Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 26

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Tato návštěvní kniha je již také na čtení a příspěvky je možné vkládat a debatovat v

Návštěvní kniha 27

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

Náhledy fotografií ze složky Dana K snížila váhu o 30 a tajila to, napsala nyní


 

Komentáře

Přehled komentářů

Re: Výsledky

(Eva, 1. 8. 2011 21:44)

Není to žádná jednotvárná dieta, tak začněte znova první měsíc , změnu navýšení dohodneme na emailu a k úbytku gratuluji.

2.týden

(Martina S, 1. 8. 2011 11:56)

Dobrý den,
uběhlo prvních 14 dní a zasílám tabulku s váhou.
Míry byly tyto:
18.7.2011 PAS 81cm BOKY 103cm PRSA 93cm
31.7.2011 PAS 78cm BOKY 101cm PRSA 91cm
18.7.2011 66,0
1.8.2011 63,3
Pěkný den

Pozdrav po čase

(Aja, 31. 7. 2011 22:01)

Ahoj Evi,


zdravím tě z krásných Beskyd. Tak taky konečně píšu, aby jsi byla v obraze, co a jak se mnou. Vím, že toho máš hodně, tak tě prostě nechci zatěžovat, ale až budeš mít čas a písneš budu moc ráda.

Takže co se týče hubnutí. Takže jsem to vše ukončila prozatím na prázdniny a uvidíme po prázdninách, zda ještě něco nedám dolů, no ono je času dost na další hubnutí, protože už ted se cítím báječně, takže pro tvou představu, vím že ti tak píše hodně holek a nemůžeš si pamatovat každého. Začínala jsem minulý rok na 121 kg a k dnešnímu dni se to pohybuju mezi 77-78 kg. Mám dole čtyři až pět konfekčních velikostí, což je super, takže jsem musela komplet vyměnit celý šatník, jen snad kalhotky a ponožky se neměnily hahahah, však to znáš.
Nakazila jsem tím spoustu dalších hubňulek, některé jsou s tebou v kontaktu, viz Haňulka, kdysi Dalila, Jiřka, Martina, ani už nevím ale vím, že jich je hodně, nejnovější je Aneta. Tak si myslím,že je to super, u nás na vesnici měli všichni totál šok, začla jsem taky trošku pracovat brigádně, takže tam holky viděly moje fotky předtím a vidí mě ted,/víš jaká jsem s tím dáváním fotek haha/ a nechápou, že je to jedna osoba, což mě samozřejmě těší. Manžel je taky nadšený, nemusím brát léky na tlak, protože ho mám super, no prostě je to paráda, díky tvé metodě stravování je ze mě jiný člověk plný elánu a pohybu. Je to fakt, že člověk si to opravdu musí srovnat v hlavince a pak začít, všem kdo to chcou s tebou zkusit, to říkám pořád dokola, nepište ji dřív než to opravdu budete chtít udělat pro sebe, protože ji zbytečně zatěžujete, pokud to za týden dva vzdáváte, ale vidím spíš více holek, které se do toho fakt obuly, prý jsem pro ně veliká motiva, což mě taky hodně těší. Když trošku zhřeším vím, že to musím vykompenzovat jinak kolo, zumba, bagminton, tenis, prochajdy, plavání, nebo trošku poopravit jídelko a všechno je zase v pohodě. Sranda je v tom, že si koupím nějakou hezkou věc a opět ji mám velkou, takže si nechávám stále něco upravovat, ale raději takhle než to mít malé.
Tady na stránečky chodím hodně často a sleduju, jak mají ostatní holky velké pokroky, myslím že tě to taky hodně těší, že tvoje cesta, kterou jsi dala dohromady ohledně stravování, má tak veliký úspěch, je fakt super, že se našel někdo, kdo nám otevřel oči a pomohl upravit životní styl a hlavně ukázal nám cestu, kterou jít, abychom všechny byly zdravější, hezčí a hlavně lehčí, hahah. Moc díky, ani nevíš, kolika lidem jsi takto zvedla sebevědomí.

Jinak prázdniny jsou už v půlce děsně to utíká, hrůza co? Léto nic moc, nás čeká ještě dovolená, tak snad nám vyjde, uvidíme, byla bych ráda.
Ještě jsem ti zabudla napsat, že podle tvé knížečky hodně vařím, taky i pro mužíka, moc mu to chutná a stále někde koluje mezi známýma protože receptíky v ní jsou fakt super, tak to jen na okraj.


