani, tak se mi moje metoda opravdu osvědčuje, včera jsem to taky zvládla a i v nemoci mi dnes váha ukázala zase menší čísílko :-) tak ať se daří i tobě, a jinak pěkný den a úspěšný boj všem přeje Lenča

Leni a všechna ostatní děvčata, za jídlem člověk musí vidět především, co obsahuje, je to cesta tak na ty dva měsíce, už v samoobsluze mi naskakuje, tohle je moc tučné, tohle moc slané, tohle obsahuje moc koření, ale nebývalo to tak.
Když takhle mrzne, kupovávám našemu psavi, protože je venku, škvarky a přimíchám je do granulí, aby měl co spalovat. Dřív to bylo tak, že i já je měla ráda a vykousala jsem z nich ztvrdlé kousky masa a občas slupla i celý škvarek. Včera jsem mu je šla koupit také, vysypala jsem je na talíř a koukala se na ně, zda dostanu na něchutě.
Musím říct, nejen že jsem chutě nedostala, ale při představě, jak je to mastné se mi udělalo až mdlo na zvracení.
Když vidím zákusky, někdy bych si i vzala, ale představím si to břicho, jaké jsem mívala a je po hřešení. Představím si, že po jednoduchých cukrech mne bude honit mlsná po celý zbytek dne a úplně si rozkývám hladinu krevního cukru a řeklu si, že to mi teda nestojí za to, být zase jako špekáček.

Evi, napsala jste to moc hezky a plně s vámi souhlasím, musím přiznat, že někdy nestačí si to myslet, někdy ještě nestačí si to říct nahlas a někdy je to zkrátka potřeba slyšet :-) musím říci, že se mi pomalililinku daří můj boj s kilečky měnit jen na zdravější a lepší způsob mého bytí a to i v době nemoci. Možná i tu nemoc tak nějak lépe zvládám. Přeji všem plno úspěchů na cestě za zdravým životem a vám Evičko děkuji za péči o nás hledající tu správnou cestu ke zdraví. Krásný sluníčkový den, Lenča

Dobrý den váha...124,5kg a to v listopadu byla 132,3,jde to pomalu,ale jistě,děkuji Martina

Gratuluji Martino :-)