Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den Evi,
tak hlásím zase konečně úbytek. Po třech týdnech se mi váha hnula z místa a v současné době tj. dnes ukazuje ručička (nebo spíš displej) 119,2 kg. To znamená, že jsem od 3.10.2011 sundala 8,7 kg ( z 129,7 kg). Evi, je to paráda. Jsem moc ráda a taky to není žádná hrůza a "trest" dodržovat jídelníček. Jen u toho člověk musí přemýšlet a naplánovat si to. To je možná to nejtěžší. Už mám vyměněné kalhoty za menší, je to perfektní pocit.

Dobrý den,
omlouvám se ale zasílám váhu za celý měsíc, neměla jsem k dispozici počítač. Je to teda od 31.10. do 27.11.
17. 10. 81,6
27.11. 73,9

A ještě malinká prosba..začínám od začátku první měsíc...aktuální váha je 75kg takže 16kg dole.

Tu změnu navýšení jsem poslala na email.

Datum Moje váha [kg]
24.10.2011 85,3
28.11.2011 82,0

Datum Moje váha [kg]
17.10.2011 80,8
28.11.2011 76,1

Datum Moje váha [kg]
13.11.2011 94,0
28.11.2011 86,0
Dobrý podvečer, paní Evičko,¨
po 14 dnech diety Vám zasílám k nahlédnutí váhový graf. S dietou jsem se celkem sžila.

Paní Evičko, moc děkuji za radu. Dala jsem 2 mimořádné dny a hned se to o 1 kg posunulo. Sice to jde pomaleji (jsem stále nemocná,tak necvičím), ale to nevadí. Důležité je, že se to hýbe!!! Nikdy se mi nedařilo posunovat se kilama dolů, spíše naopak.Takže jsem nadšená za každé kilo.Také používám různé recepty z knihy a např. druhé večeře využívám nastrouhané zelí - je vynikající a nemám hlad. Je to super. Jste zlatá. Moc děkuji za rady.

a příjemný nákup dárků pro nejmilejší.

Když tady čtu,jaké jste holky hvězdy, je mi smutno, že nemám takovou vůli, abych se dala do pořádku! Tři dny se držím, mám kilo dole a pak vůle vyšumí a jsem zpátky. Je to tak těžké...Co mám dělat, abych neselhávala?

Vůle není kamarád, to člověk musí být sám vnitřně přesvědčení, že něco chce pro sebe, pro zdraví, nemá cenu se do ničeho nutit násilím.

Dobrý den paní Evičko,
konečně se dostávám k tomu, abych Vám napsala. Jídelníček jsem ukončila k 8. listopadu, i když poslední měsíc jsem už i hřešila. Byla jsem víceméně spokojená s váhou i změnou postavy, s novými kalhotami.......
Měla jsem v plánu sice zhubnou 10 kg, ale nakonec se mi podařilo 8. Možná, že bych to zkusila na jaře, ale to nevím, jestli to bude se stejným navýšením nebo s jiným. Mohla bych Vás pak zase kontaktovat a prosit o radu?
Takže váhu si tak nějak držím, dodržuji Vaše zásady, i když teď na podzim je to pro mě těžší, jak jsou ty dlouhé večery a zima, mívám chutě na něco teplého a dobrého, takže si i sem tam něco dopřeju. Váhu udržuju na 52,5 - 53.

váha - 60 kg - 52,5 kg
prsa - 91 cm - 86 cm
pas - 85 cm - 75 cm
boky - 96 cm - 89 cm
stehno - 55 cm - 49 cm

Moc Vám děkuji, za Vaše jídelníčky a rady a za podporu během hubnutí. Bez Vás bych to nedokázala a snila jsem o tom tolik let. Konečně jsem se svou postavou spokojená.
Ještě jednou Vám moc děkuji.

Gratuluji, od zdravé stravy neustupujte, nějaké chlebíčky, noa co, pár dní zdravé stravy a jdou pryč, ale začít jíst zase tučné a sladké naplno je přece docela závažné rozhodnutí a krok k jojo blíž.

Dobrý den paní Evičko,
zasílám Vám kontrolu váhy. Ještě dva týdny a redukční dieta bude u konce. Mohla bych v ní pokračovat ještě třeba týden? Víte chtěla bych se dostat na váhu 52kg-51kg.
3.10.2011 59 kg
24.11.2011 53,2 kg

Simonko, můžete prozradit kolik měříte? Gratuluji k tak krásné váze!!!

Klidně opakujte první měsíc celý.

Náhodou si to tady pamatuji, Simonka má 160 cm.

Dobrý večer,

tak jsem úspěšně dokončila Vaší dietu, zhubla jsem 5,5 kg a v pase 10 cm. Děkuji za pomoc. Posílám na email foto před a po V.

Do pomalého hrnce dáme libové masíčko, jde vepřové i hovězí, někdy i krůtí prsa a moc zeleninky jako na svíčkovou, cibule 2 a koření také jako na svíčkovou, kostku masoxu pro chuť, podleju vodou a jdu kam chci na 4 hodiny, klidně se dá dělat velký úklid.
Když je doba u konce , vyberu pytlíček s kořením, rozmixuji směs na kaši, do části přidám jednu lžíci kečupu, půl zakysané smetany a půl bílého jogurtu a mám omáčku , maso se nakrájí a k tomu knedlíček ze špaldové mouky.

Evičko moc Vám Děkuji za zhubnutí.Konečně mám zpět svojí váhu.Od 10 června do 31.srpna jsem shodila pracně 15 kg a mám teď zase 53 kg.Váhu jsem si držela od 18 let,mohla jsem jíst co chtěla a nepřibrala a když jsem přestala mít pohyb v práci a spokojený život ,tak to byla hrůza,nechápala jsem.Tenkrát jsem se Evičko s Vámi radila už v Itálii co a jak,určitě si vzpomenete.
Díky Vaší radě co a jak jsem to dokázala i když jsem měla hodně pokusů to vydržet.Píši až teď ,protože si už věřím že nikdy nedopustím abych přibrala.Byli jsme na rok s manželem v Itálii Kalábrie Capo- Vaticano,bydleli jsme v hotelu u moře.Často jsme navštěvovali Sicílii,protože je to jen 80 km,byla to krásná změna...ale já jsem tam přibrala za rok 10 kg i manžel něco nabral,jsou tam hodní lide žije se tam bezstarostně,leželi jsme stále u moře nebo u bazénu a papali ,oba jsme vyučeni v oboru kuchař, tak jsme si i pekli dortíky...Měli jsme apartmán 2+1,vařili jsme si až moc dobrý jídla i Italům česká kuchyně chutnala,bydleli jsme tam jediný Češi na hotelu,dělali jsme 10 let bez dovolený ,tak jsme si to užili,máme tam hodně přátel ,rádi se tam vracíme....Až když jsem přijela domů,tak jsem se zhrozila že to nejde dolů tak snadno jako to šlo nahoru.Měřím 159 cm a už mám v pase zase jen 70 cm,to jsem dokázala díky Vám Evičko.Po vánocích pošlu fotky i jak jsem v Itálii přibrala .Až bude sraz v Luhačovicích ráda přijedu .Evičko moc děkuji ,všem doporučuji Vaše hubnutí.