Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 26

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Tato návštěvní kniha je již také na čtení a příspěvky je možné vkládat a debatovat v

Návštěvní kniha 27

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

Náhledy fotografií ze složky Dana K snížila váhu o 30 a tajila to, napsala nyní


 

Komentáře

Přehled komentářů

Hubnutí

(Ota, 15. 12. 2011 8:17)

Dobrý den,

po delší době se ozývám, od začátku jídelníčku 7.11. jsem zhubnul 5 kilo ale více v pase. Jídelníčky dodržuji a vyhovují , jen s pohybem je to naštíru. Opravdu mě překvapilo že večer když jím kolem 6 málo tam mi to stačí. A i i prozatím přes zimu nemám chutě na mlsání.

PS: Budu si muset koupit menší kalhoty, stahovací pásek to už nezachrání :-)

Re: Hubnutí

(Eva, 15. 12. 2011 14:27)

Tak to mne těší, ale doma je lepší aspoň deset minut cvičit než nic!!! Co kšandy? Abyste nekupoval za měsíc další kalhoty.
Večer vezměte klidně púři chutích sýr se zeleninou nebo mezijídlo.
Tak se pěkně držte a cukroví nééééééééé.

RADA

(Lenka Z., 14. 12. 2011 11:39)

Dobry den ,pani Evičko , chtěla jsem se zeptat kokilk kj mají krabí tyčinky a sýry korbáčky.Dekuji Lenka Z.

Re: RADA

(Eva, 14. 12. 2011 19:40)

krabí tyčinky 1 kus - 62,4 kJ tuky -0,577 g - to je hodně málo, a má jeden kus více než 1 g bílkovin
korbáčky - jsou k vínu lepší než brambůrky (kalorická hodnota je pouhých 800 kJ na 100g výrobku) , ale bílkovin mají v tomto množství 18g a tuků 8 g

modlidba ženy na rok 2012

(janah, 14. 12. 2011 11:16)

Bože, dej ať mám tučné konto a štíhlou postavu, hlavně to zase nepopleť jako loni.

Muž mezi námi

(Marek H, 14. 12. 2011 10:19)

9.12.2011 92,1
14.12.2011 90,9
Zdravím, zasílám přílohu kontrola váhy.Jídelníček mi vcelku vyhovuje.

Výsledky

(Simča Č, 13. 12. 2011 21:49)

Paní Evo dobrý večer,
tento týden bych měla mít poslední,ale tím,že občas dám mimořádné dny, vyjde mi to asi¨do vánoc. Mám sice po dvou dnech večírků a oslav a do toho pečení cukroví, takže váha šla malinko nahoru. Dnes jsem byla na druhém měření v lékárně, první jsem absolvovala před zahájením, takže vám pošlu údaje z těchto dvou měření:

počátek (údaje ze stroje,ne z mé váhy doma):
74,4 kg dnes: 68,5 kg
Index tuku 31% 25,8%
Hmotnost tuku 23 kg 17,6 kg
BMI 26,4 BMI 24,3

Teď jsem hřešila,jak píšu,tak snad to zase ještě sklepnu dolů Určitě je i těch pár kil znát, oblečení volnější a samozřejmě se zvedne i sebevědomí....dnes jsem si spíš nandala den,kdy doporučujete dát jen kysané zelí, čtu i vaši návštěvní knihu, no ráda bych na těch 65kg alespoň....

Tak pěkné předvánoční dny,určitě se ještě ozvu.

Simča Č

Pozdrav po čase

(Šárka K, 13. 12. 2011 20:58)

Dobrý večer paní Evo,

chtěla bych Vám ještě jednou moc poděkovat a popřát Vám krásné, klidné vánoční svátky a do nového roku přeji pevné zdraví, úspěchy a štěstí.
Pořád dodržuji stravování, velmi mi to vyhovuje. Se svou váhou jsem spokojená a cítím se dobře. Taky se mi podařilo to, že nemusím na operaci .Už nemám potíže.Nevím jestli je to náhoda, ale spíš si myslím, že vše souvisí se vším a jak dodržování pravidelné stravy, tak i duševní spokojenost udělaly své.
Máte můj velký obdiv a úctu.
Jste jedno ze štěstí, které mě tento rok potkalo
Váha se mi ustálila na 60 kg, obvod jsem neměřila, ale bude to tak o 2 cm lepší. Teď jsem spokojená a jsem fakt ráda, že nepřibírám. Konečně jsem přišla na to co mi vyhovuje a nedělá mi problém, nedělám nic proti své vůli.
Šárka

