Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 32

Návštěvní kniha 32

 

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 60 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

VZP  uzavřela se mnou již podruhé smlouvu:

Ověřovací odkaz na stránku VZP - zkopírujte do vyhledávače:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy?kraj=zlinsky&tag=&tag2=&strana=2%29

 
vzp.jpg

 

 

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

 

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně .

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

 

    DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:
 

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

Gramáže od Helenky Č z fotogalerie

40 g syrové rýže = 100 uvařené,
40g těstovin syrových = 100 uvařených,
35 g syrové čočky = 100 uvařené,
145 g masa syrového = 100 vařené (pečené),
ryba 161 syrová = 100 pečené ,
brambory jsou stejně.

 O víkendech a ve středu neodpovídám na emaily,děkuji za pochopení. To dělám jídelníčky. Telefonovat je lepší ve všední  dny od 10-12 hodin a odpoledne od 20 do 21 hodin.

Prostě já jsem to sem musela dát, jak to pěkně Hanka dala dohromady:

Hanka T. - heslo jídelního programu                    

1. Míň mysli a víc se snaž a buď trpělivá, to zvládneš. Nelituj se a snaž se.
2. Co nekoupím, to nesežeru.

3. Nežeru, ale jím, protože pak budu krásná.
4. Každý pohyb se počítá, i uklízím po rodině s radostí.

5. Sexem ke štíhlosti.

6. Pohyb venku v přírodě je nejzdravější.
7. Když se najíš nad plán, nezoufej, pohyb je kamarád, co Ti pomůže.

8. Stále hledej zajímavosti ze zdravé výživy a nepřestávej myslet.

 9.Léto- místo svačinky mohu dát ovocnou zmrzku, ale jen malou. Zmražený jogurt nebo poxixované mražené ococe jsou lepší než nanuky z obchodu.

Zakopané chyby , které u některých dam způsobily stagnaci nebo navýšení váhy a cm.

1. Příliš dlouhé přestávky mezi jídly - prostě nedodržení intervalu, zase to uvrhlo tělo do zmatku a zvýšeného ukládání zásob
2. Plíživé navyšování porcí - myslím si, že mám všechno v očku a pomalu zvětšuji porce a občas je dobré si porci jen pro kontrolu převážit
3. Hřích stále častěji, nejdříve si dám něco nezdravého jednou za 14 dní, potom jednou za týden a ejhle , už obden - držte se toho, že jednou za 14 dní se to dá a častěji ne
4. Vůbec nesolím, vyloučení soli zcela z jídelníčku vede k poruchám těla v hospodaření s vodou a velkými výkyvy v jejím zadržování - trocha soli nevadí, ale jen trochu
5. Mám v jídelníčku psané pečivo, ale na co bych ho jedla, nebude mi chybět- naruší se dávkování sacharidů a tělo se uvrhne ve zmatek a více ukládá na zlé časy - i když je napsaná jen troška něčeho , spapejte to
6. nebudu navyšovat podle papírů, stačí mi porce základů - chyba, jídla je málo a tělo nechce pouštět zásoby.
7. Sním vše popdle jídelníčku, ale místo více porcí si dám jen tři větší, to mne nezabije a ušetří to čas, chyba plánování příjmu po celý den je důležité.
8. Budu cvičit jako nikdy v životě - tělo se přetíží, ze svalů se nestačí vyplavovat kyselina mléčná a hromadí se splodiny, tělo přepne do režimu ohrožení, sice cvičíte a stejně nehubnete - lepší je cvičit obden a obden dát klidový režim běžného života.
9. Čím rychleji poběžím, tím více spálím - pokud překročíte daný tep, budete spalovat vlastní svaly a cukry z krve, ale ne usazené tuky.

10. Také málo nápojů třeba na výletě nebo při velké práci způsobí zadržení vody, tělo se bojí smrti žízní a váha přechodně stoupne.

