Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý večer Evičko,
měla jsem se ozvat, až zhubnu 8 - 9 cm v pase kvůli změně navýšení. Už mám pryč 10 cm.
Děkuji
Martina

Martinko, napište zítra výjimečně na email. Jsem už málem v limbu.

Děkuji, napíšu.

Dobrý den, tak jste měla pravdu. Kleslo to a doufám, že bude i dál. Posílám další váhy, celkem po 4 týdnech. Míry jsou prsa 99 (-4), pas 79,5 (-3,5), břicho 91 (-3), boky 97 (-3), stehno 58 (-3). Zatím myslím, že dobrý. Někomu to jde sice rychleji, ale hlavně, že se to hýbe dolů.
20.9.2011 70,4
17.10.2011 65,9
Zatím moc děkuju, jste skvělá. Zase se ozvu, Míša.

Datum Moje váha [kg]
24.8.2011 63,0
BMI 26,56
20.10.2011 57,0
BMI 24,03
Dobrý večer, paní Evo.

Posílám pravidelné hlášení. Jsem trochu smutná, protože váha stojí nebo se pohybuje dolů jen velmi pomalu.
Stále cvičím, hlavně plavu, trochu posiluju, ale asi to nemůže jít rychleji.
Snažím se dodržovat jídelníček, maximálně možné záměny. Měly jsme nějaké oslavy, takže musím dávat víc mimořádných dnů.

Hezký večer

Vlasta

Vlastičko, nebuďte smutná, Vy jste byla skoro akorát už na začátku atělíčko zareagovalo pěkně, nyní jste akorát, tak udržujte nebo opakujte první měsíc, ale jste zcela v normě a v pořádku.

budu dělat další fotogalerii, pa, pááá

Dobrý den Evi,
trošku se to pohlo.
V každém případě už vlezu do kalhot,které jsem nosila naposledy před pěti lety a cítím se dobře.
Chtěla jsem se zeptat na sterilované žampiony,můžu se je dávat třeba večer když mám večeři v pět nebo v šest? Honí mě na ně mlsná.
Datum Moje váha [kg]
27.9.2011 94,0
21.10.2011 88,5

Mějte se hezky Magda

Houby neobsahují skoto nic, jen nálev bych nejedla, ten úbytek za měsíc je víc než pěkný.

Dobrý den, ve středu mi přišel jídelníček a podklady od Vás. Děkuji.Od včerejšího dne tj. 20.10.2011 jsem začala. Moje počáteční váha je 101,7 kg. Tak doufám, že to konečně zvládnu upravit. Už jsem se vyfotila a poměřila. Za 14 dní vám pošlu další hodnoty. Zatím moc děkuji a přeji pěkný víkend. Hana E

Dobrý den.
Dnes je tomu pátý den, co dodržuju jídelníček. Vše je zatím v pohodě, hlad nebývá. Když začnu pociťovat šimrání v žaludku, je už čas na další svačinku. Váha pomalu klesá. Je to paráda.
Mějte všechny krásný den.
Petra

Dobrý den Evi, tak se mi podařilo s pomocí Vašeho jídelníčku shodit zatím 8kg. Míry dnes naměřené : prsa 107, pas 85, boky 105, stehno 62. Teď jsem 14 dní dost nachlazená, nějak se nemůžu z toho dostat i ten jídelníček vzal trochu za své ( v té pravidelnosti). Budu určitě pokračovat, ještě potřebuju kila dolů. Jídelníček zase použít z 1. měsíce?
S přáním hezkého dne
Dáša K

To jste dobrá, nachlazení to vždy ovlivní, jsou oteklé sliznice a to drží váhu nahoře, netrapte se, jinak první měsíc jde v pohodě opakovat, jen pokud by to stagnovalo, změníme navýšení.

Dobrý den, paní Evičko, mám 7 kg dole Jinak se cítím velice dobře, elánu mám najednou na rozdávání. Mockrát děkuji Rita

Datum Moje váha [kg]
3.10.2011 79,9
18.10.2011 76,8
Dobrý večer paní Evo,

posílám váhu za další týden. Cítím se fajn, je dobře na duši. V pondělí jsem oblékla vyprané rifle a nemusela jsem ležet na posteli
abych zapla uzávěr. Mám fakt dobrý pocit.

Dobrý den paní Evo i vám všem hubnulkám.

Je to rok a půl, co jsem s vámi hubla a za půl roku jsem se dostala z 93kg na 85kg a byla celkem spokojená. Ctěla jsem pokračovat dál, ale ještě více jsem chtěla druhé miminko a to se podařilo a máme krásného 6a půl měsíčního syna. Ale co mám taky a teď pozor 100kg!!!! Hrůza a to se nezastavím! Asi to mnohá z vás zažila . Chci opět nastartovat hubnutí a začít opět jíst podle vašich jídelníčků, které mám. Chtěla jsem se zeptat, zda se můžu znovu sem přihlásit a nechat se vámi sledovat a hlavně jestli lůžu přijít na poradu, když se váha zastaví. Moc zdravím a všem fandím v jejich snaze být zdravější.

Tak hlavně, že miminko je zdravé a krásné a váha se zase srazí, klidně pište, jen neručím , že odpověď na email bude hned , tak do dvou dnů to stíhám. Prostě jsem zavalená zprávami, ale dost pozitivními, tak si nestěžuji a pracuji. Kdo pracuje nezlobí, tak si střídám cvičení nohy a emaily a jídelníčky a nějak zapomínám, že mne trápí, že ještě menohu ani moc cvičit, což mi vadilo nejvíc.

Ahojda děvčata dnes jsem tu po prvé a chtěla bych taky začít s novým jídelníčkem ale musím počkat do zítra jelikož je dnes středa :-( a to se nemá prý psát.Tak bych se chtěla zatím zeptat některé z vás jaké s tím máte zkušenosti? A jestli se něco platí za ty sestavené jídelníčky? Moc děkuji za odpověd.

Moje zkušenost je velmi dobrá, cena za sestavení jídelníčku je ve srovnání s výživovými poradnami apod.směšná, ale na druhou stranu to není nula = motivuje to k tomu, že když už do něčeho pár kaček vrazím, tak to hned nezabalím. Pokud už o zdravém a vyváženém stravování něco víte, nebudete s tím mít žádný problém. Zatím studujte Eviny stránky a "připravujte si hlavu". A ještě něco - aspoň u mně to zabírá - žádná bombastická vyhlašování do okolí, že začínám hubnout, V klidu si dělám svoje a čekám, až si někdo všimne...Nepotřebuju publikum, stačí, že jsem to musela sdělit manželovi, aby věděl, že s ním prostě ty bůčky a škvarky jíst nebudu, já mu připravím všechno, co má rád, nebudu ho omezovat, když nechce, ale naopak taky nebudu jíst to, co nechci já. Slyšíte - nechci, žádný že nesmím nebo nemůžu - v tom to celé vězí.

Zkušenosti mám ty nejlepší, začínala jsem v letos v lednu s váhou 81 při výšce 165cm, v dubnu jsem měla 64,bez hladu, přidala jsem cvičení 2-3x týdně ve fitku, váhu si držím +-1kg bez problémů, naučila jsem se jinak stravovat, je to paráda. Teď už tady občas nakouknu ze zvědavosti co je nového, tak držím všem palce, stojí to za to...