Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Určitě se stav, šmudla je od včera chudinka nemocný, má teplotu a rýmu a já dnes váha 106,7!!!hurá :-).

No jo, to jsem zažila, chvíli trvá než si vybudují obranyschopnost. Zlepší se to, jak se přiblíží školní věk.

Ahojky Ditko,
nějak jsem zase uklouzla s jídelníčkem a poslední 4 dny jsem flákala (lépe řečeno nedodržovala).
Chtěla jsem se zeptat kolik by jsi potřebovala shodit ?
Nabídla bych Ti , zda by Ti trošku pomohlo, to že by jsme začali spolu znovu a třeba když by jsme si sdělovaly poznatky a shozená kila tak by jsme se trošku držely :-))
Motivace k tomu, že si budeme psát pravdu :-) a třeba by to šlo :-)
Pokud budeš chtít můžeš mi napsat na e-mail psurikova.mirka/zavináč/seznam.cz
(omlouvám se nejde mi vložit znak pro zavináč)
Pěkný den Mirka P.

Po měsíci mám dole 5kg, prsa -1cm, pas -5cm, boky - 3cm, stehno -3cm.

Dnes mám dole přesně 10 kg! Díky za Vaše stránky :)
Přinášítě mnoha lidem radost z hubnutí! Díky!!!

Už od úterka nohu rozcvičuji, snažím se hýbat, snažím se trochu tělo protáhnout a zapojit svaly, ale samozřejmě omezeně.
Dneska jsem zase vlezla ráno v botech na váhu, ale bez šatů a fakt mám stále o kg a půl méně než před úrazem, pas mám od té doby o 3 cm menší, tak není pravda, že se musí úrazem přibrat.
Tento týden jsem měla zvrhlou chuť na ryby, jel u nás sleďový salát červený a tuňáci a makrely, prostě jsem dala rybí týden, ale fakt jsem si pochutnala a zase se potvrdila jeho účinnost, samozřejmě jsem připojila i sacharidy, trochu zeleniny a ovoce a dost mléčných výrobků, aby hnátka ještě zpevnila.
To je moje výhoda, že sladké nemusím a ryby můžu v každé podobě a v každé denní době.
Oli, až budeš mít náladu, dej si aspoň pár rybích dní, však víš.

Holky šikovný, já vám tak zááávidím, ja se nedokopu k dodržování toho jídelníčku, vím, že si za to můžu sama, sem prostě trouba.Evi, také přeji brzské uzdravení.Jo, a děkuji za info. Dita

Ditko, vždyť ten jídelníček je tak dobře sestavený. Jde o to. si na něj jen zvyknout. A to někdy trošku trvá. Kukni se tady, co je to za bláznivou dietu. Tady si lidi koledují o zdravotní problémy. Ale kdo chce kam, pomozme mu tam. Držím pěsti, určitě to zvládneš.
.http://sjidelnicek.cz/mlecna-dieta/

Neboj, určitě to půjde, musíš se na sebe správně naštvat a hned ZÍTRA začít podle jídelníčku. Stojí to přece za ty obdivné a taky závistivé pohledy, ne? Podle fotogalerie může být každá ženská kočka, ať jí je 20 nebo 70!!!!

Dobrý den,
plně s Vámi ( a všemi ostatními ) naprosto souhlasím. Je třeba se pořádně na sebe naštvat a nějaké uvažování o tom, že to nezvládnu, si nepřipustit. Vždyť ce se po nás chce? Jen zdravě jíst a zpříjemnit si každý den pocitem, že jsem takovýmto nenásilným způsobem udělala něco pro své tělesné zdraví a vnitřní pohodu. A je jedno, jestli vám je 20, nebo 61, jako mně. Vždyť jsou to pouhé 2 měsíce!!! Kdyby člověk onemocněl a lékař mu nakázal přísnou dietu, taky by nikdo ( se zdravým rozumem ) nepřemýšlel, že to nezvládne. A toto prakticky dieta není, dámy prominou, ale my se prakticky prožíráme k zdravému a štíhlému tělu - je to proti logice věčných dietářů, ale je to tak. A máme nesmírný komfort - úžasný jídelníček paní Evy. Já si občas dělám škodolibou radost, pěkně se obléknu do elegantního a upnutého oblečení, aby mých 51 kg patřičně vyniklo, zajdu se podívat za svými bývalými kolegy a kolegyněmi, pěkně se na všechny usměvu a podle závistivých pohledů vím, že i proto to stálo za to, zdraví je však největší devizou. Takže držím všem nerozhodným paním a slečnám palce, aby přestaly zbytečně přemýšlet a jedly, jedly, jedly. Přeji všem hezký podvečer, jestli se cítí někdo dotčen, nebylo to úmyslně a tímto se omlouvám. Zdravím paní Evu, jsem ráda, že se noha lepší.
Elena H.

