Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 26

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Tato návštěvní kniha je již také na čtení a příspěvky je možné vkládat a debatovat v

Návštěvní kniha 27

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

Náhledy fotografií ze složky Dana K snížila váhu o 30 a tajila to, napsala nyní


 

Komentáře

Přehled komentářů

Výsledky po delší době

(EVA D, 27. 10. 2011 16:22)

Dobrý den paní Evo,
nedá mi to abych se dnes neozvala. Zítra tomu bude na den rok kdy jsem Vás objevila v televizi. Nemít ten den dovolenou nikdy bych se k Vašim stránkám nedostala a nikdy by se nestalo to , že dnes mám o 24 kg méně. Nemužu se pořád z toho vzpamatovat. Ráda bych to dotáhla na 25 kg do mínusu. Potom pošlu fotky. Díky Vám jsem docela jiná ženská - nezamindrákovaná a to, co jsem si nikdy nedokázala přrdstavit natož být. Děkuji. Eva

Ovoce

(Lenka Pav., 26. 10. 2011 20:05)

Dobrý den. Držím jídelníčky druhý týden. Dnes jsem si pročítala jídelníčky na další dny a všimla jsem si, že tam mám 5-7 dní po sobě k večeři jen ovoce. Má to nějaký důvod? Sama píšete na svých stránkách, že ovoce je lepší jíst dopoledne. Můžu si vymněnit tu večeři třeba s odpol. svačinou, ke které je pečivo a sýr? Mám strach, abych po samotném ovoci neměla hlad. Nebo se s tím nesmí hýbat? děkuji. Lenka.
PS: jinak je to super a kila jdou dolů.

Re: Ovoce

(Eva, 26. 10. 2011 21:01)

Vyměnit můžete, jsou tam přírodní sacharidy záměrně, aby tělo nenasadilo na noc úsporný program ukládání zásob, spousta diet to zakazuje a nefunguje, neřídím se moc zaběhlými předsudky a doporučeními, co nefungují.

Re: Re: Ovoce

(Lenka Pav., 26. 10. 2011 21:27)

Evi děkuji za odpověď. Vyzkouším to s tím ovocem a uvidím. Lenka.

Soutěž

(Vlaďka R., 25. 10. 2011 22:04)

Dobrý večer paní Evo,
včera mi došlo triko, co jsem vyhrála ve Vaší soutěži.Moc příjemný materiál, vypadá pěkně.Jen doufám, že už mě nebude nikdy těsné.
Děkuji ještě jednou za všechno, co jste udělala nejen pro mě, ale i pro všechny ostatní hubnoucí dámy.Vlaďka

Re: Soutěž

(Eva, 26. 10. 2011 18:38)

Není za co, jsem taková mrška, že kdyby mne to nebavilo, nedělám to.

1.měsíc

(Verča L, 26. 10. 2011 17:38)

Dobrý den paní Evičko,
posílám Vám můj stav po 1 měsíci a pár dnech. Verča
Datum Moje váha [kg]
19.9.2011 65,2
24.10.2011 62,2
BMI 21,78

Re: 1.měsíc

(Eva, 26. 10. 2011 18:37)

No podle BMI jste akorát a co tavry postavy, lepší?

luštěniny

(Jarka Z, 25. 10. 2011 20:48)

zajímalo by mě jak zařadit luštěniny co se dá luštěninou nahradit a co ne a jak je zařadit do běžného dne . myslím už do normálního ne přísně jídelníčkového .

Re: luštěniny

(Eva, 25. 10. 2011 21:00)

Luštěnina je zajímavá potravina, má v sobě rostlinné bílkoviny i dlouhé sacharidy, dá se dát na oběd místo masa i místo přílohy, jen naše kuchyně s nimi dělá to, že je Češi zahušťují jížkou z bílé mouky a másla a tím vlastně i z luštěnin udělají spouštěč tvorby inzulinu a přidají jim vyšší obsah tuku.

