Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ještě dotázek - jak mám připravit gulášovou polévku? Co do ní můžu dát kromě koření? Díky

Myslím, že může být klidně z pytlíku, bez glutamátů a nebo pak klasická co děláš doma, ale asi co nejméně jíšky.

Ahoj,já třeba zahušťuju gulášovku a guláše vůbec strouhanou bramborou a je to moc dobrý :)

Dobrý večer. Chtěla jsem od zítřka začít s dietou, ale narazila jsem u nás v obchodech na problém. Nesehnala jsem ani Activii Lehkou a Fit hruška ani Activii budíček s vlákninou. Čím bych mohla nahradit? Díky

Seženeš už je jen někde a snad jenom ananasovou. Myslím že Tesku a Albertu. Zkus si najít nějaký jiný jogurt podobných hodnot, myslím, že místo Fit může být třeba Jogobella light nebo nějaký podobný. Já to tak dělám a taky hubnu :) Zkus mrknout v obchodě na štítky a určitě něco vybereš.

Tak jsem sehnala alespoň tu ananasovou, jupíí. Měli ji u nás v Hrušce.

Holky já ho nikdy dedělala, jak se připravuje? V návodech se to množství vody a čas dost liší. A kolik ho asi dát namočit, aby měl hotový 80g? A ty krabí tyčky k tomu jenom podusím na pařáčku, třeba jako knedlíky? Jak dlouho asi, aby byly dobré? Díky.

Ahoj Šari tak jak si zvládla ten kus kus.Ja jsem to taky dělala poprvní před 3 tydna a musím říct že asi naposled.Ani jsem nesnědla celou dávku jak byla uvedena protože to bylo moc fuj.Ale hold každy má rád něco jinýho.Možná to chutná skvěle kdo to umí udělat a taky bych ráda věděla jak správně se připravuje aby to alespon trošku chutnalo.Tak jsem zvědavá jestli sem někdo šupne nějakej dobrej recept na přípravu protože mě doma leží skoro celej pytlík.Třeba se nějak připravit i nasladko,že bych ho alespon dětem nějak připravila třeba s ovocem.No ale musím říct,že mladší syn si nosí zdravé svačinky už i do školy,on totiž ochutnáva odemně všechno co si připravím tak jsem moc ráda že dělám něco pro zdraví i mych dětí.S manželem už je to horší ten se jednou tydně neobejde bez škvarečku nebo dobre zabijačky bbrrrrrr!To už bych ja do puse asi nevzala.Tak holky jestli mate nějakej dobrej recepis šup s ním do oběhu at si to taky zpříjemníme to zdravé jídilko.Zdravím všechny a přeji kladné výsledky v hubnutí.

Darčo, kuskus je nejjednodušší příloha :-)
Připravím chutný vývar /zeleninový nebo nejraději mám Natur Vitana bylinkový se 4 druhy bylin s olivovým olejem/ a do něj nasypu přiměřeně kuskusu /poměr asi 1:2/, nechám přejít varem, ostavím anechám ve vývaru dojít... :-)
Nebo nebo tím zahustím zeleninu. Vařím vše, co najdu doma - samozřejmě ochucené - na závěr přisypu kuskus, dovařím tak, jak je psáno výš... :-)

Na netu je receptů moc a moc, tak se koukni :-) Přeji dobrou chuť - teď už raději dobrou noc!!

Soni díky moc ja mrknu i na net.Myslím že si nepomohla jen mě ale spoustu holkám které to neumí připravit.Ja to jen zalila vodou jak bylo psáno v návodu tak si dovedeš představit jakou rychlostí jsem to požívala.Tak ještě jednou dík a dobrou.

sladký kuskus je tady: http://www.varimezdrave.cz/sladky-kuskus :-) a nejen tento recept - je tam spousta ZDRAVÝCH dobrot:-))

DĚKUJU TO JE VARIANTA ZASE PRO DĚTIČKY TAK DOUFÁM ŽE JIM TO ZACHUTNÁ.JSI HODNÁ DÍK I ZA DĚVČATA HUBNULKY.

Poslala jsem ti mailíka. Taky jsem se nakonec s kuskusem poprala, zalila to vývarem z Vegety a docela si pochutnala. Budu si ho dělat častěji.
Soni, díky za tipy.

Šarinko ted jsem dočetla mailík od tebe zítra ti odepíšu ted už musím na kutě nebo mě nevzbudí ani svatej.Jsem moc ráda že jsme se tak našli a debatíme i o radostech a starostech všedních dní moc si toho vážím.Zitra se ti ozvu ted papa a dobrou noc.

Dobrý večer, už jsem se měsíc neozvala, opravdu to hrozně letí. Ale chtěla jsem se pochlubit, že kila jdou stále dolů i když po té 20 kg hranici podstatně pomaleji. Od 20:1: kdy jsem Vám psala naposledy jsem zhubla 4 kg, na cm mám úbytek 1cm pas a hlavně 8 cm boky.a co je pro mě nejdůležitější, po asi 15 letech jsem se dostala z obezity do pouhé nadváhy.Celkem jsem tedy od října zhubla 22kg, ale ještě bych chtěla minimálně 12 kg. Velice hezky se mi chodí, už tolik nefuním, ale hlavně se těším na lepší počasí. Srdečně zdravím všechny, kdo s Vámi hubne, je to pro mě úžasná motivace a podpora. Mějte se moc hezky Hanka

Od neděle 20.2. mám menstruaci (beru warfarin, takže ms mám 10-12.dní) , tak nevím, kdy a jaké dny zařadit, aby se váha rozhýbala. Dokonce kromě úterky každý den jezdím 40 min na rotopedu + cviky na břicho a nebo cvičení na rotaně. Jídelníček dodržuji. Děkuji za radu.

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, za jakou potravinu bych mohla vyměnit šunkový závitek v aspiku.
Předěm děkuji za odpověď.

je to maso, tak za šunku.

Dobrý den paní Evo,

tak včera to bylo 28. den kdy jsem začala dietu.

Zde jsou výsledky 27.1. 92,5 kg 23.2. 87,7 kg.
pas 105 cm 93 cm
boky 122 cm 117 cm
stehno 73 cm 69 cm
Dalo by se říct, že má původní váha byla 94,5 kg. Ty první dvě kila
jsem zhubla než mi přišel Váš jídelníček a já se už trochu snažila
jíst jinak. Myslím si, že to jde dolů tak akorát.

Dobrý večer paní Evo,
další týden za námi a já posílám další výsledky.
Začátek 3.1. 96,4kg
19.2. 88,7 kg
25.2. 87,5 kg
Jsem spokojená a už i okolí si začalo všímat že kg ubývají, je to hezký pocit a těším se na další kg dole.Pár lidem jsem dala vaše www stránky tak snad se z té práce jednou vyhrabete.
Mějte se krásně a pěkný večer Iveta M