Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Pohybuji se na váze 66-68kg při výšce 168 cm jen díky Vašemu jídelníčku a úžasným stránkám.

To jsem ráda, že to pěkně držíte.

Začátek diety listopad
Váha...132,3
Nyní dnes váha 128,4
Pas menší o 12,5 cm.

Dobrý den, Evičko,

tak zde máte další mé měření:

6.12.2010 - začátek diety
pas 84 cm
boky 99 cm
stehno 58 cm
prsa 99 cm
váha 68,2 kg

3.1.2011
pas 75 cm
boky 93 cm
stehno 52,5 cm
prsa 91 cm
váha 63,5 kg

Už jsem si pořídila i nové kalhoty, tamty už mi byly veliké . S Vámi se mi hubne o moc líp než kdyby mě nikdo nekontroloval. Alespoň se o to víc snažím. Moc Vám za to děkuji.

Veronika

Jste taková kočka, nechcete dát i fotky? Jinak výsledek je pěkný jde i o váhu i o pas a to se Vám podařilo a co bude dál?

Až bude mít manžel chvilku, určitě mě vyfotí a foto zašlu. Určitě chci v tomto duchu pokračovat. Musím říct, že mi ten jídelníček dělá hrozně dobře i co se týče mého zažívání.
Evi, zatím moc děkuji, taky jsem chtěla říct, že jsem dřív moc nechápala, jak se vlastně skládá dohromady zdravá strava, trochu jsem nechápala ty bílkoviny, sacharidy apod. a díky Vám jsem to pochopila a už vím, že když na něco nemám chuť, tak za co to můžu vyměnit, to je fakt báječný.
Vaši knížku mám taky pořád u ruky, jídelníček taky. A dobré je i to, že moje děti chtějí radši jíst to, co jím já.
Zatím se mějte krásně. Veronika

Tak to jste mne potěšila.

Dobrý večer. Nejdříve Vám chci popřát pevné zdraví a pohodu v novém roce 2011.
Moc se omlouvám, že jsem se dlouho neozvala. Hubnutí šlo v pohodě, dostala jsem se na svoji cílovou váhu 65 kg už po měsíci a teď se snažim jenom váhu udržovat, protože víc hubnout nechci. Na Vánoce jsem trochu hřešila, ale teď už zase baštím podle Vašeho režimu. Chci Vám moc poděkovat, protože díky Vám jsem se naučila normálně a pravidelně jíst, což byl předtím velký problém. Posílám tabulku hubnutí. Je to jenom ten první měsíc, protože se teď nevážím každý den. Pohybuji se teď tak kolem 64 kg. Mějte se moc krásně a ještě jednou moc děkuji . Irena J.

Tak děkuji za pěknou zprávu a co míry????

Pohodový rok 2011 všem. Tak čtu všechny komentáře a musím se stydět. Já jsem za dva měsíce zhubla pouze 5 kg a 4 cm v pase. Musím se hóódně polepšit. Jsem však ráda i za tyto kg dole. Mám před operací kolena a tak musím makat. Bude to tím, že ze zdravotních důvodů mi cvičení moc nejde (páteř a hlavně to koleno) cvičení mě ničí. Tak krásný den a zase jdu od začátku ahojky

Každý je jiný, má jiný obsah tuku v těle a jinou výchozí váhu, tak to vůbec nemůžeš brát.

Ahoj Jiřko CH proč se stydíš už to .že si se do toho pustila je přece dobrý začátek a Zlatka má pravdu každý jsme jiný . Každé kilo se počítá drž se , držím palce

Díky děvčata za podporu, dnes jsem si dala ovocný den a doufám, že se to hne a budu mít zase náladu. Tak páčko a díky

Dobrý den,
ozývám se po měsíci nehubnutí a nedodržování jídelníčku. Od září do začátku prosince jsem shodila 11,5 kg /93,0 - 81,5 kg/. Dnes ráno mi ukázala váha 82,9 kg. Ani jsem se nelekla, protože jsme to tušila. Nevadí. Včera jsem najela na Evin jídelníček od 1.měsíce a hned je mi lépe. Těším se, že to půjde alespoň tak, jako na podzim. Takže přeji všem do tohoto roku hodně zdaru v hubnutí.Hezký den.

Už se strašně těším na jaro a na kolo a mám to 1kg, co nabrala přes Silvestra po dvou dnech detoxikace a jedno cvičení dole, huráááááááááááááá!!!!!
Jinak to cvičení bylo H.E.A.T., při cvičení jsem dost trpěla , ale vydržela jsem celou dobu a snažila se, ale po něm mi bylo fajn, nic nebolí a váha šla dolů, při cvičení jsem vypila 0,75 l vody.

Dobrý den.Začala jsem opět hubnout pomocí vašeho jídelníčku.Příští týden jdu na operaci,to znamená,den před operací nesmím jíst a v den operace taky ne.Jídelníček mám dodržovat normálně a po operaci normálně pokračovat?Moc děkuji za odpověď!

Ano, každá operace způsobí tělu výkyv a drobné otoky, takže pravou váhu se dozvíte tak za deset dní, ať dobře dopadnete a brzy se Vám vše zahojí.

Milá Evo, brzy to bude dva roky, co jsem úspěšně díky Vašemu jídelníčku změnila svůj život. Nikdy jsem netrpěla chorobnou nadváhou, ale teď jsem spokojená. Shodila jsem ze 72 až na 61 kg, i když můj cíl byl 66kg. Běžně se pohybuji kolem 64 kg (po vánocích musím trochu ubrat), ale hlavní je, že stále bez porblémů dodržuji způsob stravování dle Vašich rad. Proto Vám chci ještě jednou poděkovat za pomoc a popřát Vám hodně zdraví a chuti do života.
Zdeňka

P.S. Nedávno mi manžel řekl, že vypadám líp než kdy jindy. Po 26-ti letech dobrý, ne?

Moc dobré, to jsem ráda, že to pomohlo a také sport je fajn, já jsem úplně propadla ježdění na kole, děkuji za milý pozdrav.

Zdravím Evičko,

protože již uběhly 2 měsíce,kdy s Vámi držím jídelníčky,tak posílám
tabulku s váhou a poděkování za vše...

Je pravda,že jsem se nehlásila zas tak pravidelně,ale myslím si,že princip je mi jasný a mailíku máte určitě hodně,tak jsem nechtěla obtěžovat.
Ale tady na Vašich stránkách jsem denně,takže vše z povzdálí sleduji....
Dole mám 9,5kg v což jsem ani nedoufala,ale pravdou je,že se vánoce
na váze podepsaly,ale už to jde zase pěkně dolů a já mám radost z toho,že i když člověk zhřešil...tak to jde pak napravit ale jde o
to,že si člověk uvědomí,že to není nutné a dobrý pocit z kileček
dolů je lepší...tím si asi musí projít každý a poznat to na vlastní
kůži...
Chtěla bych začít zase od začátku a dostat se na vysněnou váhu
65kg,takže
se chci domluvit,jestli chcete fotky už teď nebo počkáme a pošlu je
až po úplném zhubnutí.

Přeji hezký den a ještě jednou moc,moc díky

Renča P