Díky za výsledky

(Eva, 25. 10. 2011 18:47)

Všechny pěkné, přece každý cm i kg nám udělá radost, já dneska měla trochu hektický den, kontrola na chirdě a u obvoďáka, tak se omlouvám za pasivitu na emailech, rozdělala jsem nějaké jídelníčky odopoledne a zítra doženu výjimečně emaily, prosím o trpělivost, ale dojela jsem trochu utahaná, tak jsem si potřebovala i odpočinout.

první týden

(Marcela, 25. 10. 2011 10:20)

Dobrý den, tak mám první týden za sebou, váha mínus 1 kilo, boky mínus 3cm, pas mínus 1 cm.
Jsem moc spokojená, cítím se báječně, Evi moc díky

3 měsíc

(Mirka B, 25. 10. 2011 9:56)

dobrý den
další měsíc mam za sebou
20.7. 107,8 začatek
20.8. 100,9
20.9. 93.7
20.10. 86.9
přiště napišu míry
mějte se hezky Mirka

Výsledky

(Helena Sch, 24. 10. 2011 22:03)

Dobrý den, Evi,
píšu po 8 týdnech, ale je fakt, že byly docela nestandartní v dodržování jídelníčku. Byly oslavy, potom mimořádné dny, ozval se žlučník a završila to bolest zad takže žádný pohyb. Váha se ale nikdy nezastavila, skákala nahoru a dolu, myslím že pořád v normě, proto jsem nijak nepanikařila a čerpala z návštěvních knih. Minulý týden jsem začala používat 2 dny z jídelníčku za sebou, mám ještě 13 dnů krát 2 to je skoro měsíc a spalovací plán ( ten jsem musela přerušit kvůli bolesti zad).
a potom začnu znovu, moje cesta je ještě daleká. Chci se zeptat, zda se na Vás ještě můžu obracet s prosbou o radu a pomoc. Taky se má měnit navýšení při úbytku 11 kg a 8 - 10 cm v pase. Zhubla jsem o 9,5 kg a 10 cm. Moje ubytky v čase jsou:
prsa pas boky stehno paže
29.8 103kg 125 120 124 62 35
12.9 99,6kg 119 117 116
10.10 .95,1kg 119 112 114 59 35
24.10 93,5kg 118 110 112 56 32

Já jsem velice spokojená a nepřestanu Vám děkovat - strašně jsem si nevěřila že bych mohla něco takového zvládnout.
Až se nechám vyfotit pošlu nějaké fotky.
Hodně moc děkuju a přeju krásný a pohodový den Helena Sch

Jídelníček

(ZdenkaP, 24. 10. 2011 21:59)

Dobrý den Evi,
chtěla bych začít s Vaším jídelníčkem.
Váha 75kg, výška 162cm, 35 let.
Kontakt je zdeprok@seznam.cz.
Předem děkuji
Zdenka

Pozdrav po čase

(Dana Š, 24. 10. 2011 21:49)

Dobrý den paní Evo, děkuji za gratulaci. Fotku až v únoru, mám plány.... V pátek jsem byla u své lékařky, od které jsem na Vás dostala dopuručení, byla nadšená, stejně jako já. Zdraví Dana Š

2.měsíc

(Mirka V, 24. 10. 2011 21:46)

Dobrý den Evi tak mám za sebou 2 měsíce tak posílám míry. 22.8 zacatek váha--------108kg
pas----------118cm
boky---------122cm
steh.----------70cm
22.10 po 2m. váha----------95kg
pas-----------100cm
boky----------107cm
steh.-----------60cm

Re: 2.měsíc

(Eva, 24. 10. 2011 21:48)

Mirko, ten pas o 18 cm , to je bomba, víte co vnitřního tuku jste musela zhodit? Nejméně deset kg a asi Vám přibyla nějaká svalová hmota.

Začínám

(Zdena N., 22. 10. 2011 21:03)

Dobrý večer Evi.
Tak dnes hlásím první den diety za mnou.Hlad nemám,tak snad to půjde.Jenom nevím,když budu vstávat do práce ve 4ráno,mám hned snídat,nebo až později? Zatím díky a hezký večer.
Zdena

Re: Začínám

(Eva, 22. 10. 2011 21:34)

Zdeni, ráno pokud nestíháte vylukněte aktimel nebo nápoj activia fit no a jak bude čas, se pak nasnídejte.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99

následující »