Tohle mi napsala včera další šikulka a jsem na ni hrdá, prostě budeme , holky, na léto krásné a basta:
Fotky před foceny 1.5.2013 (váha 97kg, pas 102cm, boky 118cm, lýtka 47cm, stehno 72cm, paže 37cm), fotky po dneska (váha 81kg, pas 85cm, boky 105cm, lýtka 43cm, stehno 61cm, paže 32cm). Použijte kteroukoliv, jen upozorňuji, že ještě není konec a jedu dáááál:-) Mockrát vám za nové sebevědomí děkuji!!!

 

bez_jmena-79-.jpg

 

Paní Šárka s námi zhubla 22 kg

bez_jmena-78-.jpg

Vendulka zhubla 5 kg a hned se jí postava vytvarovala

 srovnani.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

bez_jmena-83-.jpg

 

Helenka zhubla 8,5 kg a neuvěřitelně omládla

bez_jmena-81-.jpg

 Při dotazech pokud se nedovoláte, pošlete sms a já Vás vytočím, jak budu mít čas.

Sylvie zhubla o 31 kg a byla krásná nevěsta

 

bez_jmena-90-.jpg

 Katka P:

  - přesně po 5 měsících mám dole 29,5kg, na míry pas -29cm, boky -26cm, lýtka -8cm, stehna -19cm, paže -9cm.

bez_jmena-93-.jpg

Paní Lenka dala dolů pěknou řádku kg a je z ní kočka

bez_jmena.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ivanka zhubla po 1. i 2. těhotenství s námi , je krásná maminka

ivanka-srovnani.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 6.3. - Některé emaily nechávám na zítra , prostě už nemůžu, uf.

 

Komentáře

Přehled komentářů

2.měsíc

(Helena, 18. 7. 2013 21:24)

21.5.2013 105,0
15.7.2013 98,9

Výsledky

( Petra B, 18. 7. 2013 21:09)

Dobrý den, paní Evi, posílám Vám tabulku s dalšími výsledky mého hubnutí. Za posledních 14 dní se mi váha snížila jen o 1 kg. Celkem za 10 týdnů mám dole 10,4 kg, v pase je úbytek 15 cm, přes prsa a boky 7 - 8 cm

Výsledky

(Hana L, 18. 7. 2013 21:03)

Dobré ráno,

včera jsem vážila 87,7kg, pas 98/ bříško 112cm. Měli jsme nějaké oslavy ( křtiny, narozeniny) a tak to nešlo tak rychle, ale přece mám 7 kg dole. Koupila jsem si za odměnu šaty v kterých je hodně znát úbytek váhy. Cítím se velmi dobře.


Příjemný den

Hana L

2.měsíc

(Lucie N, 18. 7. 2013 21:02)

20.5.2013 102,4
16.7.2013 92,6

Výsledky

(Pavla a František, 18. 7. 2013 20:54)

František
4.5.2013 107,5
14.7.2013 98,8
Pavla
4.5.2013 67,0
14.7.2013 60,8

Začátek

(Pavlína S, 18. 7. 2013 20:50)

Dobrý den paní Evo,

omlouvám se že píši až teď. Mám za sebou dovolenou a po 21 dnech je 3,5 kg dole..

Výsledek diety

(veronika M, 18. 7. 2013 20:44)

Dobrý den,

dne 20.7. to bude dva měsíce co jsem začala s dietou, má váha dosáhla 70 kg což byl můj cíl.
20.5.2013 77,0
17.7.2013 70,2

Děkuji Vám za spolupráci.

Re: Výsledek diety

(Eva, 18. 7. 2013 20:46)

Verčo, je to moc pěkné, pokud byste chtěla, klidně napište dojmy nebo pošlete fotky, zdravím a přeji pěkný zbytek léta.Eva

večer už to bude vše odpovězené

(Eva, 18. 7. 2013 16:39)

No od pondělka bojuju s emaily, ale dneska je snad už dotazím až k pondělku, nějak jich přišlo hodně, to je vždy , jak se oteplí, těla zadržují vodu, otečou nohy a všichni mají problém s kolísáním váhy, vytrvejte, ozvu se.

Výsledky

(Broňka, 18. 7. 2013 16:39)

Dobrý den paní Evičko,
Tak jsem začala s hubnutím již 1.7. dnes je 17.7 tudíž 17 den a já z váhy 94,4 jsem na 90,7.
Vůbec mi strava z jídelníčku nedělá problémy ba naopak se cítím více svěží.

