Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ahoj Evi,
musím se podělit o čerstvou událost - byli jsme s mužem u tchýně na návštěvě a potkali jsme jeho spolužačku. Pozdravili se a ona povídá:"Tak jsi přijel na návštěvu s mladší přítelkyní?" Tak jsem ji upozornila, že jsem už 24 let jeho manželka - to ti byl super pocit, když mi muž povídá:" No nediv se, vidí mladou štíhlou holku, tak aby ne!"
A za to patří dík i tobě. Takže se měj krásně, Zuzana

Dobrý den paní Evo,
v příloze posílám výsledky bodystatu z března a prosince letošního roku.
Zdravím
Marie S
Váha před 89,6
Váha po 77,5
Váha tělesného tuku před 36 kg
Váha tělesného tuku po 26 kg
Aktivní hmota před 53,5 kg
Aktivní hmota po 51,5 kg

Dobrý den,prominte,že Vám píšu až teď,ale nebyla jsem moc doma.Jinak teda mam k dnešnímu dni dole 6,6kg
Datum Moje váha [kg]
29.11.2011 97,0
27.12.2011 90,4

S pozdravem Tereza B

Datum Moje váha [kg]
4.11.2010 108,0
30.12.2010 95,7
Zdravím,trošku jsem to ted zanedbala,ale už to opět rozjíždím.Přeji Vám krásný Nový rok,Ružena

Dobrý den, tak jsem šťastně překonala Vánoce, ani jednou jsem nezhřešila, pouze mě trošku rozhodily svařáky, které jsem si dala při vánoční procházce s naší rodinou . Ale tradici jsem porušit nemohla a v kabelce jsem měla vzorně připravený celozrnný žitný chléb se šunkou fitnes. Přes to má váha hop o téměř kg nahoru, ale už jsem se s tím poprala a zase váha klesá. Velice mi vyhovuje tancování s činkami. Vždy ráno jsou vidět výsledky. Když mám na něco chuť, tak si udělám odtučněný tvaroh s nastrouhaným jablkem a troškou kakaa. Začala jsem také hodně pít vodu s citrónovou šťávou, ale hlavně se víc hýbu. Dnešní váha byla 86.8 kg tak už mám dole 6kg za 5 neděl. Velice mě v mé snaze podporuje kontakt s Vámi, je to velká motivace. Mějte se moc hezky a krásný nový rok.Hanka.

dávám o sobě vědět, díky Vám jsem poprvé po 5 letech přes Vánoce nepřibrala - zatím jsem vzhledem k náročnosti svátků najela na zkušební týden, přece jenom se těžko odolává,když musíte chystat i to na co je okolí zvyklé, byt v menší míře. Zvykám si na pravidelnou stravu, celozrné pečivo a chleba vůbec.

Dobré ráno Evi,tak už je to přes měsíc,co jsem vaši "dietku" ukončila a zatím je vše ok...váhu si držím, i když nyní přes Vánoce mám méně pohybu a přeci jen to cukroví jsem si napekla dobré,tak myslím,že 1 kg je nahoře,ale hned po Vánocích myslím,že díky vám ví,jak na něj:-)).Naučila jsem se díky vám jíst pravidelně,což byl pro mě asi největší přínos...stále si ještě lidé kolem všímají,že jsem zhubla,je to milé....fakt ještě jednou děkuji.
Do nového roku vám přeji mnoho štěstí, radosti a mnoho dalších spokojených klientek,což určitě nebude problém!!!
mějte se krásně.Gábina z Nové Paka

preji Vam vse nejlepsi do noveho roku,proste jste nase zachrana.Chci se zeptat,jestli je nova dieta nebo se mam drzet te co jsem dostala asi v loni.Aspon vidite jak se do toho ne a ne pustit,jenze novy rok je tady a ja si musim splnit muj slib,ktery dodrzim.Jak vidim vysledky co tu devcata delaji to je zazrak.Evicko jestli je neco noveho prosim napiste Dekuji

DOBRÝ DEN EVI I VŠEM HUBNULKÁM.
PO PROBLÉMECH ZDRAVOTNÍCH KONEČNĚ NAJÍŽDÍM OD ZAČÁTKU. ZAČALA JSEM 27.12. PONDĚLNÍ VÁHA JE 82,5KG. MAILEM POŠLU OSTATNÍ HODNOTY

VŠEM NÁM PŘEJI KRÁSNÉHO SILVESTRA A TEN NEJÚSPĚŠNĚJŠÍ KROK DO NOVÉHO ROKU, PEVNÉ ROZHODNUTÍ ZATOČIT S KILOGRAMI, ABY JSME BYLY KRÁSNÉ A HLAVNĚ ZDRAVÉ.
PANÍ EVO, VELKÉ DÍKY, ŽE POMÁHÁTE NÁM, KTERÉ JSME NEVĚDĚLY JAK NA TO.
SILVIE M.

