Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 26

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Tato návštěvní kniha je již také na čtení a příspěvky je možné vkládat a debatovat v

Návštěvní kniha 27

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

Náhledy fotografií ze složky Dana K snížila váhu o 30 a tajila to, napsala nyní


 

Komentáře

Přehled komentářů

Re: Výsledky a míry - 5.týden

(Eva, 28. 8. 2011 13:36)

Petro, to jsou bezvadné výsledky a mám radost.

Re: Re: Výsledky a míry - 5.týden

(Eva, 28. 8. 2011 13:37)

Už jsem odepsala na email.

Pozdrav po čase a výsledek

(Pavla Marie Z, 26. 8. 2011 10:32)

Dobrý den Evičko. Končí prázdniny a já cítím potřebu dát o sobě vědět. Zažila jsem krásné léto v plavkách! - dvoudilných a cítila jsem se dobře. V bazenu mi jedna paní řekla: "vám se to říká, když máte tak peknou postavu "- já padala údivem o kom to mluví. Pak jsem si kupovala rifle a řikala jsem, že jsou tak na 18- letou a prodavačka mě přesvědčila , že když na to mám postavu, tak at neváhám a koupím si je. Při 160 cm mám 61 kg, je mi dobře na světě, mám dobou náladu, chut se hýbat, nevadá mi stříhání nehtu na nohou /což mně před tím dělalo značné potíže/. Vím už jak na to a doufám, že to zvládnu udržet. Na dovolené jsme dělali vysokohosrkou turistiku, vyšla jsem 40 m pod vrchol Kriváně jako jediná ze skupiny, pro sněžení jsem nemohla na vrchol, a jedla jsem naprosto všechno co ostatní, včetně smaženého květáku s tatarkou.Strašně jsem zvědavá na kamarádku Mirku, jak ji to půjde. Není jediná , kterou jsem na vás nasměřovala, protože si toho hodně lidí všimlo, že jsem zhubla, ale kontakt jsem dala jen těm, co jsou neštasní z obesity jako jsem byla já.Díky moc za krásné léto a přeji vám pohodu v práci i v rodině a další štastné klientky. Pavla Marie Z

Re: Pozdrav po čase a výsledek

(Eva, 26. 8. 2011 10:34)

To je teda moc pěkný vzkaz, jste dobrá a úspěch Vám přeji, prostě se i dál mudí ctít zásady diety a pěstovat pohyb a vechno vydrží fajn.

;-D

(Ivča H, 26. 8. 2011 8:05)

Evi díky za radu s tím aktivia nápojem, dala jsem si jeden ve 3 ráno, když se malej vzbudil na krmení. ještěže tak, protože byl dlouho potom dvě hodiny vzhůru. chudák má asi rýmu, tak chrochtal a nemohl zabrat tak, tak jsem aspon neměla hlad. no a váha šla dolů ;-) dnes mám 91,1 kg což je o 1,6 kg méně než před 6 dny, ted už jen vydržať ;-D

jsem mimo....

(Ivča H, 25. 8. 2011 12:54)

Evi mě se nedaří, mám nervy z dětí a tak v noci jim (at "žije" emoční hlad) a navíc přes den vůbec nestíhám časový interval 3 hodin mezi jednotlivými jídly. když obstarám jedno dítě ihned prudí to druhý, anebo obě naráz. nevim jak to skloubit :-/ nemáte nějakou radu? brzy se asi zcvoknu, že já chtěla takhle brzy po sobě dvě děti... jsem magor... :-(

Re: jsem mimo....

(Šárka B., 25. 8. 2011 14:06)

Ivčo, nepropadej panice, to se přežene a bude zas líp. Nevím, jak máš staré děti, já 6+2 a někdy mě přijde, že se na mě domluví a prudí jeden víc než druhý. Člověk by řekl, že ten starší bude už v pohodě, ale někdy je to horší, než s tím prckem. Většinou je to takové období, kdy už nevím, kudy kam a pak se to zase přežene a je líp. Asi ti moc neporadím, spíš utěším, že v tom rozhodně nejsi sama. Já když nestíhám, tak si prostě aspoň skousnu kus banána nebo chleba se zeleninou, prostě něco do těch třech hodin, aby jako tělo dostalo a neukládalo. Večer a v noci zkus chroupat zeleninu, tou se cpi. Tak držím pěsti ať je líp.

