Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 26

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Tato návštěvní kniha je již také na čtení a příspěvky je možné vkládat a debatovat v

Návštěvní kniha 27

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

Náhledy fotografií ze složky Dana K snížila váhu o 30 a tajila to, napsala nyní


 

Komentáře

Přehled komentářů

Začátek

(Renata K,, 6. 10. 2011 16:00)

Včera došel jídelníček. Vše nastuduji a v pondělí začínám.Tak jdu tisknout jídelníčky.Hezký den Renata

Hubnoucí muž

(Ota, 6. 10. 2011 14:44)

Hezký den, rozhodl jsem se hubnout s paní Evou, takže opět do sbírky jeden muž ;-)

Re: Hubnoucí muž

(Jana J, 6. 10. 2011 15:52)

Super Oto. Vítej mezi námi. Hodně štěstí.

První výsledky a pocity

(Táňa, 6. 10. 2011 12:57)


Dobrý den Evi,

hlásím se po třech týdnech a posílám tabulku. Myslím, že to jde celkem dobře, jen mi váha občas skáče nahoru-dolů. Je to ale určitě tím, že nejsem schopná např. o víkendu nebo na výletě jídelníček přesně dodržet. Takových je nás asi ale víc, jak sleduju diskuzi na webovkách.

Hlad jsem zpočátku teda měla. Jak jsem psala, byla jsem zvyklá jíst sice pravidelně a vhodná jídla, ale zbytečně velké porce, takže jsem podle Tvých rad vložila občas drobné mezijídlo (většinou knakebrot a rajče, mrkev nebo papriku) a zeleninky si dávám víc, než je v jídelníčku. A cca půl hodiny před obědem si dávám dvě lžičky psyllia a zapiju dvěma sklenicemi vody.

Váha mě sice těší, ale velmi mile mě překvapuje úbytek obvodů, hlavně v pase!:-)
Před zahájením: váha 94,3; stehno 68, pas 104, boky 119
Po 3 týdnech: váha 90,5; stehno 67, pas 97 !!!, boky 116.

Musela jsem si koupit pásek na kalhoty a už jsem se na něm posunula o další dírku.
Jsem dost netrpělivá, tak si pořád dokola musím pročítat tady Tvůj web, sledovat diskuzi a výsledky ostatních spolubojovnic a znovu a znovu si opakovat, že to jde a půjde i dál.
Ještě k jídelníčku - příprava jídel je fakt úžasně jednoduchá, stačí mi na to ráno cca 20 minut, abych si nachystala balíčky na celý den dopředu, takže než se umyju, obleču a nalíčím "ono se to uvaří" (třeba brambory v páře, rýže ze sáčku, kus-kus, ryba nebo kuřátko na teflonce) a já to pak napytlíkuju přihodím pár mrkviček navíc "pro případ", posnídám a hurá do roboty.
Dneska ráno po zvážení už jsem začala věřit tomu, že tu zakletou devadesátku jednou (už brzy!) přece jen pokořím.
A ještě jeden poznatek - občas mě dřív přepadala náhlá "příšerná únava", kdy se mi až podlamovala kolena a nebyla jsem schopná nic dělat, jen si jít na chvíli lehnout. Tyhle stavy jsou teď pryč, doufám, že to vydrží, když vydržím i já. Pohybu mám díky krásnému počasí celkem dost a až se zaškaredí, opráším rotoped- sil a energie mám teď na rozdávání!

Taky se moc těším, jak v únoru při kontrole překvapím paní doktorku na endokrinologii.
Tak to jsou zatím moje první zprávy, přeju rychlou rehabku nožky a pohodový podzim.

Taťána P

Výsledky

(Sváťa R, 5. 10. 2011 22:37)

Dobrý večer, váha 81 - 15 kg dole, prsa 109, pas 94, boky 109. V Sváťa R

Kniha

(Jitka K, 5. 10. 2011 22:31)

Dobrý den,
na dovolené jsem si vklidu přečetla Vaši knihu a je úžasná, už se těším na další díl. Jen se mi celá vazba rozpadla, i když jsem s knihou zacházela hódně opatrně.

začátek

( Lucie Š, 5. 10. 2011 22:27)

Dobrý den Evo,

v příloze zasílám kontrolu váh a míry za prvních 14 dní
19.9....2.10.


váha 78,1 75,1
pas 9490
boky 105 103
stehno 60 57

Výsledky

(Milka P, 5. 10. 2011 22:13)

