Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 26

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Tato návštěvní kniha je již také na čtení a příspěvky je možné vkládat a debatovat v

Návštěvní kniha 27

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

Náhledy fotografií ze složky Dana K snížila váhu o 30 a tajila to, napsala nyní


 

Komentáře

Přehled komentářů

Gratulace

(Eva, 29. 9. 2011 17:21)

To jsem ráda, že se daří, někdy je přechodně oblačno, ale důvod, proč se to děje se zpravidla lehce odhalí.

Po měsíci

(Pavla, 28. 9. 2011 22:28)

Dobrý večer p.Evo,
Tak hlásím,že jsem ukončila první měsíc a s velkou chutí se pustila do měsíce druhého. Zatím jsem spokojená,snad ještě váha bude dále klesat :o)
Začínala jsem s 78 kg,nyní po měsíci mám 72,5 a mínus 4 cm v pase. Jsem nadšená,tak doufám,že to dělám vše dobře :-)

Pozdrav po čase

(Pavel N, 28. 9. 2011 22:23)

Dobrý den paní Evo,
nedá mi ještě jednou se alespoň neozvat. V současné době kouknu do
jídelníčku, ale jen pro formu,už si to sestavujui sám.
Tak se teď "potuluji" kolem 87-88 kg ( z původních 105 kg)a jsem samozřejmě spokojen.
Přes víkendy jím jídla s rodinou, jen už nemám tendenci se zbytečně cpát, protože pravidelnost v jídle opravdu tělo (ani mně) nenutí k přejídání. Ještě musím dodat, že případné večerní chutě zaháním jedním zavináčem nebo hrstí mandlí...
Má další snaha je udržet si váhu a dodržovat ty správné kombinace jídel.
Ještě jednou velký dík za pomoc a za ukázání správné cesty. Pavel

2.týden

(Monika T, 28. 9. 2011 21:52)

Dobrý den Evo,
zasílám hlášení po prvních dvou týdnech diety.
12.9.2011 90,0
27.9.2011 85,8

Já osobně se cítím moc dobře, energie mám skoro na rozdávání a dobrá nálada mě neopouští.
Monika T

1.měsíc

(Jana Z, 28. 9. 2011 21:40)

Datum Moje váha [kg]
29.8.2011 77,1
27.9.2011 71,3
Dobrý večer, paní Evo,
potvrzuji přijetí diety pro mojí mamku .

Rovněž posílám váhu po měsíci hubnutí. Jsem moc spokojená.

Hezký den
Jana Z

Výsledky

(Hanka M, 28. 9. 2011 21:31)

Datum Moje váha [kg]
1.8.2011 76,6
26.9.2011 69,3
Dobrý den paní Evo,
tak mám dva měsíce za sebou.
Ještě jednou děkuji a přeji pěkný den Hanka M

Výsledky

(Olga V, 28. 9. 2011 21:07)

Datum Moje váha [kg]
29.8.2011 91,5
26.9.2011 85,2
Paní Evo, přeji krásný zbytek dne a zasílám tabulku s hodnotami mé váhy. Já jsem nadmíru spokojena. Dnes jsem začala druhý měsíc. Jednou týdně zařazuji ovocný den. Nemám problém s hladem ani s chutěmi, jídlo mi stačí a hlavně chutná. Přeji vám brzké uzdravení, kdysi jsem měla nohu v sádře od shora až ke kotníku a doma tři malé děti, takže s vámi soucítím. Posílám velký dík. Olga

Výsledky

(Ilona H, 28. 9. 2011 21:05)

Dobrý večer,

posílám Vám kontrolu váhy.Jde to pomalu,ale stále.....
15.8.2011 101,8
26.9.2011 95,5

Hezký večer

Ilona H

Výsledky

(Zdena G, 28. 9. 2011 20:37)

Dobrý den, zasílám hlášení po osmi týdnech, kdy je stav celkem 7 kg. Jde to pomalu, ale budu pokračovat dál a pojedu znovu podle Vašich týdnů.

Můj manžel by se také rád stal Vaším klientem, takže se ptám jeho jménem.

