Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Tento týden bylo dost stresu a já se neubránila některým výkyvům ve stravě, moji spolupracovníci sledovali např. , jak jsem spapala 2 talíře svíčkové, no a co váha? Mám o kg méně než před týdnem, no a potvrdilo se , že ve stresu se víc spaluje, ale vybírejte si při něm spíš ovoce a dietnější věci.
Fakt je, že ta svíšková byla z jídelny a milion knedlíků k ní nebylo, ale byla dobrá, mňam. Tak přeji příjemný pátek.

Omluva za překlep.

Mám ještě v práci dost lítání a podepisuji mooooooooooc vysvědčení, tak omluvte , ale snažím se nadělat jídelníčky a o výkendu je dokončit a v pondělí a v úterý je odeslat.

Dobrý den,
chtěla jsme s zeptat jak je to s meltou. Je jako káva nebo se může počítat do vypitého množství tekutin? Vypiju většinou 4 dcl za den s trochou mléka /slazené náhr.sladidlem/. Děkuji za odpověď. Petra M.

Prosím, ještě jednou se ptám, jak je to s meltou?
Děkuji za odpověď.
Petra M.

Já mám meltu také moc ráda a myslím, že se dá do pitného režimu zařadit, ale asi spíše bez mléka.Také by mě zajímal názor paní Evy.

Já beru meltu jako kávu, piji velký hrnek 2/3 káva a 1/3 polotučného mléka a celou dobu diety , ale nesladím to, piji 2 za den.

Datum Moje váha [kg]
8.12.2010 103,1
27.1.2011 93,3
Dobrý den Evi,

zasílám váhy. Dneska se chystám do lékárny, tak když to stihnu, zvážím se tam a pošlu lísteček. Tak to bude zase asi pěkné srovnání.

Mějte se hezky

Tereza

Vážená paní Evičko,
na začátku jsem měla váhu 72, teď je to 66,5 kg,jde to dolů.Tak Vás zdravím,budu pokračovat a časem se ozvu L.D

Dobrý den, Evi,

momentálně je to asi takhle:

6.12.2010 - začátek diety
pas 84 cm
boky 99 cm
stehno 58 cm
prsa 99 cm
váha 68,2 kg

24.1.2011
pas 73 cm
boky 91,5 cm
stehno 51 cm
prsa 90 cm
váha 61,9 kg

S pozdravem Veronika

http://www.stream.cz/video/551005-fenomen-nejtlustsi-lide-sveta-a-jejich-tezke-osudy

Tak to je síla.

zdravim vsechny tak uz jsem se do toho zase oprela do leta bych chtěla ještě něco dat dolu.ale už ted jsem spokojena. mam 71.5 kg pas 73 boky 103 stehna 55. dekuju vam moc pani Evo bez vas bych to nezvladla.mužsky je taky spokojeny ma se ke mě jako nikdy.

Datum Moje váha [kg]
17.10.2010 99,0
15.1.2011 81,4
Krásný den Evi,

v příloze Vám zasílám tabulku. Momentálně si dávám pauzu a váhu jen udržuji. Pak chci s jídelníčkem pokračovat a dát dolů ještě alespoň 7kg.

Tak děvčátka. Po včerejším bílém dnu mám dole 1,4kg. To jsem moc ráda, ale opravdu to byly muka :-) Tak ještě dnes vydržet a pak uvidíme, co to se mnou udělalo.Dcera když včera viděla, co jím, tak mi říká"mami, chceš mít pod 80kg? No tak vydrž." Pobavila mě.Ještě že ty děti máme.

HURÁÁÁÁ EVY,MÁM POD 80!
LIDI SI VŠÍMAJ A TAK VESELE ROZDÁVÁM ADR VAŠICH STRÁNEK.VYTAHUJU ZE SPODNÍHO ŠUPLETE ODLOŽENÉ VĚCI.PARÁDA
anina
2.XII 90
14.I 80,5
26.I. 78,9

Dobrý den,
tak jsem konečně zahájila redukci.
Manžel nakoupil vše potřebné a já už se konečně můžu věnovat sobě, alespoň v té stravě.

Změřila jsem se, zvážila - zanesla vše do tabulky a jsem nadšená z toho grafu! Jste velká šikulka!
Ještě fotku a je to komplet.

Co se týče jídelníčku, tak mi zcela vyhovuje, nebudu nic moc měnit. Koncem týdne se ozvu se zprávičkou, jak to jde.
Jsem šťastná a mám radost, že jsem se konečně rozhoupala. - pomohla mi hodně vaše knížka! Je skvěle napsaná! Já osobně jsem se v ní vzhlédla a musím přiznat, že se u ní občas i pobavím! Děkuju

Teď už zbývá jen vydržet.


KatkaD.

Po prvním měsici hubnuti jsem přišla o 5 kg.Podruhém měsíci a jsem lehčí o dalších 6kg, ale pokračuji dál.

Ema - podle lékárny hmotnost tuku klesla o 3 kg
Jirky - Tuk o 3,6 kg

Paní Evo ,posílám naše váhy i měření po 2 měsících.Mohlo to být i lepší,ale i tak jsme celkem spokojeni.Pokračujeme s jídelníčkem,dali jsme si ještě 1.měsíc.Začneme cvičit,to jsme skoro nedělali a víc chodíme,snažíme se,když to vyjde i hodinu denně rychlou chůzi.Až skončíme tento 3.měsíc,tak budeme chtít změnit jídelníček,zkusíme jídla i z vašich receptů.
Ema pas 30.11.2010 - 92 cm Jirka pas 30.11.2010 - 108 cm
25.1.2011 - 87 cm 25.1.2011 - 98 cm
Ema
1.12.2010 76,1
23.2.1900 70,5
BMI 26,86
Jirka
1.12.2010 86,1
23.2.1900 79,7
BMI 28,24