Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý večer,
měla jsem se ozvat, až bude deset kilo dole. A tento "slavný okamžik" právě nastal.

Už jsem odpověděla na email. To jste šikulka.

Datum Moje váha [kg]
28.11.2011 93,0
11.12.2011 88,2
Dobrý večer.
V pase mám o 4 cm méně a pře boky o 2cm. Jsem moc spokojená s tím co to se mnou udělalo za 14 dní. Každý den cvičím asi 45 min .

Datum Moje váha [kg]
11.11.2011 101,0
12.12.2011 95,4
Dobrý večer,
posílám výsledky za další období.
Váha opět klesá i když nemám čas na cvičení.
Povinnosti a uklid mě zaměstnávají, tak jsem v jednom kole.
S pozdravem Erika S.

Dobrý den,Evo dnes mám 18 den diety a 5,1kg dole.Cítím se dobře,nemám hlad ani chutě na sladké a to už mám upečené cukroví,ale nevím jak chutná.

17.10.2011 80,8
12.12.2011 73,6

Míry po 6 týdnech v cm
hrudník pas stehna boky
86 100 64 114
Rozdíl od počátku diety
1 11 2 4
Váha začátek 84,2
Váha nyní 12,12,2011 79,0

Zdravím Evičko

dnes sedmý den změny jídelníčku. Jde to dobře. Hlad nemám a ani chutě na ,,něco" nejsou. Pohyb dle možností.

Úbytek váhy - 2,9 kg.

Dávám dva dny po sobě, šetřím čas. Dotazy nemám, jen informuji a zdravím

Eva Sch

Dobré ráno, Evičko,dnes držím dietku měsic a půl přesně,zhubla jsem krásných 10kg a v pase jsem menší o10,5cm a boky mám menší o 6cm.Jsem velmi nadšená.Děkuji moc Míša

Datum Moje váha [kg]
27.11.2011 98,6
9.1.2012 95,6

taková malá vycházka po sluníčku kolem vesnice, moc pomalá, spíš plíživá, ale ušla jsem to celkem dobře.

Krásný den přeju.

Končím druhý měsíc a můj úbytek je 6,5 kg. Na začátku to sice šlo rychleji, ale nespěchám. Jsem ráda za jakýkoliv posun. Určitě budu dál pokračovat v tomto "režimu".

Až se doberu svého 1. stanoveného cíle (-10kg), určitě dám vědět.

Moc děkuji,

Petra N.

To klidně napište na email dřív a můžeme to zase trochu rozhýbat.

Zdravím všechny dámy a posílám své výsledky za 14 dní...
Váha: - 2,5kg
pas: - 1,5cm
boky: - 3cm
stehno: -1cm
zbytek nezměněn

Myslím si, že vzhledem k tomu, že k dietě nepřidávám žádné cvičení nebo sport je to dobrý výsledek. Já se zaměřuju spíš na přirozený pohyb, chodím ven se psem, každodenně chodím 5 pater a to několikrát -D někdy se to hodí, že nemáte výtah....jelikož pracuju v MŠ tak chodíme s dětma na procházky a doma se taky moc nezastavím :-D takže si myslím, že pohybu mám i tak dost.

Dobrý den,
paní Evičko, děkuji, ale průvodní informace k Vaší dietě jsem nakonec opravdu našla... No, doufám, že už se nebudeme stěhovat. Ale děkuji moc za Vaší ochotu.
Mám ale prosbičku, čím mohu nahradit tyto potraviny, které mi nedělají dobře ( "zůstávají" mi na žaludku a je mi po nich i po několika hodinách těžko ) JEDNÁ SE O TUŇÁKA a ČERSTVOU PAPRIKU.

Děkuji mnohokrát předem o informaci.

Michaela

No, paní Míšo, zelenina za zeleninu, tak papriku, buď podusíte na dvě minutky v mikrovlnce nebo místo ní vyberete nějakou zeleninu, co Vám chutná, tuňák je zdroj bílkovin živočišného původu, tak ho vyměˇmte za eidam 30% nebo drůbeží šunku nebo vajíčko.

Evičko, mne by to také prosím zajímalo jako Ivetku, jak to děláte, že máte tak krásnou jemnou čistou pleť? Děkuji

Ivetka mne viděla už v dobrém stavu, před úrazem jsem měla pleť lepší, ale ten stres a častý pláč z délky uzdravování tedy na kráse rozhodně nepřidají.
Základ je každý večer ji vyčistit, to je jasné, kdysi před asi 23 lety mi jedna starší kosmetička, která už dnes asi nepracuje, řekla, že umýt se má obličej ne mýdlem, ale dát si na ruce trochu čistícího mléka a trošku vody, zozetřít to po obličeji a opláchnout a dočistit pleťovou vodou. Popravdě mám vyzkoušené, že ne vždy ta nejdražší mléka čistí nejlépe, některá ulpívají zbytečně moc na kůži a oplachování je otravné. Pro mne je nejlepší AMIA za 47 Kč. Když jsem byla mladá, používala jsem pleťovou vodu s alkoholem, ale nyní už raději bez něj.
Krémy používám střídavě, ale musí být neparémované, jinak mne štípou oči, tak jednou do roka si koupím i krém na akne a měsíc jej používám, aby se pleť vyčistila, také si pravidelně co měsíc pleť čistím, změkčí se nějakou maskou a potom to jde samo, nakonec desinfekce dost plebejsky - alpou.
Možná než nějaká přehnaná péče je důležité i pití dopoledne, můj syn mi přinesl horu argumentů, že je dobré pít dopoledne čistou vodu nebo neslazený čaj.
Moje bývalá kolegyně z práce je moc šarmantní dáma i ve vyšším věku a vždy mi říkala:" Evo, co vypiješ do 14.30, to se počítá." Takže se snažím do té doby vypít aspoň 2/3 denní dávky vody.
No a hodně se pleť zlepšila po změně ve stavě, ovoce, zelenina a ryby dělají zázraky.
Některá děvčata mi to také psala, jak drží dietu.
Určitě užívám multivitamin vždy měsíc ano a měsíc ne. No a ten měsíc, co neberu multivitamin zase zapíjím ráno před jídlem trochu vlákniny, aby se střeva pročistila a živiny se lépe vstřebávaly.
Také šťávový den jednou za týden dodá tělu vitamínovou bombu a pleti dodá svěžest.

Tak já si chodím v Prostějově a vybírám potraviny a čtu výněty výrobků, co koupit nebo co nově zařadit do jídelníčků a najednou se mi ozve za zády:" Dobrý den, jste to Vy?"
Otočím se ona je to paní Ivetka , sestra od Majky , obě jsou z Prostějova. Ivetce to moc slušelo, měla takovou moderní bundičku a štíhlounká byla v ní jako mladé děvče, váhu si drží, stále má těch 12 kg dole. Její fotogalerie je tady na stránce.
Vždycky je to legrace, když se s děvčaty potkám naživo, je to směs překvapení pro obě a také nám připadá, že se známe dávno a přitom se vidíme poprvé.
Paní Ivetko, to setkání mi udělalo radost a moc Vám to slušelo.