Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den paní Evo.Dva měsíce jsou pryč a já lehčí o 6,4kg.Váha jde dólu pomalu ale jde.Mockrát Vám za všechno děkuji a určitě budu pokračovat dál.Posílám poslední výsledky.
Váha
6.12.2010-88,3
30.1.2011-81,9
Míry
6.12.2010 pas-102,boky-119,stehno-72
30.1.2011 pas-99 ,boky-114,stehno-68

Mockrát Vám Děkuji za podporu.
Mějte se moc hezky.Jitka Z.

Dobrý den, zasílám váhu od začátku diety. Jde to zatím pěkně, jen cvičit se mi zatím nedaří.
19.1.11 83.3
29.1.11 80.3

Hezký den, Jana.

Božínku Jani, to jste zvládla jen úpravou jídelníčku? Bez cvičení? To jste šikulka. Já jdu zítra nakoupit a začínám 1.2. Tiše závidím, doufám že se připojím podobnými výsledky :-) Hezký den a mnoho úspěchů.

Dobrý den paní Evo,
posílám další výsledky mého snažení.
Začátek 3.1. 96,4kg a dnes 28.1. je váha 91,8kg
Minule jste psala, že pomalu se hubne tuk. Já jsem si zašla 13.1. na měření do fitka na přístroj IN BODY a výsledek? Svalu mám dostatek ( hodnota vyšla nad normálem) ale musím zhubnout jen tuk a zachovat svalovou hmotu. Tak snad hubnu tuk a proto to jde pomalu.

Dobrý den,

Posílám vám své výsledky hubnutí za prvních 6 dní diety.

23.1.-102,3 kg
28.1.-99,6 kg

Zatím jde vše celkem v pohodě,snažím se jet přesně podle vašeho jídelníčku.Hlad nemívám dokonce některé porce se mi zdají i velké.

To je vše přeji hezký den Mirka

Dobrý den,

zasílám slíbené měření. Vážila jsem se na stejné váze jako poprvé (7.12.2010) - tenkrát index tuku 45,2 %, hmotnost tuku 48,4 kg,. -12 kg tuku za necelých 8 týdnů, to je super výsledek. Teď už chybí jenom těch 20 kg.
Nyní index tuku 38,1 %
hmotnost tuku 36,2 Kg

Díky za pomoc.

Mějte se hezky

Tereza

Emaily odpovím zítra a jídelníčky odešlu v pondělí a v úterý, dodělám ty lidičky, co od nich mám potřebné materiály, manžel měl v týdnu svátek a moc nebyla nálada to slavit, tak mne dnes pozval na večeři, promiňte zpoždění.

Nemyslím venku , tam je hnusně, ale udělejme si ji hezkou pro sebe a svoje rodiny. Já začínám šťávový den z detoxikace, řekla jsem si, že budu jen lehce glosovat nedokonalosti těch svých tří chlapců, nebudu je honit tolik jako jindy a budu se snažit udržet i při sobotní práci všechny v odlehčené náladě.
Na počasí nezáleží naše nálada tak úplně a já mám vážně zkušenost, že jak synové, tak partner jsou vlastně moje zrcadlo, když jsem nerudná já, jakoby se to na ně přenášelo, ani komunikace s nimi nestojí za nic, když ale vládne dobrá nálada, mám kolem sebe klidné, milé a pracovité pány. Tak jim dám dneska šanci, ne?

Zdravím všechny spolubojovnice. Má váha je mrška. stále + - 1kg. Tak jsem dnes dala bílý den,¨. Držte mi pěsti, ať to zvládnu. Protože mám hlad :-)))

Já jsem se dorážela zeleninou, to se může.

Už jsem si ji nakrájela plný talíř a zobu a zobu. :-)

Můžu se zeptat, jak vypadá ten bílý den? Já jsem začala teď v pondělí, ale zatím jsem na něj nikde nenarazila. Je tady někde popsaný? Díky a držte se !

Není nikde popsaný, Má ho Evička a podle potřeby pošle.

Aha díky moc.

Na počátku není třeba, je to taková sacharidová vlnka na rozhýbání váhy, když mimoř.dny nezabírají.

Evi, nestačila jsem se divit. Po 2 dnech mám dole 2,20kg. Velké díky.Nechápu, jak jste na tohle přišla. Ale hlavní je, že to funguje. Tak snad už to zase půjde dole. No, budu se blížit k -12kg dole a to se bude upravovat jídelníček. Tak si myslím, že se v pondělí ozvu mailem. Dnes máme výroší svatby, tak zhřeším:-) dám si šampaňo.

Velká gratulace.

Holky, prosím, čím nejlépe nahradit zavináče??? Díky.

je to maso, tak třeba šunkou.

Tak už jsem to našla :o))