Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Lucie míry jsou výborné, ael tabulka mi bohužel otevřít nešla, tak to jsem neviděla.

DOBRÝ VEČER
POSILÁM VÁHU ZA DALŠÍ 2 TÝDNY
20.7.107,8 začátek
7.8.103,1
17.8.101,3
MĚJTE SE HEZKY MIRKA,

Dobrý den Evi, posíláme výsledky po měsíci:

Jana:

15.7. 12.8.
67,7 kg 63,9 kg
prsa 97 prsa 92
pas 83 pas 75
břicho 99 břicho 93
boky 106 boky 102
noha p. 60 noha p. 57
noha l. 60 noha l. 56

Jitka

15.7. 12.8.
66,1kg 61,0kg
prsa 92 prsa 90
pas 76 pas 70
boky 102 boky 98
břicho 93 břicho 88
noha p. 58 noha p. 54
noha l. 60 noha l. 58

Obě se cítíme moc dobře a děkujeme za spolupráci.

Zase se ozveme, hezký víkend

dobrý den Evi......od 1.8 mám dole 5,5 kg.....je to paráda...pomalu to jde dolu....ale jistě...dodržuji přesně.....jen dneska máme svatbu...vdává se neteř.....musela jsem být na obědě.....ale měla jsem polévku...jen opravdu zašpiněnej talíř...pak byla svíčková.řekla jsem si o 2 knedlíky......pak už nic...nedala jsem si nic sladkýho...a i když leželo přímo přede mnou. ...neměla jsem ani chut a to mě docela překvapilo....
příjemně..... a ted jsem si dala tak 3 deka sýrů ...rajče.....tak snad jsem tak moc nenabourala dietu...nebo mám zítra udělat nějaké opatření....? děkuji
1

Dobrý den Evičko.Zasílám své výsledky za 2.týdny.
Začátek: 4.8.-75,6kg.....nyní 72,2kg
pas: 92cm......nyní 85cm
boky:113cm.....nyní 110cm
stehna: 66......nyní 64cm

Děkuji s pozdravem Jana

Dobrý den,
k dnešnímu datu jsem zhubla 8kg,v pase 9cm a na bocích také 9 cm.Psala jste mi,že při zhubnutí 10kg nebo úbytek 8-10cm v pase a na bocích mi upravíte jídelní lístek.Tak vám dávám vědět mé úbytky jsem velice spokojena a moc vám děkuji za spolupráci.Děkuji

Začínala jsem na kraji července se 113,5kg a dnes váha 109kg...prsa -4cm, pas -11cm, boky -4cm..

Dobrý den, má váha za 10 týdnů sjela o 11kg nyní tedy mám 85 kg.
původně : Pas: 105, Boky: 120, Výška: 165, Váha: 96
nyní: pas 99cm, boky 113cm,nohy 60cm. Přeji hezký den Sváťa R

Prosím o radu. Ako si pripravím dietný ryžový nákyp? Resp. Čím ho možem nahradiť?
Ď.

Náhradní oběd , strana 2

Zdravím všechny hubnulky. Já jsem zhubla 12kg,ale chtěla jsem ještě pokračovat,pořád mám dost nadváhu 85kg. před třema dny jsem ,ale zjistila,že jsem těhotná,je to dost nečekaný a neplánovaný. mám 17.měsíců starýho syna a mám strach ,jak to vše zvládnu. Nechci moc přibrat,tak se budu muset trochu víc hlídat.Jsem s toho všeho pořád ještě v šoku,tak mi držte palce. A vám všem přeju hlavně hodně centimetrů dolů.

Teda to je jako mor, holky, jak zhubnete a začnete zdravě jíst, dpst lidí už otěhotnělo, tak nevím, jestli je to tou zdravou stravou, že je tělo v pohodě, nebo tím, že se drahým polovičkám víc líbíte, každopádně to je důvod k radosti. Napiš , Simčo, na email, řekneme, co přidat v těhotenství a zdravá strava neuškodí ani dítěti.

tak to jsem hrozně ráda,že mi napíšete co mám přidat,určitě se nechci vracet k nezdravímu jídlu. určitě napíšu na meil,děkuju.

Dobrý večer, Evi,
posílám hlášení po 6ti týdnech. Nějak jsem se zpomalila, ale přesně vím, čím to je. Dovolená, grilovačky, víno. Snad to zase půjde rychleji. Jsem ale překvapená a nadšená jak mizí cm.

4.7.2011
prsa 105, břicho 101, boky 120, stehno 67
váha 102

po 6ti týdnech

17.8.2011
prsa 101, břicho 93, boky 114, stehno 64
váha 95,5


Krásný zbytek prázdnin
Děkuji Vám Eva

Dobrý den, posílám Vám váhu, jde to pomalu, ale jistě hlavně to poznávám na oblečení .
obvod pásu 101cm-94,5cm
obvod boků 109cm-104,5
obvod kýty 66,5cm-64cm
obvod lýtka 40cm -39cm
obvod ruký 37cm - 35cm
A nejvíce mě potěšilo, když mi dcera Nikolka řekla:" Je, mami, já tě obejmu celou kolem pasu."
9.7.2011 80,5
17.8.2011 75,5

Náhodou na kg i na cm je to parádička.

Počáteční váha byla 72,7 a po třech dnech už je kilo dole. Kdyby to tak šlo, budu spokojená.
Přeji příjemný den.

Petra K

Ono to spíš půjde kg za týden.