Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Milá Heduuš - ze začátku je někdy problém to sníst ,ale to si pomaloučku zvykneš :-) , Evička mě na toto řekla - ne nemusí se dojídat :-) a teď po 3 měsících nemám žádný problém s nedojídáním porce :-) uvidíš sama :-)
Hezký den . Lůca

Velké porce... :-). To mě se nemohlo stát, že bych něco nemohla dojíst... :-). Naopak musela přidávat mezijídla. A fungovalo to také... :-D

náte ho a používáte?Přeji pěkný den.

Dobrý den,
píši výsledky po 4 týdnech. Minulí týden byl docela hektický tak jsem jídelníček moc nedodržovala. Jinak by to šlo určitě rychleji dolů. Ale i tak jsem moc spokojená jak to jde pěkně dolů. Hlavně v úbytku cm. Už mi jsou velké i kalhoty co jsem si nedávno kupovala.
1.5 - 83,5 kg - 28.5 - 78,8 kg pas
pas 87 cm -78 cm = - 9 cm
boky 111 cm -103 cm = - 8 cm
prsa 101 cm- 96 cm= -5 cm

Dobrý den, jídelníček i CD jsem obdržela. Moc děkuji. Máte vše velmi pečlivě propracované.
Chtěla bych začít od pondělí 3.6.

Dobrý den, hlásím moje výsledky po osmi týdnech:
původní váha 74,9, nyní 66,4
pas: 94 - 86
boky: 107 - 99
stehna: 65 - 60
paže: 36 - 32

Dobry den,posílám kontrolní miry a váhu ,moc mi nechybí a mám dole 10kg.
začátek.26.2.2013 30.5.2013

váha:106.6KG 97.3KG

Pas: 95cm 88cm

boky:125cm 117cm

Dobrý den, paní Evo.Takže se znovu hlásím po dvou týdnech,mám za sebou (29.4 - 29.5.)jeden měsíc.Moje váha šla dolů (včetně dnešního dne
tj.30.5.) o 5,2Okg.

Dobrý den paní Evo,



Dnes je to 13. den co dodržuji Váš přepracovaný jídelníček a zatím mám shozených 1,7 kg. Hlad nemám, jídelníček mi vyhovuje, ale opět se mi stává, že váha nejde dolů plynule, ale skokově. A někdy mi bez prohřešku vyskočí o desetinku nahoru ( jako dnes ) . Jinak úbytek na mírách znát je. V pase zatím -2 cm, přes boky -2 cm a stehno -1 cm.

Dobrý den,

posílám výsledky: začínala jsem 6.4. 87 kg (pr 114, p 109, bok 116, stehno 64). Dnes ráno jsem vážila 77,7 kg ( pr 110, p 99, bok 112, stehno 61).
Vejdu se do kalhot, které jsem loni už málem vyřadila, lépe se mi běhá a okolí už to začíná také pozorovat.
Naposledy jsem tuto váhu měla před 3 roky.
Moc děkuji, budu pokračovat a zase napíšu výsledky.

Markéta R.

tak to je také bezvadné

Ahoj Evi,po delší době se hlásím,jsem moc spokojená -8kg za tři měsíce /27.2. 88,5kg -28.4. 82,5kg /.Celý květen jsem měla pauzu,ale snažila jsem se dodržovat stravovací návyky /80,5kg/,v červnu zase začnu prvním měsícem,, dietky“,hlad nemám a na sladké se ani nepodívám,vůbec nechybí.Dala jsem si cíl do léta -10kg,to dokážu a pak ještě malinko,moc a moc děkuji,měj se hezky a držím palce všem hubnulkám.

To jste hodná, že jste se ozvala, gratuluji.

Dobrý večer
posílám tabulku. Musím se pochlubit, Včera jsem byla na vyšetření se štítnou žlázou. Měla jsem jít na operaci, protože se mi tvořil v těle nadbytek vápníku. Výsledky z odběru krve ukázaly, že je vápník v normě, cholesterol v normě, prostě jsem v takovém pořádku, že na operaci nemusím. Podle lékařů všechno nasvědčuje tomu, že se mi to upravilo díky dietě, a. díky změně celého stravovacího režimu. Teď už hubnout nemusím, ale i nadále budu dodržovat zaběhnutý stravovací režim a pokud bych přibrala, tak už vím jak na to. Děkuji Vám Jarka

Jaruško, jste teda hrdina, drže se zásad a taky se někdy ozvěte, jak se Vám daří a co zdraví.

Dobrý den paní Evo, posílám výsledky:

- předzačátek: 30.4. - 94 kg

- začátek: 14.4. - 92,5 kg

- po 6. týdnech: 88 kg



- centimetry:

- pás: - 7cm

- břicho: - 10cm

- boky: - 3cm

- paže: -2cm

Paní Evo, jde mi to nějak pomalu, nezdá se Vám? I když cm ubývají hezky.

Je to akorát 6 tádnů 6 kg a gratuluji.Eva

Dobrý večer paní Evo!
Už jsem se dlouho neozvala… Omlouvám se, nějak mi čas hodně utíká. Ale dietní program se snažím dodržovat. Hubnu, sice v průměru to vychází na 0,75 kg týdně, ale snažím se Tím netrápit, jsem ráda za změnu. Dnes jsem se měřila ze zvědavosti: stehna 68cm/70cm/, pas 98cm/105/, boky 118cm/123/, váha k dnešnímu dni 87,3kg.
Snažím se dodržovat zásady, i když 100%, to vždycky…

Dobry den,posilam vahy.Ja jsem zhubla 7cm v pase a 5cm přes boky.
Pavel
2.5.2013 88,3
30.5.2013 82,9
Simona
2.5.2013 75,0
30.5.2013 70,2

Krásný den, tak jsem v 6 týdnu těhotenství - papám jak jste mi řekla, jen se mi k tomu přidala těhotenská cukrovka - doktorce se jídelníček líbí :-) je spokojená a v podstatě mi ho nechala i jak je - jen mám dávat pozor na mléko, že je tam mléčný cukr - tak prý nemám pít třeba 0,5l najednou, teď budeme týden hlídat a pak uvidíme po kterém jídle mi to skáče a pak mi to prý když tak upraví :-) moc vám děkuji za vaši pomoc a jsem ráda, že jsem vás našla od ledna jsem dala dolů 15,5 kg chtěla jsem ještě, ale to zase až po porodu . Manžel dal dolů 13 kg jsme oba spokojení.