Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Píši nový oddíl, zítra ho snad dokončím - Tři stadia v tomto stravovacím programu, to ještě pro lepší pochopení.

čaj - Projímavá čajová směs - Megafyt z lékárny, já jsem někdy pila i víc hrnků,když bylo třeba, je dobrý.E

Ahoj tohle znám dobře,taky jsem mívala 68 kg a celoživotním držením diet jsem se dopracovala na 91 kg.Od 13.9.2008 jsem držela dva a půl měsíce dietku podle Eviných jídelníčků a mám 76 kg.Už se stravuji podle sebe,občas i zhřeším nějakou sladkostí a váha je stále na 76.Ale zase začnu,chci se dostat na 70.Dianko držím palce určitě to půjde, do jara jsi štíhlá.Ahoj Zuzka

Ahoj holky, mám za sebou teprve čtvrtý den, ale váha pomalu ale jistě leze dolů. Dodržuji papání a cítím se opravdu lépe. Nemám tak těžký žaludek. Vždycky mě přepadaly chutě hlavně večer, a teď skoro nic. Když jo, tak jdu běhat na páse. Ale spíš jsem chtěla poděkovat paní Evičce, jsem moc ráda, že jsem narazila na její stránky, a taky že je tu možnost si vyměňovat pocity atd. Protože bez vzájemné podpory to nejde. Hodně to pomáhá. Když mě přepadnou myšlenky, že to nezvládnu, tak se podívám na její úspěchy v podobě foteček a hned mě zase chytně ta správná nálada. Kdyby bylo více foteček, vůbec by to nevadilo.:-)

Ahoj,moc dobře vím,jak ta kila umí šplhat nahoru.Neboj,držím palce a určitě to sundáš.Pravidelnost v jídle je základ-to už tady víme a funguje to.Takže hurá do toho a zvládneš to dříve než do vánoc.

Kuře pečené s česnekem a solí, může být i grilované, vepřové maso potřené krenexem, pečené, libové, ale kuřecí je lepší, jen trochu sušší. jinak skladbu neříkej tady a ptej se mne.

děkuji, mě došel jídelníček dnes, čili teprve půjdu nakupovat potraviny, tak se ptám...nevíte, jak se vaří kuře na česneku?grilovaný řízek s křenem?držím palečky nám všem!

...Activiu budíček s vlákninou jsem taky v Tescu nenašla, kupuju normálně tu Activii s vlákninou 120 g na složení KJ-bílk.-sach-tuky je to stejné:)

...a stím vyprazdňováním mám problém taky, co jsem najela na jídelníčky (od pátku) to nějak nejde (2-3 dny nic), i když normálně jsem chodila denně...,
jen abys věděla, že v tom nejsi sama... D.

Ahojky, seženete v pohodě activii budíček s vlákninou?já jí u nás v Kladně ještě neviděla.....díky!

Pokud je nízkotučná na vyprazd.pomůže, ale z neznámého důvodu hubnutí brzdí a spolu s ní i další nápoje tohoto druhu, značku čaje napíši z domu, jsem dnes do večera v práci,běhen toho prvního měsíce se to stává, je nižší příjem tuků a víc vlákniny, lékem je hodně pít, ten čaj k tomu a pokud to člověk může spolknout , vzít si lžičku ol.oleje na lačno ráno a zapít velkou sklenicí vlažné vody, množství tekutin za den má ale zásadní vliv, zhruba po čtrnácti dnech to odezní. Jo zmena je to pro tělo dost velká.

S tou vlakninou to je pravda, musi se hodne pit a me mioc nesedi.A co teda syrovatka? Co dodrzuji jidelnicek, tak ze stolici problemy mam, jdu treba az za 3 dny, coz je spatne. Ale driv potreba neni, ale necitim se dobre. Jinak jsem problemy s timto nikdy nemela. tak jsem koupila syrovatku. Evi, nemuzete napsat nazev toho mirne projimaveho caje?

Evi, psala jsem i do mailu a s dovolením (teda bez:-))) napsala moje "výsledky" i do rubriky "co je nového"....,
jak jsem psala do mailu, zatím nemám žádné závratné úbytky, ale půl kila za 4 dny taky není k zahození!

Používám i ty mezijídla, tak snad si tělo zvykne,

zdravím všechny a držím palce,

papa D.

Jenom bych chtěla potvrdit, že když začnete používat vlákninu, musíte opravdu dost přidat tekutiny, zahustí stolici, zácpa je pak na snadě, hodně pít!!!!!!!!! Taková vláknina ve střevech při zácpě udělá i 800g.Platí to jak pro Lepikol, tak Psylium i rozpistnou vlákninu.E

Do oddílu Co je nového, nebo mně se svolením vložit.E

Mila pani Evo nějak jsem přehledla kam mam poslat vahu za cely tyden.Moc děkuji.

Všechno v jídelníčcích je už po tepelné úpravě, myslím, že je to jednodušší.E

surviny na přípravu oběda se váží před vařením nebo až po něm?dík za odpověď

To mám radost, že to pomohlo, hlavně člověk musí vědět proč to chce, pak to jde, vždy je lepší , když se odvolají na Tebe, kdyby mne kontaktovali, také když se třeba rozhodnou hubnout kamarádky, doporučuji , aby mi to řekly a já jim jídelníčky připravím na podobnou dobu.
Ono je to celé také hodně o komunikaci, když mi někdo napíše, že mu váha stojí dva dny a hned začneme zkoušet, jak s ní zase hnout, jde to lehčeji, než když mi někdo napíše, že stojí více než týden.To jde potom ztuha a chce to delší čas.

Evi, moc děkuji za Tvé stránky, je mi krásně, mám dole 8kg. nebyla jsem myslím vyloženě tlustá, ale oplácaná. Dlouho mě zlobila bolest kostrče na kterou nezabírala ani rehabilitace. Ale teď je pryč, věřím, že vše souvisí se vším. VČETA MI MŮJ MANŽEL ŘEKL, ŽE JE NA MĚ PYŠNÝ-TO JE NEJKRÁSNĚJŠÍ ODMĚNA.
Spoustu známých mě zastavuje, a ptá se jak jsem to udělala, tak doufám, že se Ti nezahltí mail žádostmi o sestavení jídelníčku, protože Tě s radostí doporučuji dál.
Myslím, že inzerce je prima nápad.
Krásný den při pondělku přeje všem Helča

Ahoj Leni, to je paráda. Jen bych se chtěla zeptat, jestli také cvičíš, nebo jen držíš dietku paní Evičky. Já mám za sebou teprve 4 den, ale gramy letí dolů:-)