Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

ahoj lidičky, tak jsem se domluvila s paní Evou a čekám, až mi pošle jídelníček a DVD :-) Jsem zvědavá jak to bude fungovat a hlavně jak se s tím poperu já :-) Těším se na to! Tak vám všem přeju úspěšnou regulaci stravy a brzy nashle!
Mám 176 cm a 76kg, není to sice strašné,ale ukládá se mi to jen na břichu a zadku a mám špatné návyky stravování.Hromadu jídla, málo pohybu a pak dlouho nic a zase hromada jídla.Chci shodit cca 10kg :-) Hezký večer

Dneska je tu nezvykle mrtvo, no, jo , páteční domácí radosti,co?

Napište mi na kgdolu@seznam.cz

Dobrý den paní Evo,pomohla by jste i mě?????Byla bych ráda,je to pěkná motivace ty Vaše stránky....Díky Olina

1. 20.10.2008 pondělí 98,8 prsa 114-106pas -boky 115 cm (přes břicho 120cm)
55. 13.12.2008 SO 85,3
prsa 108,pas 94,boky 107, břicho 105

Celkový výsledek -13,5kg


Ahoj, ozvu se o víkendu, před Vánocema se mi rozsypal PC. Teď už mám objednaný nový, ale z toho starýho se mi snaží
zachránit data (živím se jako účetní) a mám tam i ty fotky. Slíbili mi, že to v pátek přivezou. Tak doufám, že se jim to povede. Martina

Cítím se líp, když netahám to břicho a zadek, když vysvitne sluníčko jako dnes , těším se na nové jarní oblečení, co si pořídím.Ahoj všem.

Teda Jani, já tím, že jsem zhubla naštvala taky dost lidiček, nejvíc asi milenku mého bývalého muže, je proti mně nyní tlustá a neforemná, no holt si vybral, já už mám nového přítele, takového sportovce amatéra a je mi dobře, s ním už nemám čas tloustnout.Úplně jsem si změnila život.

Dobrý den, Evi,z původních 75 hlásím svoji dnešní váhu´ 68,2Kg a je mi fajn. DÍKY .( Kolegině v práci to nemůže rozdejchat , pořád mi nadhazovala moje špeky a dnes jsem vytáhla rifle do kterých jsem se nějaký pátek nenarvala, a dnes jsem je v poho zapla . a mám už míň než ona. ) Jsem potvora , já to vím, ale už ona se pro mě stává tou inspirací. Pa Jana Já se tak těším na jaro a sukýnku.

Když popojedete na stránce nahoru, jsou tam moje komtakty, napište mi.E

DOBRÝ DEN PANÍ EVO,DNES JSEM NARAZILA NA VAŠE STRÁNKY A VELICE MNĚ ZAUJALY,POTŘEBOVALA BYCH SHODIT 40KG,MOJE SOUČASTNÁ VÁHA 118KG,VÝŠKA165CM,ZHUBLA JSEM UŽ NĚKOLIKRÁT,ALE KILA SE VŽDY VRÁTILA PROSÍM PORADÍTE,DĚKUJI

Je to u každého jiné, typovala bych, že jedno kg bude voda, dost pij, do oddíli Zhubneme do jara.......jdu právě vložit ještě něco , jak dodržet pitný režim a nemít z toho trauma. To se potom ustálí na jednom kg za týden.

Dobrý den paní Evičko.Tak mám za sebou 2dny Vaší diety.Začínala jsem na 67,5kg.Dnes ráno jsem se vážila a mám dole 2kg.Jím přesně podle Vašich tabulek receptů.Není to nějak hrr?

Jednak žádnou nadváhu moc nemáš a jednak jednám jen s plnoletými ženami, omlouvám se.E

Dobry vecer,mam dotaz. Je mi 16,178/60, chci delat modeling tak chci tak 8 kg zhubnout,ale nebavi me cvicit. A taky nevim,zda vydrzim dodrzet jidelnicek,chodim do skoly. Pisete,ze se ma vazit denne,jinde doporucuji 1x tydne. Jsem na intru,nemam tam vahu. Dokazete mi pomoci? Nevim kolik to stoji,ale mam brigadu,snad to zvladnu. Dekuji

Ale stejně všem doporučuji jíst ještě nějaký multivitamin, já ho jedla také, třeba to není při kozumaci tolika zdravých věcí třeba, ale raději mít vitamínů nadbytek.

Zdravim Vas, dnes je druhy den mojej cesty chudnutia. Chcem Evke moc podakovat! Uz som drzala diety vseho druhu, ale skutocne mozem fundovane napisat, ze tak komplexne vypracovane jedalnicky to je paradicka, nerozmyslam co a ako jest, moj organizmus prijma denne potrebne mnozstvo B,S,T, a nerobim si stres este aj pripravou.Evka skutocne pripravila jednoduchy a racionalny sposob zdraveho stravovania a znizivania vahy aj pre velmi zaneprazdnene zeny aj muzov! Evka vdaka !!! verim,ze sa mi podari znizit vahu!

Zatím ta nová fota nemám ve formátu, který bych mohla vložit, ale snad se jich dočkám.E

ještě já...Děvčata!Po dlouhé době jsem koukla na fotky a musela bych se upsat nad vašima fotkama, tak to vezmu jedním vrzem, protože vám to všem moc,moc sluší. Doufám, že se budu moct taky někdy pochlubit s nějakou fotkou až to bude trochu znát a někdo se odváží mne vyfotit.

Ahoj všichni v novém hubnoucím roce. 30.11.jsem končila dva měsíce,prosinec jsem chtěla zkusit sama,ale i kdybych nechtěla dál hubnout(já však chci),tyto stránky by mi chyběly.Takže zdravím a jdu zase do toho. Jo,nevím, jestli si to Láďa přečte - věřím, že dodržíš co jsi slíbil a já se ti omlouvám a přeji manželce pevnou vůli a podporu jejího manžela.

Nejdřív všem co se pustili do hubnutí přeji hodně štěstí a holky hlavně vydržte. Jak už tu paní Evička vložila co jsem jí psala, mám už dva měsíce za sebou - k dnešnímu dni mám dole 8,2 kg - ale dneska se mi stala úžasná věc - už si začínají lidi všímat a dostávám pochvaly. To je skvělá odměna - měla sem opavdu radost:o)pán co k nám do práce pravidelně chodí pro nějaké dokumenty mi řekl, že poslední dobou nějak kvetu a strácím se před očima:o)myslím že trochu přeháněl, ale i tak potěší, že si všimnul:o)