Dobrý deň pani Evka,
posielam výsledky mojho doterajšieho snaženia to je od 18.7.2011 do 2.10.2011.Som nadšená a šťastná,že sa mi to podarilo,ale všetko bolo preto,že ste bola so mnou.Vaše povzbudenie a pochvaly mi pomáhali vydržať. Chcem sa Vám Evička veľmi poďakovať,že ste to so mnou vydržala,lebo bez Vás by som to nikdy nedokázala.Už som neverila,že sa mi podarí niekedy schudnúť, pretože som vyskúšala snáď všetky diéty sveta a nič nepomohlo.Potom sa objaví jeden zázračný človek,ktorý má čas a chuť nezištne pomocť nielen mne ale mnohým luďom zbaviť sa nadbytočných kíl a tým im dať novú nádej a chuť do života.Som Vám nesmierne vďačná a neviem ani vyjadriť veľkosť svojej vďaky. Ak by som mohla, tak by som s Vami chcela pokračovať.Potrebovala by som ešte zhodiť nejaké kilá a bez Vás Evička to nezvládnem.Veľmi Vás obdivujem ,že aj keď máte momentálne problém s nožkou a dokonca ste sa ešte porezala tak nás ,,hubnulky"neopúšťate a stále nás podporujete.Je to neskutočné a verte Evka že takých Vzácnych ľudí ako ste Vy je ako šafranu,a preto si Vás vážim a som vďačná osudu že mi Vás poslal ako mojho strážneho anielika.Tisíckrát ďakujem a teším sa na ďalšie straty mojich prebytočných kíl s vašou pomocou.
Zdraví s vďakou Milka
moje výsledky:

18.7.2011 váha prsa pas boky stehno ruka
102 kg 128 cm 118cm 129 cm 74 cm 45cm
2.10.2011 89.8 122 98 119 66 40

Výsledky

(Irena K, 5. 10. 2011 21:31)

Dobrý den paní Evo,

Konečně se hlásím po dlouhé době s váhou a vlastně i hlásím konec diety. Došla jsem na konec jídelníčku, trvalo mi to sice téměř 3 měsíce místo dvou, no ale teď je mi z toho skoro smutno. Asi začnu tak nějak odznova, ještě jsem se nedostala na váhu co bych chtěla. Teď se mi to nějak zastavilo a „plácám“ se pořád kolem 67 kg. Ale to bylo tím burčákem a oslavami…
21.6.2011 77,0
3.10.2011 67,3
Ale těší mě pochvalné poznámky od známých jak mi to teď sluší, takže kdyby to už nešlo dolů, tak mi to asi vadit nebude, už jsem sama se sebou vcelku spokojená. Jen to trochu leze do peněz-nové oblečení na zimu…v kabátu z minulé zimy vypadám skoro jak strašidlo J

Takže ještě míry:

Začátek-prsa-100, pas-91, boky-108, stehno-64, lýtko-41,5, váha-77kg

Teď 3.10.-prsa-93(-7cm), pas-76,5 (-14,5cm), boky-97 (-11cm), stehno-56(-8cm), lýtko-37,5(-4cm), váha 67,3kg (-9,7kg)

Úbytek na váhu řekla bych nic moc, ale na centimetry je to podle mě skvělý. Cítím se fajn, mám spoustu elánu. Jen si připadám trochu „ujetá“ jak doma každého poučuju co by měl jíst a co ne. Dcera se už možná nakazila a začala jíst a ne žrát . Asi ji vadí, že obléknu její věci.
Sama mám jen trochu strach jestli to co jsem se teď za ty tři měsíce naučila mě vydrží i přes podzimní a zimní čas. To na mě padají deprese z plískanic a zimy a pak žeru a žeru…. No uvidíme snad si to nějak v hlavě srovnám.

Kdyby bylo nejhůř, můžu se na Vás obrátit i přes to, že už jsem skončila?
Jinak moc děkuji, že jste, že jsem narazila na Vaše stránky, které mě nakoply správným směrem a za jídelníček,..no prostě za vše. A přeji hodně dalších spokojených hubnulek. Až budu mít fotku, tak Vám ji pošlu, jestli budete chtít.
Hezký den a hodně zdravíčka
Irena K

Re: Výsledky

(Eva, 5. 10. 2011 21:47)

Irenko, pročtěte na stránkách u mne v menu oddíl "Co bude po zhubnutí?" a držte se zásad málo často, no deprese ne, jděte si zacvičit a já jsem si koupila koupila knihu Miluj svůj život, o takových životních radách a jdu občas na vibrační plošiny a taky DVD Břišní pekáč a Hejbej se a občas pokecám s kámoškou a je líp, co bych měla říkat já, rozcvičuji po zlomenině nohu a bolí to jak ďas a unikla jsem o chloupek smrti po trombóze, a to vše dík jednomu opilci na silnici, buďte šťastná, že se můžete hýbat a užijte si to pěkně v klídku, moc fandím. Klidně se ozvěte, jak budete potřebovat.

Před startem

(Simča Č., 5. 10. 2011 21:19)

Dobrý večer,zatím jsem v očekávání na vysněný jídelníček a nedá mi to zde nenapsat..než mi jídelníček od paní Evy přijde,koukám tady,pročítám a když vidím ohlasy všech,je to správné nakopnutí, motivace a strach,že to nezvládnu je hned pryč. Před všemi smekám,snad i já tu za pár týdnů napíšu nějaké úbytky :o) Všem držím palečky a paní Evo, jste asi opravdu anděl, co plní sny :o))) Tak rychlé zotavení přeji

Re: Před startem

(Eva, 5. 10. 2011 21:28)

Já jsem jen tichá nápověda a děvčata nesou břímě snahy a boje, ale pracuji každý den, abych uspokojila klienty, ty fotky, co sem dávám je moje odměna nadruhou, tolik hezkých žen, možná jsem blázen, ale jakoby část jejich radosti doplnila moji energii, nejkrásnější je čistá hlava, nikomu nezávidět a cítit, že jsem udělala někomu něco dobrého, to je hezký pocit.