Upozornění

(Eva, 18. 7. 2013 14:40)

Dobrý den paní Evo, dnes mi vyjela na Seznamu reklama na nějaké kapsle na hubnutí. Použili tam fotku paní Vladěnky, jen ji tam přejmenovali na Moniku Jahodovou. Na vaše stránky chodím často, fotky paní Vladěnky se objevují hned na začátku těchto stránek, takže si je pamatuji a hned jsem paní Vladěnku poznala.http://lps2.medicalnewsreporter.com/ zde je odkaz na podvodné stránky. Možná již o tom víte. Nevím, zda se to tu již neřešilo. S pozdravem Eva (jedna s vašich hubnoucích :-))

2.měsíc

(Jana P, 17. 7. 2013 20:38)

Chtěla bych moc poděkovat,za jídelníček,snažila jsem se ho důsledně dodržovat.musím vyměnit šatník,hlavně kalhoty,protože ani pásek nepomáhá.Cítím se skvěle,těší mě chvála lidí kolem.a doufám,že se nám podaří druhé miminko.Děkuji Vám moc.
13.5.2013 108,6
12.7.2013 98,1

Re: 2.měsíc

(Eva, 17. 7. 2013 20:41)

Jani, to mám radost, snad se zadaří, jde to upravit i na těhotenství, abyste nepřibrala moc tuku a měla vše potřebné , bude pokračovat do otěhotnění? Eva

Kadeřnice

(Bublina, 15. 7. 2013 20:04)

Dobrý den, je tu některá z hubnoucích kadeřnice? Přemýšlím, že se do toho také pustím, ale neumím si představit jak řešit pravidelnou stravu v práci, když si kolikrát ani nestíhám dojít na záchod. Jak to řešíte?

Re: Kadeřnice

(Eva, 15. 7. 2013 22:15)

Musíte si to nějak zorganizovat, prostě zdraví je důležité a žádná zákaznice Vám na něj nepřidá, chodím k jedné kadeřnici a ta klidně svačí a nikdo jí to nezazlívá, jsme přece lidi.Ale kadeřnic jsem měla už mraky, snad se někdo ozve také.

Výsledky

(Olga S, 15. 7. 2013 22:16)

25.6.2013 90,8
15.7.2013 87,0

Re: Kadeřnice

(kájina, 17. 7. 2013 12:57)

Nápodobně, sice nejsem kadeřnice, ale vědkyně a k tomu děti...někdy prostě hoňka od rána do večíra, ale dkyž si člověk jídlo připraví a nosí všude s sebou, tak si těch 5 minut najde, ale musí pečlivě organizovat...zkuste si nechat skulinu mezi zákaznicemi, stačí 5-10 min, objednáváte si je, nebo chodí i nahodile? k.

začátek znovu-půjde to ????

(Monika, 14. 7. 2013 15:44)

Tak vloni s jídelníčkem p. Evy jsem zhubla -25kg , váhu si držím ale potřebuji ještě tak -18kg , je tu někdo kdo takhle hubnul znovu???A jak to šlo, já se obávám že podruhé to půjde pomaleji (zdravou stravu dodržuji (už nevážím jídlo a nenavyšuji podle papírů) cvičím také tak 2-3x týdně a váha je stále stejná )Ps: popřípadě vaše postřehy a rady jak na to znovu díky moc Monika.

Re: začátek znovu-půjde to ????

(Jana, 15. 7. 2013 11:48)

Dobrý den,také tak zase začínám jako Vy, dala jsem docela dosti kg dolů, ale ještě bych chtěla dostat dolů 10 kg. Jde to opravdu moc pomalu, ale chci to vydržet. Tak pokud budete chtít napište na Izabella08@seznam.cz

Re: Re: začátek znovu-půjde to ????

(Eva, 15. 7. 2013 12:05)

To znamená, že bez navýšení být nemůžete a tělo ještě zásoby pustit nechce, měla byste navyšovat, ono to svůj význam má.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150

následující »