Výsledky

(Hana CH, 13. 12. 2011 20:53)

Dobrý den Evi,
posílám Vám další dva týdny grafu..Od 28.11-4.12. jsem měla spalovací týden a bylo to fajn.
Strašně ty dva týdny utekly a tak jsem zjistila až dnes, že jsem je vám zapomněla poslat.
25.10.2011 114,0
13.12.2011 107,3
Ozvu se znovu a pošlu Vám další graf s obvodama po Novém roce, pokud nenastane nějaký problém, ale zatím si vystačím s Vašimi radami a mim.dny...Proto vám přeji krásné a radostné Vánoce,poklidné svátky a Šťastný Nový Rok 2012 a mnoho dalších spokojených hubnulek :-)Přeji krásný den Hanka..

Začátek

(Jarka Z, 13. 12. 2011 20:48)

Paní Evo, dietu jsem zahájila 28.11.,počáteční váha byla 124,5kg a dnes 13.-118,7.Zatím jsem ubrala přes hrudník,boky a pas po 3cm.S jídlem nemám zatím problémy,nepociťuji ani hlad,takže dieta pokračuje v pohodě.Úbytek je možná rychlejší,ale to bylo spíš na začátku ,než mi opadly otoky na nohou,teď se hlavně cítím lépe a lépe se mi chodí.Pokud Vám to takhle stačí,pošlu další měření stejně.Zdravím Vás a přeji Vám krásné Vánoce a do Nového Roku moc a moc zdraví,štěstí a pohody doma i v práci.

Váhu držím

(Eva, 13. 12. 2011 19:28)

Dobrý večer Evi zatím od toho 27.10 nedodržuji jídelníček,ale vaha nestoupá, snažím se jíst správně a chci začít po Novem roce opět Vaším jídelníčkem nevadí to? Přeji pěkný večer Mirka

Re: Váhu držím

(Eva, 13. 12. 2011 19:29)

Jo, jo pak se ozvěte a zase posílejte výsledky a jste dobrá,. že jste vše tak pěkně pochopila a váha drží, hlavní zásady je třeba dodrržovat a je dobře.

Kniha

(Eva, 13. 12. 2011 15:27)

Broni, je to ta původní, další díl vyjde v březnu.

nová kniha?

(Broňa, 13. 12. 2011 14:15)

Dobrý den Evo, někde tady jsem se dočetla, že jste měla vydat kuchařku. Vydáváte novou knihu nebo to dotyčná osoba myslela tu, co už jste vydala: zdravé....hubnutí.
Dík za odpověď Broňa

Výsledky

(Eva L, 13. 12. 2011 11:56)

Dobrý den paní Evičko,

hlásím se po delší době. Pokračuji podle jídelníčku a vašeho doporučení, viz níže.

začátek 2.8.2011 - 95 kg
dnes 13.12.2011 - 77,6 kg


Eva L

1.měsíc

(Petr Z, 13. 12. 2011 11:26)

Datum Moje váha [kg]
14.11.2011 83,0
12.12.2011 72,5
Dobrý den,

posílám Vám váhu za 4 týdny

Začátek

(Hana H, 13. 12. 2011 11:20)

Dobrý den,
zasílám výsledky snažení po 14 dnech. Počáteční váha 97,5kg, nyní 92,9kg. Daří se hubnout, rozměry ubývají především v pase a to o 8cm. S Vaší dietou jsem spokojená, jen ze začátku jsem měla hlad, ale nyní si už tělo zvyklo na menší přísun. Snad je vše, jak by mělo být. Děkuji a moc pozdravuji, Hanka.

No a všem děkuji za výsledky

(Eva, 13. 12. 2011 10:06)

Mám na emailu i dvoje fotky, jak budu mít souhlas se zveřejněním , ukážu vám je, páá

Začátek

(Zdena S, 12. 12. 2011 20:02)

Evi,posílám moje výsledky po 1 týdnu .

počáteční váha 75kg
7.12 73,9
8.12 73,7
9.12 73,5
10.12 73,4
11.12 72,7(po oslave mi nejak nesedlo vinecko,takze jsem skoro cely den nejedla)

-1cm pres prsa,břicho i zadek.

Takze seuper co říkáš?

zdraví Zdenka

Re: Začátek

(Eva, 13. 12. 2011 10:05)

Bude to tou oslavou zkresnené, hodnocení bych nechala až za týden.
Bude to nechuť k jídlu a také trochu dehydratace, to víno dělá.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99

následující »