Evi, už tě nebudu zatěžovat, máš toho hodně a taky si chceš užít prázdnin, chápu to. Měj se hezky, odpočívej, ikdyž vím, že tohle slovo neznáš haha, protože co si budeme vykládat, my ženy máme práce pořád dost i na domečku a taky chceme být s kamarády a někde se podívat.

Zdravím z Beskyd, měj se hezky a díky za vše co děláš pro naše zdravíčko, Aja

Re: Pozdrav po čase

(Eva, 31. 7. 2011 22:15)

Ajko, to je zase jeden moc krásný pozdrav a já mám pocit, že to všechno má cenu a udělalao to pár lidí spokojenými. Moc dík a pokud se vyfotíš, pošli, ráda doplním na stránky.
Stejně jsi dobrá, to je změna myšlení a energie k životu a to je nejlepší recept na udržení zdraví a postavy.

Re: Re: Pozdrav po čase

(Alenka, 1. 8. 2011 11:36)

Díky za odpověd, vím že toho máš hodně. To víš, že to má vše smysl, co pro nás děláš, první krok začne u tebe, ale pak každá z nás musí sama a říct si dělám to pro sebe, pro své zdraví, pro své pocity, ale hlavně je super, že se našel člověk, který tohle vše dal dohromady po všech zkušenostech vyzkoušených na sobě a dal tak možnost nám ostatním něco udělat se svou postavou a zdravím, za což ti patří absolutně největší dík a neskonalá vděčnost jak má, tak určitě i ostatních holek, kterým se podařilo zhubnout, zformovat postavu a hlavně udělat maximum pro své zdraví. Po dovolené pošlu pár foto. Všem ostatním držím moc palce, holky ikdyž někdy přijde krize, nevzdávejte to, bojujte, držte se, opravdu to stojí zato. Víte, že Evka je člověk, který vám rád poradí, když budete potřebovat. Evi moc moc díky.

Kaše

(Zdeňka, 1. 8. 2011 10:20)

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co říkáte na ovesnou kaši nebo rýžovou kaši k snídani? Děkuji, Vaše stránky se mi velice líbí Zdena

Jde to i podruhé :-)

(Olga V.s Pepčou, 1. 8. 2011 9:14)

Ahoj Evi, tak od začátku července jsem hubnula sama a měla jsem 113,5kg, dnes jedu 14.tý den podle nového jídelníčku a mám 110,1kg a veliký úbytek na mírách: prsa -3cm, pas -7cm, boky -4cm.....na váze to je méně, ale míry teda letí dolů, je to možné? Přidala jsem dost pohybu a po něm mě vždy váha nešla moc dolů...papa Oli

Re: Jde to i podruhé :-)

(Eva, 1. 8. 2011 9:56)

Oli, máš víc svalové hmoty než minule, tak váha bude postupovat pomaleji, ale kg za týden je norma a Ty jsi nad ní.

Výsledky

(Gabča B, 31. 7. 2011 22:19)

Ještě míry :

pas : 92 (98)
boky : 100 (105)
prsa : 97 (101)

Paní Evo,
Dala jsem si úkol že dám dolu 6 kg , což se mi určitě splní už teď je dole 3,5kg.
22.6.2011 73,4
30.7.2011 69,9
BMI 23,90
Ale ty míry jsou SUPER SUPER SUPER. Musím se přiznat že jsem to nečekala.
Ješte mi psala že po určitých cm ještě přepočítáme množství jídla.
Pěkný víkend Gabča B

výsledky po ročním dietaření

(EVA D, 31. 7. 2011 17:54)

Dobrý den paní Evo
posílám Vám Výsledky po ročním dietaření. Začale jsem sama 1.8.2010 na 99,9 kg. 10.1 jsem začala s Vaší skvělou dietou a dneska po roce mám 76,5 kg. Měřím 174 cm tak snad se mi ty 2 kilča ještě podaří shodit a když ne neva díky Vám jsem si splnila svůj největší sen. Být sebevědomou ženou .A za to moc děkuji. Po dovolené pošlu fotky. Vám a Všem ženám přeji slunečný zbytek prázdnin.
Eva D.

