Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Zdravím,
už jsem zhubla 16kg, tak zasílám foto, před začátkem hubnutí a po.
Moje míry před prsa 122 po 112
pas 109 po 97
boky 127 po 116
stehno 70 po 60
nad kolenem 51 po 44
Jsem velmi spokojená, všichni a celá rodina mě chválí, hlavně manžel, budu nadále pokračovat. Snad se mi podaří ještě nějaké to kilo dát dolů.
Než mi přišel jídelníček od vás, tak jsem vážila 103kg a nyní mám 87 kg.

Můžeme upravit navýšení, aby to šlo dál, no a děkuji za fota moc Vám to sluší a pokud dáte souhlas k zveřejnění uděláte , myslím , radost i mně i ostatním děvčatům.

Je tady tolik šikovných úspěšných hubnulek, proto se na vás obracím s prosbou o pomoc - měla jsem několik "hřešících" dnů a vůbec se mi nedaří najet zpátky na jídelníček. Vždycky ráno začnu, vydržím do oběda a pak to zase poruším. Přitom ze začátku to šlo moc pěkně, hlad ani chutě nebyly, a teď je to jak začarovaný kruh. Máte s tím někdo zkušenosti? Nechci ani za nic najet zpátky na bývalý způsob stravování - známá bodová dieta, co vidím, to zbodnu... Budu vděčná za jakoukoli radu :-). Jo a přeji všem moc hezký den.

Udělala jsem si test na stránkách reduna.cz, a vyšlo mi, že i když to nebude hračka, jsem momentálně ve fázi, kdy jsem schopna redukovat svoji váhu. Přece jen je příjemné to vědět, možná je to právě to, co jsem potřebovala. Díky :-)

Lenko, jestli ti to ze začatku šlo dobře, tak jsi určitě už něco zhubla, kalhoty jsou ti volnější, cítíš se dobře,.... není to tak??? Ale když budeš pokračovat dál, tak si koupíš nové kalhoty, ještě menší,... budeš prostě hubená kočka,... tak se nedej a pokračuj!!! Lenka :-D

Ženský, děkuju. Já potřebovala, aby mě někdo zase pořádně "nakopl" :-). Najednou to jde, a ani o tom nepřemýšlím. A mám dobrý pocit z toho, že se tady takhle bezvadně dokážeme podpořit navzájem. Díky za to a hurá na další kila :-))).

Já se přidávám, tak se snaž, lítala jsem dneska po nemocnici po kontrolách a napsali mi další rehabku, tak hurá na další cvičení, to jsem zvědavá, jak to při práci zvládnu tam jezdit.

Dobry den 1.11 jsem zacala s jidelnickem na vaze 86.6 kg po 14 dnech mam 84.4kg a centimetry jsou furt stejne cviceni flakam spise vubec chtela bych se zeptet jestli je vse ok. kila sice jdou dolu ale nevim co ty cm. je to o cviceni?s jidelnickem problem nemam obcas neco vymenim ale jinac dobry.muzete mi nekdo poradit trochu me mrzi ze to jde pomali.

Já dneska snad už uzavřu léčení, no ovšem normálně ještě nechodím, je to ještě dost práce přede mnou doladit to do normálu. Noha se zlepšila, na to že ještě před měsícem a něco visela jako neovladatelný klacek, jsem udělala pokrok.

Dobrý den,
mám za sebou šestý týden jídelníčku a ozývám se opět po14-cti dnech.
3.10.- 90,1kg, pas- 103cm, prsa- 115cm, boky- 115cm
17.10.- 86,4kg, pas- 100cm, prsa- 111cm, boky- 111cm
31.10.- 84,1kg, pas- 97cm, prsa- 110cm, boky- 110cm
14.11.- 81,6kg, pas- 95cm, prsa- 109cm, boky- 109cm

Úbytek 8,5kg. Jsem spokojená, ani jsem nečekala, že tolik zhubnu za 6 týdnů. Ale je to boj!! Hodně mi pomáhá, když se podívám na srovnávací fotky na vašich stránkách. Mějte se moc hezky a přeji brzké uzdravení. Lenka

Dobrý den paní Evo,
píšu Vám za Hanku Adámkovou. Potřebovala by poradit.
Výchozí váha 80,8 kg
Po 5ti týdnech váha 73,3 kg.

