Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den, děvčata, hlásím se po 1.měsíci:
20.11. 80,7kg
20.12. 76,7kg
Já myslím,že to je docela dobrý, už jsem si koupila i nové rifle, tak mám radost. Teď už vím, že i vánoce zvládnu, byla jsem fakt hodně ujetá na sladkém, ale zodpovědně můžu říct, že za celý měsíc jsem necítila potřebu si něco sladkého dát, i pečení zvládám dobře, tak se mějte o svátcích moc pěkně a zase se ozvu. Jana V

Držte se , Jani, cikrovéí je jen tuk, cukr a bílá mouka, to nemusíte, raději nějaké ovoce a pohyb k němu.

Ahojky spolubojovnice. Je to už víc jak měsíc, co jsem ukončila hubnutí.Za tu dobu jsem nepřibrala. Což se mi moc líbí. Zdaleka ale nemám váhu, kterou bych hctěla mít. Takže hned v lednu na to najíždím znova. Pustím se do další 10.

Tak už se zase těším na spolupráci

Hezký večer paní Evo ,

omlouvám se ,že píši až teď ,ale přiznám se ,že vždy v neděli zapomenu ,ale to nemění nic na tom ,jak moc jsem s vaší dietou spokojená ,,,po měsíci a půl ,jsem se dostala na váhu 63,8 kg z původních 71 kg,což je skvělé a co je ještě lepší ,,že mi v pase ubylo 6 cm v bokách 5 cm a přes stehno 3 cm .

Všímá si toho i okolí a to je nejlepší odměnou .

Cítím se skvěle ,nemám tolik nateklé nohy a hlavně vůbec nemám hlad,,,děkuji !!!
Vánoce budou asi trošku kritické ,ale musím to zvládnout ,ještě minimálně 4 kg a budu 100% spokojená.
Hezkou zlatou neděli vám přeje Zdenka B

Tak to jsem moc ráda, jen za vším sladkým viďte schovaný cukr a tuk a to, že by to bylo hned zase na Vás.

Dobrý den paní Evo, zasílám opět výsledky mého snažení. Ubývat na váze jsem už přestala, protože jsem otěhotněla a potraviny z jídelníčku se mi tím úplně znechutily. Žaludek nebyl nic moc, jako to na začátku bývá. Jsem v 3 měsíci. Mím cílem teď je, si váhu co nejdéle udržet a přibývat pouze pozvolna. Zatím se mi to daří korigovat, tak uvidíme, jak to bude dál.
Chtěla bych vám poděkovat za supr spolupráci a pomoc. Okolí si toho hodně všimlo, že jsem dostala kila dolů-také jsem rozdala hodně odkazů na vaše stránky.
datum Opas Oboky Ostehna
11.10. 93 116 68
20.12. 81 105 61
11.10.2010 83,5
20.12.2010 74,9
Díky moc. Přeju krásné a pohodové vánoční svátky. S pozdravem Petra P

Moc gratuluji, Petro, držte se toho, co jsem napsala do emailu a nepřiberete víc než bude nutné, ať mimi roste.

Dobrý den,k dnešnímu dni jsem zhubla 6,2kg.

S pozdravem Tereza B

Datum Moje váha [kg]
86,1
81,6

Dělala jsem v sobotu falešnou svíčkovou z libové kýty a zahustila mlékem s celozrnnou moukou a byla to hlavně mixovaná zelenina a všichni si to moc chválili a nic nepoznali, no a rybí polévku jsem zkoušela z pangase a byla moc dobrá a zásmažky jen malinko a z ol.oleje a celozrnné mouky, aby to nebyla jen voda, také chlapcům chutnala.

Odpověděla jsem jen na nejnaléhavější věci a zítra emaily dorazím,, jak dopísky odnesu na poštu, moc gratuluji k výsledkům a letím to dodělat.

Dobrý večer paní Evo,
takže za 4 týdny mám úbytek 5,5kg, z toho 3,2kg tuku. Snad to takhle dobře půjde i druhý měsíc! Mějte se hezky a hezké vánoční svátky.