Re: Re: jsem mimo....

(Ivča H, 25. 8. 2011 15:07)

díky ;-D mám 2,5 letou dceru a syna, kterýmu je dnes přesně jeden měsíc ;-D

Re: jsem mimo....

(Eva, 25. 8. 2011 14:17)

No aspoň měj vždy po ruce nápoj Avtivia FIT a při hladu nebo když nestíháš, ho vypij.

Re: Re: jsem mimo....

(Ivča H, 25. 8. 2011 15:09)

jo to je dobrej nápad ;-D tahle pití mám navíc ráda ;-D

Re: Re: Re: jsem mimo....

(Eva, 25. 8. 2011 22:41)

Ivčo, já měla takovýhle rozvrh , když byli kluci malí, ráno malý vstal v 6. dostal napapat a přebalil se, otřela jsem ho, ležel vedle mne v košíku, nachystala jsem druhému snídani a dala prádlo do pračky, vtal druhý syn. Dal si snídani, umyl se, chvíli si hrál nebo kreslil a já dala rozvařit oběd, pak malý začal klížit oči, pohoupala jsem ho a on usnul.
Vyndala jsem prádlo z pračky a pověsila, se starším synem jsem četla a hrála si do deseti hodin, pak si hrál sám a já zkontrolovala oběd, dala jsem mu svačinku. probudil se mladší, jak starší svačil, malého jsem nakojila a přebalila. Rychle jsem se učesala a oblékla a oblékla zčásti staršího syna, přebalila malého a oblékla i jeho, pal rychle dooblékla staršího a sebe a jeli jsme ven. Kolem skluzavek a hřište k obchodnímu domu, tam jsem nakoupila a jela domů, cestou kluci pili čaj.
Doma starší z části zesvlékl malého a sebe a já zapnula zase oběd, pak jsem je dosvlékala a dala jim trochu napít a malého přebalila.
většímu a sobě jsem nachystala oběd na stůl, velký jedl, já trošku a malý se kojil, pak chvíli asi deset minut měli klid , malý ležel v košíku u mne a velký si hrál, já jsem uklidila po obědě a šlo se spát.
Já tak půl hodinky a pak jsem žehlila a myla koupelnu a utírala prach, co jsou takové tiché práce.
Kolem 15 hodiny jsem nachystala svačinku a kluci se za chvíli probudili a papali, zase se přebalil malý a oblékli jsme se a šli ven.
V 17 - 17.30 příchod domů, svlékli se , napili a větší si hrál, malý ležel u mne v košíku po kojení. Nachystala jsem koupání a postupně je umyla, dala jsem večeři většímu a malénu kojení a byl večerníček.
Pak do posltele a spát, já znovu uklízet a žehlit a v deset spát a dokola a dokola, když byli větší vařívala jsem obden, dvakrát za týden jsem ještě než usnuli po obědě vysávala rychle koberce.
Velký úklid jako okna jsem dělala zpravidla místo některé vycházky.
Tehdejší manžel byl stále v práci a chodil domů v 20 - 21 hodin, babička žádná, k doktorovi , holiči nebo zubaři nebylo kdy jít, tak jsem občas jela k mamince a šla tam.

Re: jsem mimo....

(Radka M., 25. 8. 2011 14:22)

Ivčo jsem na tom stejně jako Ty :o( a tak mě napadlo, nezačneme spolu pěkně od začátku? Že bychom se vzájemně podporovaly :o) přes mejlíky... Třeba nám to půjde lépe...

Re: Re: jsem mimo....

(Ivča H, 25. 8. 2011 15:11)

nebo přes facebook? jeslti máš na něm účet, tam si můžeme psát i na chatu ;-D najdi tam Iva Hájková, Dubí a přidej si mě do přátel ;-D

Re: jsem mimo....

