Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

No prosím a ať někdo tvrdí, že to nejde a bylo by teda škoda, kdybyste to neudělala, budete mít mnohem zajímavější a hezčí život než s tou těžkou váhou.

Ne to já děkuju za to co jste pro mě udělala. Díky Vám jsem se naučila uvažovat úplně jinak a přemýšlet nad tím co jím a proč. Vaše cesta je skvělá a já skutečně nelituji že jsem se po ní vydala. Za to co pro nás děláte byste zasloužila daleko víc než jen prosté díky.

Šárinko moc a moc gratuluju.

Dobrý večer,
tak mám za sebou první měsíc. Začátek 86 kg a po měsíci 81kg. Jde to skvěle, děkuji. Asi 2x jsem si zahřešila v podobě vínka a mandliček, ale jinak jsem vzorná, i pohybu mám dost. Dříve jsem sportovala taky dost, ale váha šla nahoru místo dolů,...
Teď mám spoustu elánu a dobrou náladu, když vidím, že to jde,...Děkuji vám.

Dobrý den, píšu,protože dnes váha ukázala 89,8, což je -10kg a v pase mám o -9cm.

Dobrý den,

posílám Vám další kontrolu váhy. Dnešní den poklesl o necelé 1 kg, ale myslím si, že to bude tím, že jsem včera měla Ovocný den. Vzhledem k tomu, že váha trochu kolísala, tak jsem si znovu přečetla Vaše materiály a tam jsem vyčetla, že mám jednou do týdne vyměnit jeden den za ovocný. Tak jsem to zkusila.
17.10.2011 80,8
7.11.2011 77,4

doženu emaily, chtěla bych udělané jídelníčky zítra odeslat.

Dobrý den Evi,
chtěla jsem se zeptat, zda je nutné po bílém dnu držet ten jako by zeleninový, nebo zda se může další den opět pokračovat s jídelníčkem.
Děkuji.

Aby ta ssacharidová vlna byla více účinnější je lepší držet i ten další se zeleninou a cel.pečivem.

Omlouvám se za překlep.

Zdravím hubnulky. Nedá mi to, abych nepochválila paní Evu za pěkně dělané stránky - mě moc baví, že je máte každou chvíli pozměněné, od Vaší fotky po změnu barviček pozadí. Neokouká se to a je radost tady pobýt a počíst si. Mějte krásný den :-))).

prosím napíše mi někdo kolik stojí to vypracování plánu?? děkujuuu

kgdolu111@seznam.cz : napiště Evičce, má 3. varianty, stačí ta základní, ostatní věci najdete na těchto stránkách :-)))) . Cena není nijak závratná , nebojte se :-))))

Dobrý deň,
dnes som si bola znovu odmerať tuk v lekárni. Na začiatku pred 1maratónom som mala 59,6kg tuku a dnes som sa postavila na lekárenskú váhu a dozvedela som sa úžasnú novinku -tuk klesol na 39,9kg.To je super!!!!!!!!!!! Evička,s tým novým prepočtom v jedálničku(2 maratón) čo mám od Vás,je to perfektné.Ide to trošku pomalšie ako prvých 14kg,ale podstatné je, že to ide tým správnym smerom-dole.Evka ,Vy ste jeden SKVELÝ človek,ktorý má skvelú povahu a myslí nie len na seba ale aj na druhých-na nás ,,hubnulky".Za to máte už veľa schodíkov ,,do neba",ste ohromný človek,ktorý vie nezištne pomocť.A takých je dnes veľmi málo,človek by musel hľadať so sviečkou aj za dňa.Želám Vám,aby ste bola čo najskorej fit a aby Vás neopustila chuť ustavične zápasiť s časom,ktorý musíte deliť medzi naše jedálničky a Vašich synov a v neposlednom rade aj manžela,ktorému za toleranciu patrí obdiv.
Pekný deň,zdraví Milka P.

Milko, moc děkuji, pozítří dám Vaše fota sem, došlo to v pořádku, úplně se za tu chválu červenám, no za chvíli jedu zase na rehabilitaci jako většinou dopoledne, tak to snad už nějak rozhýbám, to by byl pro mne největší dar, abych se na té noze necítila tak vratce a ohýbalo se to pěkně.

Evka,
musela som to zo seba dať von,lebo neviem ako by som Vám poďakovala za Váš čas a ,,opateru"počas maratónov nás všetkých ,,hubnulek".Je neskutočné čo dokážete urobiť pre iných a kolko času nám venujete.Za to Vám patrí VELIKÁNSKE ĎAKUJEM.
Želám pekný večer a rýchle uzdravenie Milka

Dobrý den!
Zase uběhla nějaká doba, a tak posílám další váhy. Prázdná okénka jsou z doby podzimních prázdnin, kdy jsme byli mimo domov.
Blíží se konec druhého měsíce, na postavě vidím
změny - a všímají si jí i druzí, především manžel, ale už i kamarádky. Na váze to moc vidět není, myslela jsem, že to pofrčí více. Chtěla bych se stejně dostat na těch mých vytoužených 60 kg. Nevím, je-li to reálné, jestli to tělo není už nastavené na nějakou váhu? Co navrhujete V y po skončení těch dvou měsíců?
12.9.2011 69,0
BMI: 25,34
7.11.2011 66,6
BMI: 24,46

S přáním pěkného zbytku dne!

Zdislava T

Děvčata.Porce maso nebo cokoli jiného je myšleno po úpravě? nebo před úpravou

Abych to upřesnila:např.rizoto:200 g masa 50 g mrkve atd. to vše před úpravou nebo po úpravě

Ano po úpravě, viz stránka 5 v papírech, vždycky jsem prostě uvařila a z toho odebrala porci. No je to tím, že zbytek už někdo hned dojedl, mít doma syny je v tomto směru výhoda a kdo je sám, dělávají si dva dny po sobě stejné, aby nebyly zbytky.