Ditko,já už před cca 1 rokem jídelníček p.Evi držela , ale přerušily mi to vánoce :-(, od té doby jsem se taky marně snažila znovu na něj najet , ale byla jsem "troba" (jak píšete vy).
Nyní mám z těch shozených 6kg zpět 4kg a tak už jsem se na sebe naštvala a jedu od začátku (zatím 14dní :-)), jde o to opravdu se na sebe naštvat (jak píše Pavla F.)
Jinak jde pak už jen o disciplínu :-)
Moc Vám držím palce až se do toho pustíte , aby jste vydržela.
Opravdu pak stojí za to ty obdivné pohledy a otázky typu "Ty jsi nějak zhubla viď? Sluší ti to."
Snad i já vydržím ....

Všechno je jen otázkou motivace...člověk si musí uvědomit, proč do toho jít...na webu www.reduna.cz je Test motivace k hubnutí, tam si můžeš zjistit, jak na tom jsi :-)

Jo jo , taky jsem si tohle říkala nemohla jsem se dlouho nakopnout . Nedávno jsme se vrátily z dovolené .teda holky ty fotky mě fakt nakoply a tak jsem na to vlítla a od 19.9. mám dole dvě kilča . a to není nic moc ,ale dobře mi tak toje to opakovaný začínání a selhávání . teď si tělo myslí že to nemyslím vážně a tak mě moc neposlouchá. Ale i malý výsledek je výsledek.

Já myslím, Ditko, že zítra s jídelníčkem zečnete, co říkáte? Tolik krásných "popostrčení", která na této stránce jsou, Vás určitě přesvědčí. Takže zítra navečer si tady všechny přečteme, že máte za sebou první den jídelníčku a za čtrnáct dní, že máte kilčo nebo dvě dole. Nezapomeňte si pak za každé shozené kilo udělat nějakou malou radost. Na to jsem se já při hubnutí vždy nejvíc těšila. Držím pěsti, Ditko, tak zítra.

Je to v hlavě - změnit myšlenku, že mám něco vydržet na myšlenku , že něco chci.

jen sem nakukuji, právě mám za sebou podvečerní rozcvičování achilovky, ale už se pata blíží k zemi a nyní jsem dělala trojčlennou rodinu, tak to byl mazec, jdu ještě chvíli dělat, ale jsem už dneska nějaká unavená, uvařila jsem kuřecí prsa na zelenině na pánvi a upekla koláč pro syna z cel.mouky a jablek a mám pomalu dost, únava se hlásí. Ještěže manžel vyžehlil a plnil další úkoly, ale znáte to, stále mi připadá, že všechno dělá neohrabaně a pomalu, říct to nemohu, ale on to na mně pozná a tváří se ublíženě.

Dobrý den, včera mi přišel balíček od vás, psala jsem hned email. TAké mi to mělo přijít na dobírku a nepřišlo, takže peníze pošlu hned v pondělí na váš účet. Díky Lenka Pav.

No prosím, jsem z té nohy celá zblblá nebo mám mozek v noze?

Dobrý den,Evi.
potvrzuji,že včera mi přišel balíček s cd a všemi informacemi.Snažila jsem se všechny informace dostat do hlavy,ale je toho moc,budu proto vše průběžně pročítat,abych to lépe pochopila.

Tak se pěkně , děvčata, držte a navyšujte a hýbejte se a brzy to bude vidět na šatech. Je to jen otázka překonat první týden a dodržet i časy, pak už to není ani jako dieta.