Dobrý den,
paní Evo, moc děkuji za výběr jídla na tento týden v jídelně.
Jinak mám za sebou 2 dny, jsem moc překvapená, protože stále jím, jsem plná, vůbec nemám hlad a na váze se ručička hýbe mini dolů než nahoru.
Jestli to takhle bude dál, tak to je naprosto super !! Jste vážně dobrá .

Datum Moje váha [kg]
17.10.2011 86,7
13.11.2011 80,1

datum váha tuky voda kosti svaly
18.9. 99,9 48 37,9 2,5 28,3
10.10. 97,4 46,7 38,9 2,5 28,4
14.11. 92,6 45,6 39,7 2,5 27,8

Dobrý večer paní Evo,
od 29.8. 2011 jsem se začala řídit jídelníčkem a radami od Vás. Od té doby na sobě "tvrdě " pracuji. Moje váha je nyní 94 kg. Přes prsa mám 124 cm, v pase mi ubylo 14 cm, stehna i lýtka jsou hubenější o 4 cm. Chodím pravidelně plavat, cvičím zumbu a mám celkově více pohybu.
Cítím se mnohem lépe a začínám měnit šatník. Chtěla jsem Vám touto cestou poděkovat. Chci dál pokračovat v tom , co jsem úspěšně díky Vám nastartovala, snad se mi bude i dále dařit. Chtěla bych to dotáhnout alespoň do těch 80 kg. Tak mi držte palečky .
Jana Č

Dobrý den paní Evičko,

zasílám váhy po měsíci diety,jsou to přesně 4kg a je mi hrozně fajn :-)
10 dní váha stála,měla jsem virozu,ale hlavně,že to jde už pomalu dolů.
Když to tak půjde dál do jara jsem holka jako lusk .

17.10.2011 - 91kg
14.11.2011 - 87kg

Mějte se hezky a děkuji Zdeňka T.

Dobrý večer,

chtěla bych Vám poděkovat za Vaši dietu. Dodržovala jsem ji 6 týdnů - 6 kg dole. Pak nastaly "nepříznivé" podmínky - oslavy narozenin, srazy od školy. Přesto si myslím, že jsem byla úspěšná, zatím si to držím. Bez Vašich rad bych to s mým původním přesvědčením (hlavně nejíst) nedokázala. Nyní se snažím jíst opravdu poctivě v časech, i to ovoce jsem se naučila.

Vašich rad si vážím a věřím, že až zase bude vhodná doba, tak budu pokračovat a ty 2 kg, kterých bych se ještě chtěla zbavit, shodím.

Mějte se hezky, přeji Vám další úspěšné klientky Usmívající se!

Dobrý den , paní Evičko a všem ostatním,
Před dvěma lety jsem od Vás dostala jídelníček, který jsem poctivě dodržovala a s uspěchem jsem dala dolů skoro 10kg . jenže ....... usnula jsem na vavřínech a něco se mi vrátilo .
tak jsem tu veřejně na pranýři a vy budete zase ten pohonný stroj a inspirace , abych se dala do latě,
večer si přeměřím všechny své proporce a zdokumentuji , abych pak mohla opravdu říct, JSEM DOBRÁ A DOKÁZALA JSEM TO .
všem , co to dokázali , mají můj obdiv a skláním se před nimi .
Přeji Vám všem hezký sluníčkový den, a věřte, budu tu teď častěji Jana

Dobrý den paní Evo,
Děkuji moc za knihu, došla ve čtvrtek a čtu jim jedním dechem .

Datum Moje váha [kg]
19.9.2011 74,7
13.11.2011 67,4
BMI 24,46