Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Jde o to, aby tam nebylo moc tuku a byly tam bílkoviny, ty jsou v jogurtu i v tvarohu.

já sehnala activii fit jen s ananasem....kupuju buď v globusu nebo v tescu

Ahoj holky, musím také reagovat na jogurty, ten s ananasem(jiný už není k sehnání) mi leze už ušima, vůbec mi nejede, ale v Tescu mají Tesco Yogurt 125g ve 100G B-3,0g, S-15,0g a T-1,6g různé příchutě a ještě Siluetu kupuji(tu tedy nemám momentálně doma kvůli hodnotám), ale ta je na tom ještě líp. Kelímky sice nic moc, ale můžete si vybrat z mnoha příchutí. Zdravím

Ahoj milé hubnulky a všechny, které se odhodláváte - jmenovitě Kristino- samozřejmě, že s tím máme všechny zkušenost - hodně lidí fandí - myslím si, že je dobré, aby to, že držíte dietu, vědělo co nejvíc lidí kolem vás - ono to taky trochu pomáhá psychicky. A na druhé straně - vždycky se najde někdo, kdo řekne - ale to máš blbý, když nemůžeš nic jíst (i po podrobnějším výkladu, v čem jídelníček spočívá) - to jsou totiž ti, kteří to hlavou nedokážou pochopit - a v tom to právě vězí! Je to úplně obyčejná závist, že vy jste s tím něco udělala a teď vám to sluší, můžete si obléknout to, co se vám líbí a ne jenom to, co vám je, cítíte se líp a jste v pohodě. Pravdu má Lenka, která píše, že bychom všechny z diet mohly dostat diplom. Ale opravdu jsme potřebovaly Evku, aby nám dala ten správný návod, ukázala výsledky a pěkně s námi "pohovořila". A za to jí patří dík. Ten, kdo se sebou opravdu něco udělat chce a myslí to vážně, tak to dokáže.
Vím, o čem mluvím, důkazem je mých 26 shozených kg.
Takže neváhejte, vytrvejte, budete krásné a štíhlé!

Tak se jen tak občas někde napíchnu na net, ale na emaily, co dorazí dnes , odpovím zítra, ale ten víkend bez psaní fakt dodržte, jo.

Ahoj všichni, ráda bych se zeptala, je tu někdo, komu jídelníček paní Evy nepomohl? Máte s tím všechny úspěchy, teď nemyslím, jeslti má někdo víc nebo míň kg dole, každému to jde jinak, ale hubnete? Jak často u toho cvičíte nebo provozujete jakýkoliv pohyb?

Pěkné dopoledne, odpovídám čistě za svoji osobu - jako reakci na vaši zprávu.Stačí když pročtete všechny diskuze, jinak z logiky věci správné návyky v životosprávě vedou vždy k úpravě váhy, to víme všechny, málem diplom bychom za to dostaly :-)) jen jaksi nemáme samotné sílu a jsme rády když "se nás někdo ujme" a vede nás a odpoví i na tzv.hloupoučké otázky když si nevíme rady.A neodpustím si poznámku, že dotazy jsou dosti "anonymní" na to, aby každý napsal aspoň jméno, minimálně ze slušnosti,bez urážky to na mě osobně působí jako provokačka - buď chcete něco pro sebe udělat nebo ne,je to jen na vás.Přeji pěkný den Lenka

Opravdu dietka funguje :-))))) . Jinak cvičím - od den na rotopedu 40 min + 10 min cviky na břicho. Až schodím tak 10 kg koupím si nové plavky a přidám bazén :-))))))))) .
Také jsem zkoušela mléčnou dietu, sice jsem za těch 14 . dní dala 8 kg dolu, ale jak se zašlo jíst bylo hned 5 kg nahoře. TaM se ale fakt hladovělo. Proto jsem ráda využila paní Evičku a nechala si udělat jídelníček na míru a jsem překvapená, kolik jídla a jaké porce (velikostně) smím jíst.

Já nikoho nenutím, aby psal celé jméno, všichni nechtějí, aby celý svět hned věděl, že se pokouší hubnout, při dietě je vždy lepší se hýbat, aby se zachovaly svaly, kdo necvičí vůbec, zhubne taky, ale není to tak zdravé jako s pohybem. Nejpomalejší klienti hubli kolem 3 kg za měsíc, není to klasická dieta o hladu. Je to usměrnění produkce inzulinu na několik dávek za den podle objemu těla, aby se neukládaly zásoby a porce jsou takové, aby tělo necítilo nedostatek a stávající zásoby tuku pouštělo. Není to jednostranné ani složené z nějakých exotických potravin, ale z věcí, co se dostanou v každém větším obchodě.

Pěkné odpoledne děvčata, věděla byste některá jaká kombinace čerstvých šťáv by byla nejlepší na urputný dávivý kašel? Máte zkušenosti, lékárna nějak nezabírá a doktorka říká čajíčky..... díky

Zdravím.
Záleží na to jestli je kašel vlhký či suchý. Mi se osvědčil yzopový sirup. Syn bral dvoje antibiotika a žádné mu nezabraly. Až ten yzop mu pomohl.

Kašel je takový nijaký, ani ryba ani rak, ale může mě to málem zabít :-( Vlaďko, děkuji vám za radu, ublížit určo nemůže. Pěkný den, Stella

Jo jo přesně tak. Určitě neublíží. A přeji brzké uzdravení.
Vlaďka

Čau - uvař brambory, rozmačkej, dej do ig. sáčku, zabal do utěrky a co nejteplejší polož na hrudník (opakuj to několikrát, ohřívej znovu v mikrovlnce). Dělali mi to jako děcku, já zase svým dětem a klidně i sobě, uvolní to hleny, fakt to zabírá. :-)

Děkuji Mileno za radu, jdu na ty brambory a snad to pomůže i mě, pěkný den Stella

Mileno, už pilně bramboruju, měj se Stella

Tak co, děvče - zabraly brambory? Doufám, že nezklamaly. Pa

Ahoj Mileno, určitě mi pomohly, ulevilo se mi, ale nakonec jsem musela k doktorce, po vyšetřeních mi objevili počáteční zápal plic, v prosinci jsem přešla jedno nachlazení a to byla odměna.Ale na další potíže to budu používat, opravdu se mi ulevilo. Měj pěkný den a ještě jednou díky, Stella

A co klasiku - cibulovou štávu? Nakrájet cibuli, posypat cukrem a do druhého dne nechat přikrytý, pustí šťávu.. šťávu užívat.. Brala jsem to v těhotenství.. a i synovi jsem je dělala..

Ahoj Michaelo, tím jsem začala a ani po několika dnech nic :-( pěkný den Stella