(Dita M., 25. 8. 2011 15:26)

Vydržte,já na tom byla úplně stejně ,měla jsem kluky v takovém rozestupu jako vy. Tedˇmám 2 letou holčičku a klukům už je 10 a 8, k tomu manžele, který mne absolutně deptá a teď při hubnutí reje a reje. Mám barák,zahradu do toho zásilkový obchůdek.Já, když jsem na nerva, tak taky "žeru". Ale teď jsem si řekla, že se prostě vytočit nedám. Uklidím co stihnu v pohodě, je mi jedno jestli je oběd ve 12 nebo ve 13. prostě se nezblázním.
Když byly kluci takto malí, tak jsemsi kekojení brala toho staršího do postele a u toho jsme si četli nebo dostal nějakou svačinku. Kojila jsem v posteli ,v leže. To byl jediný moment, kdy jsem si odpočinula. Jo a ložnici jsem zamkla, aby mi ten starší nemohl utéct :-)
Jídlo si zkuste pro sebe připravit na celýden do krabiček a pak už jen po něm sáhnete.
Držím palečky a přeji pevné nervy.
Dita

Výsledky

(Dita M, 25. 8. 2011 22:21)

Datum Moje váha [kg]
11.8.2011 111,4
23.8.2011 107,9
Dobrý večer.
Tady ještě úbytek v cm.
11.8. prsa/pas/boky/stehno 122/114/122/71
24.8. prsa/pas/boky/stehno 114/110/117/66


Některé porce mi přijdou velké a jen tak tak je sním ( dřív by mi to nedělalo problém). Mám to sníst nebo, když se cítím sytá tak to nechat?
Přeji příjemný zbytek dne.
Dita
Zatím jsem moc spokojená a vám paní Evo moc děkuji.

Re: Výsledky

(Eva, 25. 8. 2011 22:24)

Dojíst nemusíte, ale hlad být nesmí, tak to zkuste o 5 - 10% snížit a uvidíte za týden.

3.měsíc

(Martina M, 25. 8. 2011 22:12)

Dobrý večer, paní Evo,

končím pomalu třetí měsíc. Minule jste se mě ptala jestli chci navýšit
porce.
Úbytek z původní váhy 100 kg na 88 kg, je to skvělé.
Míry jsou zhruba stejné jako před měsícem, ale průběžně vytahuji menší
oblečení.

prsa 120 / 109 cm/ stejné
pas 105 / 95 cm/ stejné
břicho 119 / 104 cm / stejné
boky 121 / 113 cm / 112 cm
stehno 69 / 65 cm/ 63 cm

S pozdravem
Martina M

Asi se budu opakovat

(Eva, 25. 8. 2011 21:43)

Děkuji za zprávičky a jdu ještě chvíli na emaily.

Poděkování, váhu si držím.

(Libuše N., 25. 8. 2011 18:24)

Dobrý den Evi a ostatní hubnulky. Začínala jsem v polovině května na váze 84 kg, za dva měsíce se dostala váha na 75 kg. Co je ale nejdůležitější, že si váhu v pohodě držím, dostala jsem se u BMI pod 25, což je super. Mám tu celé prázdniny vnoučata, tak určitě v jídelníčku hřeším. Od září si dám ještě alespoň měsíc podle paní Evičky, ráda bych na začátku viděla číslo 6. Tímto ji chci poděkovat, její stránky jsou opravdu velice dobře zpracované, každý den juknu co nového přibylo. Psychická podpora je důležitá a zde ji najde každý. Krásný zbytek léta všem. Libuše N.

Výsledky

(Gabča B, 25. 8. 2011 18:19)

Dobrý den paní Evi,

tak jsem dnes dietku ukončila a posílám míry
pas : 88 ( 98 ) , boky: 94 ( 105 ) , prsa : 98 ( 101)
a kila : 66,7 ( 73,4 )


Jsem moc moc spokojená , dala jsem si závazek že dám 6 kg pryč což se mi povedlo a ty centimetry jsou senzační.
Jěště by mě zajímalo kdy si o mohu zopáknout ?Děkuji za všechno a dávám všem doporučení na Vás.
Pěkný zbytek léta Gabča


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99

následující »