Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Paní Evo,hlásím se po měsíci a mám za sebou 3 měsíc hubnutí.
Váha na začátku 106,6 a dnes 15.2 je 90,5 takže dohromady -16kg.
Takže původní navýšení bylo 30% po dvou měsících diety 25%.Míry boky původně 130CM a ted 110cm, pas 114cm a ted 96cm , stehno 75 a ted 62. Cítím se moc dobře, jsem moc spokojená, okolí si začíná všímat a všichni moc
chválí.Musím vám moc poděkovat za pomoc v mém hubnutí a chci dál pokračovat,ted mám 90,4kg a moje motivace je do léta mít 80kg.Děkuji Pavla.

To jsou úžasné výsledky.

Mile damy chtela jsem se zeptat jak je to s konzultaci u prvni schuzky.ja bydlim totiz skoro 200 km od Prahy , taky bych se rada zapojila do hubnuti a jestli jste taky nektera tak zdaleka. dekuji za odpoved.

Vycházím z parametrů a obvodů těla a měření tuku na váze v lékárně, zákazník pošle foto nez hlavy a alergie a zdravotní problémy, vše po emailu, poštou a telefonem. Podle mne je úplně jedno, zda člověka změřím já nebo to udělá on sám a popíše mi svůj životní způsob a cíl, který má.

Mile damy,

moc vam vsem dekuji za vyjadreni podpory, uzasne to dokaze cloveka nakopnout :-) Az tak, ze jsem dnes na orbitrek vbehla plna elanu :-) a k tomu pridala jeste par bazenu... A musim se take pochlubit, ze jsem v dodrzovani jidelnicku nepolevila a po trech dnech od posledniho vazeni mam kilo dole a k tomu i 3 cm pres bricho :-)

Vsem vam preji pekny zbytek vikendu.

Kristíno, paráda a klobouk dolů, jsi jednička :-) pěný zbytek neděle a úspěšné dny příští, Lenka

Ahoj děvčata,začínám take s dietou,jidelnicky jsem uz obdrzela,jen nerozumim porad tomu navysovani.Budu se tedy hloupe ptat.....Mam navysovat uz od zacatku automaticky podle pomeru uvedenym pi.Evou nebo pouze,pokud budu pocitovat hlad ? Je nejak dane,v kolik hodin snidat,obedvat.....nebo se proste ridit podle sveho harmonogramu? Napr.-pokud pracuji dlouho do noci,v kolik hodin mit posl.jidlo a musim nutne vstavat a snidat treba v 7h(kdyz bych si po nocni rada prispala nebo jak je to s tim casem ? Prizpusobuji si to sama podle sveho harmonogramu?
Dkuji za radu, P.

Tak jsem papíry důkladně protla znovu a už je mi to jasné....v tom nadšení jsem nějak špatně vnímala,co se píše....Sepíšu nákup a vyrazím....a d zítřka bych ráda začala.... Mějte se fajn,věřím,že budu mít takovou pevnou vůli jako vy všechny tady :-)

Tak držím palce.

Já jím v 7, 10, 13, 16 a 17 hod. - mám nastavené budíky na mobliu, abych to nemusela hlídat :-))))))) . Pracuji od 8-16 hod, takže jak je to s nočníma jsem nezjišťovala.

opravuji poslední čas : v 19 hod

Kdo jste mi psali v tyto dny , tak možná odpovím, někomu, kdo píše poprvé a zbytek mažu, v tyto dny neodpovídám ani dodatečně, nějaká pravidla holt existují a já je dodržím, jinak bych se z té práce zbláznila, všeho s mírou a podle pravidel.

Tak tu závislost po objevení Eviných stránek mám taky ! Je to obrovské povzbuzení, že nemám házet flintu do žita ani ve svých 53 letech. Jinak držím palce, ať zdravíčko slouží nám všem - já mám děti už dospělé ( 30, 28 a 19let), ale ten frmol kolem jejich stonání si ještě živě vybavuji. Jani, držím palec, ať brzy zmizí teploty a lumpíci radši zase rošťačí. Moc se těším na jaro - to už budu zhubnutá a hlavně budu poprvé babička ! Tak snad mi to bude za kočárkem i slušet...

Všechny vás moc zdravím,jsem taky jedna z čekatelek na jídelníček,ale už ted jsem na těchto stránkách závislá :-) Zatím se snažím mírnit se v jídle a cvičím, Už to je u mne pokrok. Moc nám všem držím palce a paní Evě moc děkuji.

Jo, jo, dělám jídelníčky, tak na email nepište, ale jinak žiji a už jsem pomalu napůl vyřešila i problém, co byl , nechtějte hlavně vše řešit hned, mně se moc osvědčilo, nějak to odsunout domluvou a jít něco dělat a u té práce napadne člověka řešení.
Ve stresu se opravdu špatně hubne, ale odezní to, Jani.

Dobrý večer paní Evo,
tak se ozývám opět po týdnu se svými výsledky.
Začátek jídelníčku 3.1. a váha 96,4kg
18.2. 88,2
Jsem ráda, že nemám nějaké velké výkyvy ve váze, jde to hezky dolu a za to Vám paní Evo MOOOC DĚKUJI.
S pozdravem Iveta M

Ahoj mile spolubojovnice s vahou,

take zacinam s hubnutim s pani Evou, podle jejiho jidelnicku jedu ctvrty den, a zatim to jde dobre :-) Hlad nemam, dokonce mam problem nektere porce snist :-)
Spis jsem se chtela zeptat, jestli jste se pri zacatku hubnuti setkali s nepochopenim, nebo dokonce s posmechem okoli? Jak jste reagovali, neodradilo vas to nejak? Vcera jsem se totiz s necim takovym setkala a musim priznat, ze mi to na chvili vzalo ten elan, s jakym jsem se do toho vrhla...

Mejte se krasne. Kristina

Ahoj Kristino, to je jen závist a tím spíš bych makala, abych je naštvala- moc dobře to znám. Jo a když jsem přišla v menších kalhotech a tričíčku to jim bulvy lezly ven. Držím palce

Ahoj Kristino, souhlasím s Jiřinou, jedná se jen o klasickou českou povahu a tou je závist - pořádně se nasejřite - perfektně to zmákněte a pak těm všem posměváčkům poděkujte, že právě oni vám dopomohli k vaší nové super postavičce :-)) držím pěstičky a nenechte se rozhodit, pěkný den Lenka

Kristino,
já jsem byla věčná dietářka, mám celoživotní problém s hodně velkou nadváhou, takže mě se nestalo, že by se mě někdo posmíval. Rodina mě velmi podporuje. Je pravda, že ostatní okolí to většinou nevěděloi, tak s tím žádný problém nemám. Jen když se mi podařilo něco dostat dolů, tak koukaly a většinou stály při mě.