Re: výsledky po ročním dietaření

(Eva, 31. 7. 2011 18:41)

Moc děkuji za výsledky a na fota se těším, gratuluji.

Re: Re: výsledky po ročním dietaření

(EVA D, 31. 7. 2011 19:48)

Děkuji za gratulaci a po 20 srpnu pošlu ty fotky. Přeji pěkný zbytek dne.
Eva

tak jsem vložila fota Petře M,

(Eva, 31. 7. 2011 19:27)

která sem psala o svém úspěchu, posuďte sami, jak se vylepšila, podle mne je to velice podařená proměna.

Výsledky po 14ti dnech

(Jitka a Jana D., 31. 7. 2011 14:20)

Sice jsme Vám výsledky zaslaly na mail, ale dáme je i sem, ať mají i ostatní nějakou motivaci :)

Jitka
15.7. 29.7
66,1kg 62,7kg
prsa 92 prsa 90
pas 76 pas 71
boky 102 boky 100
břicho 93 břicho 90
noha p. 58 noha p. 56
noha l. 60 noha l. 59

Jana
15.7. 29.7.
67,6kg 64,9kg
prsa 97 prsa 92
pas 83 pas 79
břicho 99 břicho 96
boky 106 boky 105
noha p. 60 noha p. 58
noha l. 60 noha p. 58

Děkujeme a zase se ozveme.

Děvčatům

(Eva, 30. 7. 2011 20:35)

Díky za výsledky a děkuji, že jste si s nimi vzpomněla všechna, moc gratuluji.

Dotazy

(Nika, 30. 7. 2011 20:32)

Dobrý večer, paní Evo,
je normální, že váha mi při striktním dodržování klesá opravdu jeden kilogram za týden?
Mimořádných dní jste připravila 7 - podle čeho mám vybírat, který zařadit - jestli první nebo třeba pátý ?

Děkuji za odpověď, Dominika

Re: Dotazy

(Eva, 30. 7. 2011 20:34)

Je jedno který mim.den vyberete, váha má klesat o kg za týden, tak to bylo i v nabídce jídelníčku.

Pozdrav po čase a výsledek

(Patricie G, 30. 7. 2011 20:31)


Dobrý den,
v březnu jsem si začala s Vaším jídelníčkem. Ráda bych Vám poděkovala, že jste mi poslala jídelníček, který mě dooost odlehčil. V polovině března jsem vážila 97 kg při výšce 174 cm. V půlce května jsem vážila 82 kg, tedy o 15 kg méně. Dnes se snažím váhu udržovat, zatím to jde, a myslím, že jsem si na tento jídelníček zvykla. Celkem jsem k dnešnímu dni shodila 17 kg. Což je veliký úspěch. Hodně lidí mě chválí, že jsem omládla, mám jiskru v oku, je mi lépe zdravotně i na duši.A to vše díky Vám. Posílám Vám na email fotky z března a dnešní.
Takže - MOOC děkuji, pomohla jste mi.
S pozdravem, Patricie G

Začiatok

(Emília, 30. 7. 2011 19:06)

Posielam váhu a miery na začiatku tj 18.7.2011 kg, pas, boky ,stehno: 102kg,118,128,72. Po prvom týždni:100kg,113,128,72.(to bolo v sobotu 23.7.) Neni to žiadny zázrak ale teším sa že to ide dolu.

1.měsíc

(Ivka H, 30. 7. 2011 19:04)

Dobrý den Evo,
posílám opět průběžné výsledky a to po prvním měsíci.jsem překvapená ,že to takhle funguje.Teď mám po čtyřech týdnech o šest kilo méně a v pase o osm centimetrů.Sice se mi občas váha malinko zvedne, ale zase to jde dolů.Asi jsem to zavinila tím že přehodím mezi sebou dva dni kůli obědu? Teď mám dva dni dovolenou tak si dám spalovací dni a detox a pak se pustím do dalšího měsíce.
Ivana H.

prsa - pas - boky -stehno
27.6.---123 - 112 - 136 - 84
4.7. ----121 - 109 - 136 - 81
11.7.---118 - 108 - 134 - 79
18.7.---118 - 107 - 133 - 78
25.7.---117 - 104 - 132 - 76


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99

následující »