Pani Evo, moc Vas zdravim, uz zase ze Chicaga. Slibovala jsem, ze poslu svoje miry, jak se vratim z dovolene v Cechach. Jen mi v tom branilo kilo. Ale, at uz v CR, tak zpet po 2 mesicich vsichni vidi velkou zmenu a chvali me. Citim se dobre a obleceni na me jen planda.Vlezu se zpet do rifli, ktere jsem nosila pred 8mi lety a to jsem 10 mesicu po porodu.
Manzel me vyfotil, tak ted chci po nem, aby dal nejak k sobe fotku pred dietou a ted a preposlu Vam je. Dnes Vam napisu aspon svoje miry, at mate predstavu, jak jsem na tom. V podstate jsem na Vasi diete pul roku, takze vysledky jsou perfektni.


Zacatek diety 2. cervna 2010 dnes 17.prosince 2010
vaha 77,6kg vaha 63kg -14.6kg
tuk 35,5% tuk 28,5% -7%
voda 43,5% voda 48,5% +5%
pas 100cm pas 81cm -19cm
prsa 112cm prsa 99cm -13cm
ruce 33cm ruce 27cm -6cm
bricho 104cm bricho 94cm -20cm


Pani Evo, to je nadhera, moc Vam dekuji, jste uzasna, ze se delite o sve zkusenosti a pomate druhym. Jeste jednou diky.
Preji Vam krasne proziti Vanoc, plne pohody, klidu a miru a do noveho roku 2011 stastny vstup, zdravi, mnoho uspechu, at se Vam dari nac sahnete.
S pozdravem Katka.

Dobrý večer, Evi,

tak jsem konečně u počítače a posílám výsledky:

začátek diety - 6.12.2010

váha 68,2 kg
pas 84 cm
boky 99 cm
prsa 99 cm
stehno 58 cm


27.12.2010

váha 64,2 kg
pas 76 cm
boky 94 cm
prsa 92 cm
stehno 53 cm


Mějte se zatím moc krásně, Vánoce byly v pohodě, žádné deprese kvůli jídlu, akorát na cukroví se mi sbíhaly sliny . Ale zatím se držím :-)))).

Veronika

Verčo, pěkné, jen se držte, cukroví je jen tuk, cukr a mouka, fujky.Myslete při tom, když se na něj díváte na pěkné letní šatičky, jak jsou krásné na štíhlém těle a jak se v nich dme větší bříško a zadek, tak to dělám já.

Vážená paní Evo,
dnes jsem obdržela obálku s instrukcemi k programu.
Velice děkuji za rychlost.
Vše pečlivě prostuduji a v případě dotazů bych se ozvala.
S pozdravem
Daniela Č

Pak se po začátku ozývejte, nikdo by neměl být na to sám.

Dobrý den paní Evo, posílám sice opožděně, ale přece tabulku mé váhy jak si stojím. Vánoce jsem ustála a moje váha jde dolů sice pomalu, ale jde, mám z toho velkou radost a pokračuji dál. Chtěla jsem se Vás zeptat zda mohu nahradit rýži kuskusem, mám ho moc ráda a jestli bych mohla jíst více zeleniny i ovoce(myslím větší množství), jak to udělat kde mám co ubrat.
4.12.2010 96,7
23.12.2010 91,5
28.12.2010 91,0
Přeji hezký den Zdena P.

To ovoce pokud snášíte kiwi a mandarinky, tak dopoledne přidejte dva kusy jako mezisvačinu, kus kus za rýži jde, váhu dodržet, zeleninu můžete přidat bez omezení.
To jste Vánoce zvládla pěkně.

Teraz som na 23 dni a mám dole cca 4,5 kg. Neviem to presne lebo nemám digitálnu váhu ale len tú starú.

dobrý den p.Evičko a všechny spoluhubnulky.Tak jsem o deset kilo lehčí,děkuji p.Evičko bez vás by to prostě nešlo.původní váha 78,2 nyní 68,3,připadá mi to neuvěřitelné!Tuto váhu si držím od štědrého dne plus mínus nějaké to deko nahoru,dolů.dvouměsíční jídelníček je u konce a já jsem vás chtěla,p.Evi ještě poprosit jak dál.Měřím 152cm,takže mám stále dost velkou nadváhu,potřebuji ještě těch 15kg shodit.Mám znovu najet na první měsíc jídelníčku?Díky za pomoc a za odpověď.

Tak to je pěkný výsledek za dva měsíce, najeďte od začátku, přece to není jednostranná dieta, ale jí se skoro vše, tak klidně můžete.A co pas?

hned zítra napíši míry,naposledy jsem se měřila o štědrém dni a to bylo 88cm v pase z původních 103,pošlu také foto,jestli mi vyjde čas,každé vánoční svátky se snažím prožít klidně,ale vždy je to shon...musím ale říct,že mě nakonec podpořila jak má rodina i rodina mého muže.Když bylo na stole uzené,nenutili mě ať si vezmu,že jsou svátky,pochopili,že to myslím vážně a co mě samou udivilo,jsem byla já.Radši jsem si dala celozrn.chleba a sýr,bylo to tak lehké vzdát se masíčka...