1.týden

(Milena F, 28. 9. 2011 20:32)

Dobrý den paní Evo.

Za první týden jsem zhubla 1 kg. (100,7 na 99,7 kg). Hlad nemám, naopak se někdy cítím přejedená. V pase jsem se zmenšila o 2 cm.

Těším se na další úbytky.

Zdraví Milena F

Výsledky

(Anna Z, 28. 9. 2011 19:57)

Datum Moje váha [kg]
31.7.2011 97,6
25.9.2011 86,3
Pro srovnání posílám míry :
původní ze dne 31.7.2011 stehna 61; pas 89; boky 111
po 56 dnech dne 24.9.2011 stehna 52; pas 83; boky 102

pozdravem
Anna Z

Re: Výsledky

(Eva, 28. 9. 2011 20:16)

Ve všem s Vaším dalším postupem z emailu souhlasím, napište , prosím kolik % nyní navyšujete a upravíme to, také do toho nového 1. měsíce vkládejte kjaždý 5 den mimořádný s pohybem, moc gratuluji a díky za výsledky, jsou parádní.

Výsledky

(K+SZ, 28. 9. 2011 19:54)

Dobrý den ,tak vám posílám mé mini úspěchy za 13 dní.asi jsem vám měla poslat tabulku ,ale nevím zatím jak .5cm v pase ,5 cm přes boky stehno 3cm 3 ,5 kg.první tyden jsem cvicila druhý tyden moc né byla jsem nemocná.tak to musím dohnat nat.mejte se pěkně

Výsledky

(Lenka K, 28. 9. 2011 19:50)

Tak a teď ty důležité údaje, k dnešnímu dni mám dole 21 kg.
Na začátku diety 141 kg
25.7. 136,9 kg
1.8. 130,5 kg
15.8. 128,0 kg
29.8. 126,4 kg
5.9. 125,6 kg
12.9. 122,5 kg
19.9. 121,6 kg
26.9. 120,0 kg
Dobrý den paní Evo, omlouvám se, že jsem se Vám delší dobu neozvala. Vše klape v pohodě, nemám žádné větší problémy s dodržováním jídelníčku. Pravda občas mě honí mlsná, ale zatím jsem to zvládla bez nějakých velkých prohřešků.
No a míry:
25.7. OH - 124; OP - 108; OB - 150
22.8. OH - 120; OP - 100; OB - 137
26.9. OH - 114; OP - 95; OB - 130

Tak takhle to se mnou vypadá, zatím za všechno děkuji. Lenka K

Dvojnásobný svátek

(Eva, 28. 9. 2011 11:24)

Tak dneska jsem se umyla , oblékla a sebrala odvahu a skočila na váhu. Na sobě triko, tepláky, no a spodnín prádlo a jednu botu a 2 obinadla a ortétu a mobil. No a ukázalo se 70,5, takže suma sumárum, mám pocit podle mír a šatů, že jsem nepřibrala, ona ta ortéza a oblečení a bota a možná ještě trochu otok atd. ta dvě kilča mohou mít.
Přesně za týden začnu zlomenou nohu rozcvičovat a hýbat se víc, tak uvidíme, je fakt, že jedu podle jídelníčku, který jsem si nastavila na minimální námahu. Jenže když se snbažím něco doma udělat je to námaha dost velká, tak se snad příjem kalirií nějak kompenzuje, také mne potěšilo, že rybí tuk a vápník zapůsobily na srůstání a s rozcvičováním budu moct začít místo 12.10. už 5.10.
Tak všechny zdravím a ještě týden a už snad nebudu taková nemotorná obluda, už se na to rozcvičování těším a muže jsem honila, aby promazal spinkolo a běžecký pás, že na tom budu pomalu chodit a šlapat bez zátěže, abych kotním rychleji dostala do formy.
Tak "údolí běd" se blíží ke konci, ani nemůžu myslet na to kolik jsem za ten krásný podzim mohla najet km na kole, kdybych si tu nohu nezlomila, ale co s tím nadělám, už se nedá nic vrátit. Jak to rozcvičím, začnu chodit na vibrační plošiny a jógu, pokud mi to doktor schválí, už si připadám jako pecka, stále na místě.

