Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

To jste mi udělala moc radost, gratuluji a na fotky se moc těším, přeji i v mlhavých dnech spoustu světlých chvil.

Evičko napsala jsem Vám na Vaší adresu, když jste mi radila co a jak,je tam i datum kdy jsem začínala po prve,bylo to 13.července před 2 roky.
Fotky pošlu po vánocích.Mám zase takové dobré spalování jako dřív,že jím všechno a nepřibírám.Ale to díky Vám Evičko,bez vás bych to nedokázala.
Věřím ,že snad i vánoce dopadnou dobře a budu mít stejnou váhu,je to moc příjemné nosit kalhoty velikost 34 a trika velikost S.Evičko děkuji co jste pro mne udělala Stáňa

Mám nejraději takové zprávy po čase, nadváha život omezuje a zhubnutí mu dává nový pozititvní náboj, to myslím nejen v rodině, ale i když člověk třeba hledá práci a působí švěží a štíhlý, má to svůj význam.

Evičko dobrý večer,fotky pošlu určitě .Rozdíl je vidět,proto Vám Evičko děkuji ,bez vašich rad bych to nedokázala.Už jsem tomu přestávala věřit,že to dokážu .Ale když jsem viděla vlastní fotku ,co mě dcera vyfotila ,tak to šlo potom bez ochutnávání.

Datum Moje váha [kg]
25.10.2011 114,0
24.11.2011 108,6

Posílám Vám váhu. Teď končím s jídelníčkem a budu se snažit si váhu udržet a po Vánocích bych chtěla začít znova.
29.8.2011 12.9.2011 26.9.2011 10.10.2011 24.10.2011 5.11.2011 18.11.2011 25.11.2011 rozdíl od začátku

prsa 95 cm 92 cm 89 cm 89 cm 88 cm 86 cm 86 cm 85 cm - 10 cm
pas 83 cm 78 cm 77 cm 76 cm 75 cm 74 cm 72 cm 72 cm - 11 cm
břicho 99 cm 93 cm 91 cm 90 cm 89 cm 88 cm 87 cm 87 cm - 12 cm
boky 101 cm 99 cm 99 cm 97 cm 96 cm 96 cm 95 cm 95 cm - 6 cm
stehno 57 cm 56 cm 55 cm 54 cm 52 cm 51 cm 52 cm 52 cm - 5 cm
ruka 29 cm 30 cm 29 cm 28 cm 27 cm 27 cm 27 cm 27 cm - 2 cm
váha 66 kg 62,6 kg 61,2 kg 60,4 kg 59 kg 57,5 kg 56,9 kg 56,7 kg - 9,3 kg

Dobrý den Evi,
posílám tabulku a míry.
Měla jsem se ozvat po zhubnutí 10 kg a 10 cm v pase.
Váha na začátku jídelníčku 94,3 kg - dneska 86. Ještě než jsem začala s jídelníčkem, dal jsem ale dolů 2 kila, v srpnu jsem vážila 96 kg .
Pas na na začátku 104 - dneska 92 (-12 cm)
Boky začátek 119 - dneska 110 (-9 cm)
Stehno začátek 68 - dnes 61 (-7 cm)
Prsa začátek 109 - dnes 103 (-5 cm)
Váha je teď -8,3 kg od začátku jídelníčku (ale od srpna -10 kg), pas -12 cm.

Datum Moje váha [kg]
27.11.2011 98,6
25.12.2011 96,2
Dobrý den tak trochu do dolu jde. Změřila jsem se v pase a taky potěšení mam o 5 cm méně v pase hurááá .

Dobrý den,
je to neuvěřitelné,ale 8 týdnů uteklo jako voda a mě skončil Váš jídelníček.Ale jelikož mě to moc baví tak bych ráda podle Vašeho jídelníčku pokračovala dál.Jen nevím zda mám jet od začátku nebo si mohu vybrat týden jaký chci.Jinak Vám chci moc poděkovat vážím 57 a půl kg v pase jsem shodila 8 cm a přes stehna 3 cm.Také Vám chci poděkovat že jsem ochutnala jídle které bych si nikdy nekoupila a moc mi chutnají.

Dobrý večer, jen se chci připomenout.
Mám dole dnes už 7kg.

Dobrý den všem,
začala jsem 14.9.2011, s menšími výpadky se snažím jídelníček dodržovat, ale nejsem úplně striktní, abych z toho nebyla "na hlavu" a nelezla doma všem na nervy a výsledky jsou následující:
Váha.....94,3 ......86....(-8,3 kg)
Prsa......108.......103....(-5 cm)
Pas.......104.........92....(-12 cm)
Boky......119.......110....(-9 cm)
Stehno....68.........61....(-7 cm).