Začátek

(Jana K2, 5. 10. 2011 20:34)

Dobrý večer, omlouvám se že se ozývám až teď, byla jsem mimo ČR. Dnes je 20.den mojí dietky, původní váha byla 98,2 kg, nyní dnes 93,2 kg. Je to prostě úžasné, moc vám děkuji.
Už i doma si zvykli hlavně rodiče,že se stravuju sama a začli mě v dietě i podporovat. A kamarádky mi říkaly, že je to na mě i vidět. Můžu vám říct, že se cítím strašně moc fajn a cítím to i na kalhotech,které mi začínají být volné, takže se budu chystat každou chvíli na nákup.
Hlad vůbec nemám, neustále sebou nosím krabičky s jídlem a taky mám při sobě bebe sušenky,kdyby mě nečekaně zastihl hlad,ale zatím se to stává málokdy.
Přeju vám pěkný večer a děkuji vám za odpověď Jana K.

Výsledky

(Jana S, 5. 10. 2011 19:55)

Dobrý večer. Tak zase uplynuly dva týdny tak opět hlásím své úspěchy. Přeji pěkný večer. Jana S

Datum Moje váha [kg]
8.8.2011 91,2
3.10.2011 85,9

děkuji za výsledky, dneska jsem se tužila.

(Eva, 5. 10. 2011 19:00)

Co hodinu jsem chodila po bytě a rozhýbávala kotník a završila jsem to po šesté večer příšernou jízdou na spinkole bez zátěže deset minut, to by jeden neřekl, jak ten pitomý kotník může bolet, uf. zítra bude pokračování, chodím pomalu a s oporou, ale je to nebe a dudy proti tomu skákání po jedné noze.

Pozdrav po čase

(Majka P, 5. 10. 2011 18:57)

Dobrý den paní Evo, moc se omlouvám, že jsem se dloooooouho neozvala, ale skoro dva měsíce jsem byla bez počítače. Po dvou měsících dietky jsem zhodila deset kg, úbytek byl přes prsa 8 cm, v pase 12 cm a přes boky 12 cm, potom jsem zaala jíst tak nějak podle sebe a váha drží, občas kilo nahoru a zase dolů, ode dneška znova začínám první měsíc, abych se dostala k vysněné váze :-)...tak vás zase budu informovat, jak to jde dál...hezký den přeji

Výsledky

(Dana Š, 5. 10. 2011 18:48)

Dobrý den paní Evo,

v příloze zasílám tabulku váhy za 3 týdny - celkově za 7 týdnů. Měla jsem dovolenou. Celkem jsem zhubla 12 kg, v pase 11 cm, přes stehna 11 cm, boky 11cm.

zprávy z bojiště

(Ludmila Š, 5. 10. 2011 13:02)

Dobrý den. Konečně se vám mohu ohlásit že mám 10kg dolů, mám velikost 46 a měla jsem vel. 50. Jsem moc ráda že jsem vám napsala mě se konečně povedlo zhubnout, měla jsem strach, že v nemocnici přiberu -jedla jsem nemocniční stravu -ale já ještě hubla.Byla jsem na operaci 22.8. a ještě na rehabilitaci v Jevíčku a jsem týden doma. A teď jím zase podle vás,jsem ráda že jsem do toho šla.

Výsledky

(Jarka P, 5. 10. 2011 0:33)

začátek..18.9.
vaha 99,9
tuky 48
voda 37,9
kosti 2,5
svaly 28,3
datum 2.10.
Váha97,8
tuk 46,4
voda39,1
kosti 2,6
svaly 28,7
Dobrý den paní Evo, tak vám posílám první výsledky po prvních 14 dnech "diety". Hlad nemám, jen jsem měla trochu problém se 13. dnem. Jinak zvládám jídlo bez problémů a i hýbání. V pase mám méně o 2 cm, tuky mi ubyly, svaly zůstaly a voda stoupla.

Výsledky a spokojenost

(Hanka, 5. 10. 2011 0:21)

Dobrý den paní Evo,zdravím Vás po kratší odmlce.Vaši dietu jsem ukončila na začátku září.Nyní si váhu držím kolem 61kg.
Na začátku jsem měla 70kg.Jsem moc ráda,že jsem Vás mohla poznat a že s Vaší pomocí se mi podařilo něco,co jsem si myslela,že už není možné.Ještě jednou velký dík,přeji Vám hlavně zdraví a hodně úspěšně hubnoucích.Vaše stránky stále sleduji a pročítám.Posílám Vám také na email fotky ,jak jsem Vám slíbila,myslím,že rozdíl je vidět.Fotky po zhubnutí jsou z dovolené
ze září,zrovna jsem tam slavila 48.narozeniny.Ještě jednou děkuji.Hanka


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99

následující »