Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Děkuju,nějak se s tím poperu :-)))

Lucko já jsem zase jednou četla, že by jsi se měla nasnídat do třech hodin po probuzení. Ale co je na tom pravdy....Co takhle vstát dříve a nasnídat se v klidu doma? :-)

No měla byste než odejdete do práce dát aspoň tři kousance nějakého cel.pečiva, to Vám nic neudělá a metabolismus se nastartuje a potom se nasnídejte, jak jste zvyklá.

Dobrý večer,chci se zeptat:Ráno vstávám v 5:00 do práce a k snídani se dostanu až kolem 7.Někde jsem četla,že je to na tělo moc dlouhá doba a že pak jídlo ukládá.Je na tom něco pravdy?

To je fakt...já jsem měla pocit, že mám snad spavou nemoc:o)) Těšila jsem se na zimu,že si navleču bundu a tím své špíčky schovám. A co mě trápilo hodně, bylo to, že mám doma tři děti, které se rádi koupou a tak často chodíme do místního aquaparku - a tam už jsem své špíčky neutajila....Naštěstí jsem svou váhu nenechala dojít tak vysoko...
V květnu se budu vdávat a to je takový můj hnací motor :o)

Já jsem jen takový našeptávač po internetu, ale dokázaly jste to vy všechny svou touhou být zdravé a pěkné a ochotou mi naslouchat. Hlavní je, že to může pomoct ke zlepšení kvality života, prožívat ho aktivněji a nebýt tak unavená.

Teda Evi vidíte, co jsme díky Vám dokázaly? To je úžasné! Já dnes držím 19dní dietu a po zapsání váhy do tabulky, se na mě usmálo už né červené, ale zelené číslo. A to znamená, že jsem se po 19.dnech dostala na normální váhu! Cítím se naprosto skvěle!Moc děkuju!!!!

31.1 158cm, váha 67,3kg
18.2. váha 62,4kg

ztracené centimetry: PRSA-3cm, PAS-6cm, BOKY-11cm a to vše za 19dní!!!!!:o))

Tak jsem to dnes sečetla a i s výsledky Marušky M u všech , kdo zhubli , tak dohromady ze všech děvčat zmizelo 974kg, to je teda hmoty.

Díky , Marto, za pochvalu, no snažím se ještě zachránit, co se dá, bohužel, 18 je dávno v prachu.

Mám dotaz, dost lidí mi psalo ať dám sobotní udržovací jídelníček dřív, aby si mohli nakoupit, mám ho sem dát už dnes?

Tak Evi, musím konstatovat, že v těch "nových" riflích vypadáte opravdu báječně!! Myslím, že jste v nich i omládla...snad se Vás tím nedotknu... a ta fotka s hlavou je lepší, než bez!! Obdivuji všechny dámy, které dokázaly díky Vám tak rapidně zhubnout a samozřejmě všechny Vám moc děkujeme za Vaše stránky, rady a snahu pomoci druhým:-)
Martina

Do Fotogalerie " Dietní nápady" jsem dala nové fotky, najdete v dlouhém sloupsi nalevi asi uprostřed.

Musíte mi nechat kontakt nebo se ozvat na el.adresu kgdolu@seznam.cz

Měla bych zájem o jídelníček.Už dloho sama se sebou bojuji,ale zatím se mi nedaří.Co mám udělat,jak se zaregistrovat-----

V levém dlouhém sloupci najdete oddíl " Soutěže" , začala 1. soutěž o kvalitní nádobí na vaření s minimem tuku a slevy na jeho nákup.

Ahoj Evi a děvčata,

tak mám radost jako blázen, dnes ráno přesně 101,0 kg z původního 28.1.2009 106,0. Oblíknu džíny, které jsem nosila naposledy před 4mi roky, to mám radost. Jde to pomaleji než na začátku, ale jde to, to je nejdůležitější! Mamka už má 88,2kg, mrška jedna, jde jí to rychleji než mě.

Pěkný zasněžený den, Oli

Ahojky holky. S takovou se budu snad červenat. Opravdu vypadám jinak. Vždycky jsem si říkala, že když jsem tlustá, tak stejně nemůžu být hezká, proto jsem se o sebe nijak extra nestarala. Ne, že bych si nemyla a nečesala vlasy nebo tak, ale moc jsem se nečančala...Nyní se snažím pravidelně uhánět kadeřnici, aby mi to nabarvila, sestříhala, aby to lépe drželo tvar a podobně. Jakmile se člověk cítí lépe, tak má více energie i na to se o sebe více starat.
Evičce samozřejmě moc děkuji za to, že to semnou všechno prošla, prožila a hlavně, že to opravdu zabralo. A vám, holky, taky děkuji, za všechnu podporu, co jsem na těchto stránkách vždycky našla. Jsem strašně ráda, že tyhle stránky fungují.
Mějte se.

pas 108,boky 121,stehno 59,ruka 39,prsa 112,hrudník 103.
10.11.2008 85,4
15.2.2009 75,4
pas 101,boky 112, stehno 53,ruka 35,hrudník 93,prsa 100.
Jasná zpráva, budu dál bojovat,chci shodit více kil. Už teď se cítím mnohem
lépe,kalhoty jsou mi velké v pase a v obchodě se také cítím mnohem
líp,Koupila jsem si za odměnu (-10 kg) takový jarní kabátek vel. 44, jelikož
jsem si zkoušela vel. 46 a ta mi prostě neseděla ,tak mě to znovu nakoplo a
proto pokračuju dále.Nechci slevit, a určitě v budoucnu nějaké foto přiložím.Jo a jestli ti to nevadí, chtěla bych být s tebou v kontaktu.
Zatím ahoj. Lída

V levém dlouhém sloupci najdete oddíl " Soutěže" , začala 1. soutěž o kvalitní nádobí na vaření s minimem tuku a slevy na jeho nákup.

Dala jsem do "Moje hubnutí" ty fotky v riflích od kámošky, jak jsem slíbila, najdete v dlouhém levém sloupci nalevo asi uprostřed.