Dobrý večer paní Evo,
zdravím Vás a hlásím váhu:
12.12. 77,6
13.12. 78,6 (menzes)
14.12. 77,5
15.12. 77,4
16.12. 77,1
17.12. 77,1
18. 12.76,7
19. 12.76,7
objem úbytek - prsa a ruce ne , ostatní -1 cm
Tento týden byl hektický v práci i doma, takže jsem cvičila jen 2x a navíc jsem jedla častěji v restauraci ( pracovní obědy), ale snad jsem to díky Vašim radám zvládla:-) - cukroví jsem neochutnala :-)
Už se těším na další týden a na dcery, které jsem neviděla měsíc, tak doufám, že mě pochválí a podpoří. Přeji pěkný večer

Dobrý den Evi,
dnes to mám 1,5 měsíce co jsem začala.
Posílám opět váhu z posledních 14 dní.
Konečně jsem překonala mou obávanou váhu 73 kg, se kterou se mi nepovedlo už tak dva roky hýbnout.
Myslím, že to jde dobře a užívám si to.
Snad se s Vámi naučím i normálně a pravidelně jíst.
6.12.2010 73,3
7.12.2010 73,3
8.12.2010 73,1
9.12.2010 72,7
10.12.2010 72,5
11.12.2010 71,9
12.12.2010 72,5
13.12.2010 71,4
14.12.2010 72,8
15.12.2010 72,1
16.12.2010 72,8
17.12.2010 72,1
18.12.2010 72,0
19.12.2010 71,7

Zacatek diety 2. cervna 2010 17.prosince 2010

vaha 77,6kg vaha 63kg -14.6kg
tuk 35,5% tuk 28,5% -7%
voda 43,5% voda 48,5% +5%


pas 100cm pas 81cm -19cm
prsa 112cm prsa 99cm -13cm
ruce 33cm ruce 27cm -6cm
bricho 104cm bricho 94cm -20cm

Moc zdravím , děvčata, jste tedy borky, já dnes dělám jídelníčky skoro od rána, jen jsem byla se psem, chci všem, kteří poslali podklady, je odeslat v pondělí a v úterý ráno, aby je dostali co nejdříve, tak mne omluvte, ale emaily, odpovím asi až v pondělí, snad to nebude moc vadit, ale chtěla, bych dostát se ctí všem závazkům.

Ahoj Evičko! Zdravím zase po čtrnácti dnech a musím oznámit, že jsem zvítězila. Dneska ráno jsem navážila 68,9 kg. Teprve příští týden - přesně 22.12. to bude pět měsíců, co jsem začala na 94 kg. Takže k dnešku mínus 25 kg. Prsa ze 123 -99= 24cm, pas ze 103-81=22cm a boky ze 121-101=20cm. Tuk ze 44,4 -28,9. Jídelníček jedu tak nějak na přeskáčku, jak mi to vyhovuje dle surovin, ani jsem teď nezařazovala mimořádné dny. A to jsme měli vánoční večírek se šampíčkem a večeří. Ale myslím si, že když to řádně pobere hlava, vezme to i tělo.A to je asi hlavní zásada našeho hubnutí.
Fota nechám zhotovit a pošlu, aby měly hubnulky zase inspiraci. Zatím přeju krásnou čtvrtou adventní neděli, ještě se ozvu, Zuzana

Evičku a všechny ostatní hubnoucí děvčata.Po delší době se hlásím,Evi váhu si držím,není vůbec žádný problém a myslím že nebude ani o vánocích.Chci zkusit na silvestra ty dietní chlebíčky co jsou psané v knížce,jsem zvědavá jak budou chutnat,protože normální chlebíčky byli vždycky pro mně zkáza,strašně je mám ráda.Tak uvidíme.Jinak všem přeji krásné vánoce a v tom dalším roce,udržení váhy a pro ty kdo ještě hubnou,tak aby se jim hublo dobře,a hlavně všem hodně zdraví a lásky.

Dobrý den posílám váhy a také míry přes boky jsem měla 140 a teď mám 122cm v pase bylo 116 a teď je 98cm.Jsem moc spokojená.
Datum Moje váha [kg]
11.10.2010 111.2
16.12.2010 91.6