Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Milá Evička,

želám Vám k dnešným meninám všetko najlepšie, veľa,veľa zdravia lebo je to vzácne,veľa šťastia lebo je to krásne ,veľa lásky lebo jej je málo a všetko ostatné ,čo by za to stálo.Tiež želám krásne a pohodové Vianoce Vám aj Vašej rodine.
Milka

Moc děkuji za přání.

Dneska jsem do zavařených červených feferonek po okapání nacpala pomazánku z česneka a bylinek a tvarohu a trochu lučiny, tvaroh byl nízkotučný a chutnalo to výborně, kdo má rád k vínu něco ostrého, je to dobrá volba.

Ale nevím, děti jsou velké, ten státní smutek před Štědrým dnem , sníh nikde, nějak mi to ani jako jako Vánoce nepřijde, asi je to i tím, že obchody blázní s reklamami moc dopředu a každý už je tím přesycený.
Nachystáme všechno, strávíme cenné chvíle pospolu, sejdu se s přáteli a co je fajn, že nyní budou synové chvíli doma.
Už se těším, až vyrazím za sportem a přiblíží se jaro a léto. Zima není můj kůň. Tak si to pěkně užijte.

Světla vánočních svíček se zrcadlí v našich očích na naplňují teplem naše srdce. Ať prozáří nejen sváteční chvíle Vánoc, ale i všechny dny nového roku.

Krásné Vánoce.

Petra N.

a poslala pár jídelníčků, no a nyní pádím honem vařit rybí polévku.

Tak hotovo, polévka uvařená, brambory chladnou, chlapi po večeři a já zase pracuji, ještě někoho donutím, aby vyžehlil zbytky prádla.

Zdravím a moc děkuji za jídelníček a cd,doma si to v klidu spočítám a vidím to asi na 27.12. že bych mohla začít....také se mizdá toho jídla někdy moc,uvidíme.Musím opravdu vše sníst když třeba už budu cítit plný žaludek?Určitě budu využívat i možnost konzultace v průběhu,Zatím všem krásné a klidné vánoce.Šárka

Úplně dojíst se to nemusí, ale hlad se trpět nesmí a dojíst lze i po hodině a půl.

S tím letošním silvestrovským pohoštěním začnu už zítra odpoledne, abych to sem stačila dát, ale odlehčovací dny budou až 27.12. musím prvně děvčatům dorazit a poslat jídelníčky.

Evičko, plno receptů které uvádíte jsou skvělé. Nikdy bych něco takového nevymyslela..Vyzkoušela jsem tu pomazánku z vařených brambor na silvestrovské chlebíčky. Je výborná a i manželovi to moc chutná !! To je skvělé, protože tím nahradím pařížský salát. Doporučuji všem.

To mne těší.

Zdravim pani Evo, tak jsem na to najela, a jsem nadsena... Hlad nemam, zda se mi, ze toho jidla je nejak moc.
9.12.2011 148,2
22.12.2011 142,8
Posilam graf s moji vahou po 14 dnech. 14., 15., 16., 17., 18., 19. 12. se to nejak houpalo, tak jsem hodila dva mimoradne dny a snad se to zase rozjede. Je fakt, ze jsem mela nejake oslavy, ale drzela jsem se jak v jidle, tak v alkoholu. Jsem zvedava, co na to reknete... Tesim se na odpoved, a preji moc krasne vanoce a jeste lepsi Novy rok, s pozdravem Marketa

PS : Davam za pravdu, asi jako kazda osoba, ktera se ridila vasimi radami, ze se citim bajecne, lehce a plna energie

Dobré ráno,
posílám váhu za 5 týdnů diety. Váha klesla o další 2 kila dolů.
14.11.2011 83,0
19.12.2011 70,5
BMI 24,98
Petr

To jste teda , pane Petře, borec, BMi je v normálu a Vy už bedete akorát ne?

No jo, chlapům jdou kg vždy rychleji dolů :-))))

Ale také se musí snažit a zase málokterému doopravdy záleží na tom, jak mu to sluší.

Zdravím všechny a prosím o radu / nápad....... jsem už přejedená celozrnného chleba ve formě plátků ( žitný,slunečnicový,pochoutkový - kupuju v Tescu nebo Kauflandu...).Prosím poradte,kde se dá koupit jiné celozrnné pečivo třeba ve formě klasické housky atd.? Něco ,na čem si člověk taky trochu pochutná.Ten plátkový chleba už nemůžu skoro ani vidět :-(( Moc děkuju,P.

Pavli, kupuji celozrnné kaiserky v Albertovi, Pennymarketu i Liedlu a ještě se mi nepřejedly, jedna ca za 4,- Kč , každá má 50 gramů.

Druhy pečiva si střídejte, aby obsahovalo příměs žitné mouky, vlákniny nebo otrub, je jich mnoho druhů, jen klasicky bílému se vyhýbejte.