Největší odměnou mi včera bylo, když mi kamarádka řekla, ať už nenosím ten kostým (nad kterým jsem se před měsícem rozplývala, že jsem se do něj konečně vešla po 10 letech), že to vypadá hrozně, jak to na mě visí. A naopak jsem se vešla do 13 roků starých džínů H.I.S. - tehdy se ještě vše dělalo bez elastanu!) které mi pochválila a tak jsem je včera jen obarvila a mám "nové" štíhlé kalhoty:-))
Tak se s Vámi holky hubnulky dělím o tu radost:-)) a přeju ji i všem ostatním

Táňo, moc gratuluju. Já začala 3.10.2011 a do dnešního dne mám dole 8 kg. Hubnu z o mnoho víc kil, ale jde to a už jsem taky vyměnila kalhoty za menší. A ten pocit, i když jsem teprve na začátku, je skvělý. Takže - ještě jednou gratulace a krásný pozdrav všem holkám. Hezký víkend.... :-)

Dobrý den,paní Evo.

Ozývám se cca po 14 dnech diety,a mám celkem 3,5 kg dole.

_V pase o 4 cm méně,přes boky 3 cm a přes stehna 2 cm.

Zatím vše v pořádku.

To tedy gratuluji!! Já po 14 dnech mám dole 1kg, ale nemůžu cvičit, protože se mi drží stále nachlazení.

Zdravím, píšu míry a váhu.Začala jsem 21.10. , nyní 24.11. mám 80kg,tedy 7kg dolů.
Míry jsou / i když si myslím,že jsem s mírama více dolů...až tak přesně asi naměřím./
Boky 104...99
pas spodní 100....95
pas vyšší kolem pupíku 80...78
prsa 110....102
lýtko 43....42
stehna 62...60

Dobrý den,
uplynulo dalších 14 dnů, proto znova posílám výsledky.
Tentokrát jsem bohužel z důvodu oslav a pečení perníčků trochu více hřešila, tak úbytek není tak veliký jako minule.
Pas 102 cm 96 cm
27.10.2011 111,7
24.11.2011 104,5

Dobrý den, paní Evo, tak opět hlásím výsledky :). S dietou jsem začínala 14.9. původní váha 98,2, dnes k 23.11. váha 85,3 kg :), je to něco úžasného, tak krásný pocit jsem už dlouho nezažila :). 12,9 kg dolů za 2 měsíce a 9 dní jsem fakt nečekala, je mi jasné, že to půjde pomaleji, ale ještě jsem si dala cíl nějaká ta kila dát pryč. Co se týká obvodů prsa 104 cm(108),pas 90cm(97),boky 113cm(123),stehno 67cm(73), paže 31 cm(34). Ještě jsem do toho změnila účes a všichni moc chválí jak mi to teď sluší, ty kila dolů jsou něco úžasného :) a hlavně je to už moc moc vidět. Jsem si vědoma i toho, že ta váha by mohla být i nižší, protože jsem občas zhřešila, ale jak sama vidím, tak i to občasné zhřešení ať už čtvereček čokolády, nebo taky sklenička alkoholu, či nějaká jiná mlska mi s tou váhou nezahýbaly. Teď jsem ve fázi,kdy začínám jídelníček odznovu, podle navýšení na kterém jsme se minule dohodly.
Přeju vám krásný den Jana K

Evka ďakujem,

pred hodinou mi prišla tabulka, tiež ďakujem za radu,myslím,že teraz by to mohlo ,,fičať" jedna báseň.Ak budú výsledky tak sa zasa ozvem.

Prajem pekný večer, Milka

Dobrý den,dostala jsem se konečně k napsání jak si vedu podle jídelníčku. Je to pořád v pohodě hlad nemám a ani chuť na sladké. Zatím jsem zhubla 6kg.Přeji hezký večer, Marcela

Hubnu pomalu a jistě,někdy to jde líp někdy hůř,ale vcelku v pohodě. I když prosím zvažte jestli od 6.7. s váhou 105,1kg do 21.11.
s váhou 95kg čili za čtyři měsíce a něco,to opravdu není málo.Délka v poměru s úbytkem mi přijde dlouhá.
Jinak nemám žádný problémík,který by vyžadoval častější konzultace,nicméně tentokrát budu netrpělivě čekat na mejl od Vás.
Mějte se hezky a zůstávám s pozdravem

Ivana Š