Re: Dvojnásobný svátek

(Katka, 28. 9. 2011 18:26)

Evi, jste šikulka, jak to zvládáte a přeji brzké rozcvičení nožky, ať zas můžete běhat!!! Mimochodem tričko " Prosím nekrmit, chci být modelka" nemá chybu .......

Re: Re: Dvojnásobný svátek

(Eva, 28. 9. 2011 18:33)

Tak se mi snad potvrdilo, že o výživě něco vím, ale stále čtu a doplňuju informace, už se na ten pohyb moc těším a také bych si docela ráda něco sama uvařila, jsem taková nemotorná, že to raději nechávám na ostatním a jen radím, že čož mne asi doma brzy zahryznou.
Nejhorší utrpení není ta noha sama, ale vidět kolem sebe , co je třeba udělat a nemoct rychle skočit a udělat to, já mám ráda, když to všechno jde ráz na ráz a nyní to tak nejde.

Dotaz a krize

(Stáňa P, 28. 9. 2011 14:39)

23.8.2011 92,8
26.9.2011 89,2
28.9.2011 90,1 - m
Moje váha se vždy pohybovala kolem 91-93kg, takže i když oproti původní váze mám o 3-5kg méně, když počítám ten úspěch 89,6 (nebo dokonce 89,2), tak jsem vlastně zhubla asi jen kilo a jsem z toho ve stresu a mám pocit, že to nejde a že na mně moje tělo kašle a nechce hubnout, nebo něco dělám špatně, nebo nevím. Mám z toho docela stres „možná i depresi“ a připadám si, že jsem neschopná a že na to nemám, protože moje kamarádka, které to držela zhubla za 2 měs. 16kg a já nic. (koupila jsem sestře bonboniéru a už 4 dny si říkám, že bych si měla koupit taky a aspoň 3, protože stejně nehubnu, tak aspoň nebudu mít „auťák“)
Dneska jsem si teda vzhledem k ženským dnům na doporučení zařadila (má být MD) ovocný den, chtěla jsem si ho dát i zítra, ale mám dost hlad.
Mezijídlo při ovocném dni má být také chleba a zelenina?

Spoléhám, že mi Evi pomůžeš, už proto,že si optimista – ale taky máš zkušenosti.
Zatím se loučím a prosím brzy se ozvi.

Stáňa

Re: Dotaz a krize

(Eva, 28. 9. 2011 14:45)

Nevím jaké jste měla představy, ale 3 kg za měsíc je průměrné hubnutí, trochu pomalejší, my přijdeme na to, proč to tak je, problém není ve váze, ale v myšlení nebo v nedodržení něčeho, Vy nevydržujete nic šíleného, vy se snažíte být hezká a zdravá a daří se to, jen pomalu, můžete mít zpomalený metabolismus proti kamarádce.
Ta čokoláda Vás hodí zase zpět na začátek, jak budete mít chuť na sladké, dejte banán nebo bebe a sklenici mléka, doplníte trochu sacharidy, bílkovina navodí sytost a není v tom tuk jako v čokoládě.
Navyšování mimořádných dnů je na poslední stránce v papírech napsané a platí možnost mezijídla u nich i u ovocného dne.
Držím palce a pčřidejte pohyb venku, dodá endorfiny a chuť dobře se cítit. A dodržujete navržené navýšení?

dotázek

(Iva H, 27. 9. 2011 18:22)

ahojky Evičko a hubnulky. Mám takovej dotázek. netýká se mě, já se držím vašeho jídelníčku a jsem spokojená. Já totiž moc nevěřim tomu co chce manžel zkusit. Koupil si ted Isodrink v DM s L-Carnitinem aby prej zhubnu, že to odbourává tuk. Jeho kámoš z práce s tím zhubnul 10 kg prej. Co si o tom myslíte? Já myslím, že když to přestane pít, tak to co eventuelně zhubne zas nabere zpátky... ale mě moc poslouchat nechce....


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99

následující »