Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Já to mám taky tak,ale pak nakonec vždycky to kilo za týden zhubnu. Jen těhle 14 dní skáču velké skoky nahoru a trochu dolu. Teď to vypadá, že nezhubnu asi nic, nebo jen málo, ale byla jsem strašně vytížená v práci a minimum odpočinku.
Přidala se mi bolest kloubů nohou a rukou, nic z toho mě nikdy nebolelo a přitom mám zhubnuto za 2 měsíce 8 kg. Tělo by mělo jásat, jak se mu ulevilo a ono takhle. Ale bude líp,jen kdyby svítílo trochu sluníčko.

Děkuji za odpověď,tak že na tom nejsem sama,uvidím, jak to bude dál, po dva roky jsem vždy část roku hubla se STOBem,ale zarazila jsem se na té váze,co mám ted, tak ted pevně věřím,že to s tímto jídelníčkem zvládnu . A to sluníčko mi taky moc chybí, hned by bylo plno činností a pohybu venku.

Tak to není tuk, to je zadržená voda, málo jste třeba den před tím pila.

tak co Hani, šla váha dolů??

Ilono, dík za optání, ale já se dnes nemohla zvážit, nebyla jsem doma,tak další vážení bude zítra ráno. Dám vědět. A jak ty, už se váha ustálila.

Tak váha zůstává už třetí den stejná, tedy ta vyšší. Nedostatkem vody to být nemůže,vypiji klidně i 3litry, 2 l čaje a 1 vody. Ale pokračuji, uvidím jestli budu déle vzdorovat já nebo váha. Zdravím vás všechny.

No já mám teď taky takové stagnující období, motám se na stejné váze, podle grafu už jsem o 1 kg ve skluzu. Taky piju dost, dotáhnu to na 3l denně. Ale spíš je to tím pracovním vytížením nepravidelným režimem. Mám 2 denní služby a hned 2 noční, pak zas den. Málo jsem teď spala.

Ahoj všechny, tak to já mám podobný, jídelníček dodržuji, ale váha mi stále neklesá a nebo naopak stoupá a já nevím co s tím. Kyž náhodou něco zhubnu, tak mi váha další den zase vyskočí na tu původní. Tak uvidím, jestli až bude sluníčko, tak jestli to třeba nebude lepší.

Tak to jedině napsat mně nebo je už Bmi v normálu a váha dál nepůjde.

Ahoj holky,
neměla jsem teď čas vás tady dočítat, takže trošku opožděně vkládám výsledky mého hubnutí po 3 týdnech (-3,3 kg). V těch centimetrech to vypadá líp než na váze. ;-)

13.5. 3.6.
váha (kg) 70,4 67,1
tuk % 34,6 33,6
svaly % 32,0 32,3
voda % 47,6 48,3
----------------------------------------------------
obvod pod prsy (cm) 93 90
pas 83 80
boky 106 104
stehno 63 61
paže 32 30


A dnes ráno jsem už tu 67 na váze neviděla!! Díky, Evi! :-)

Dnes nebo zítra čekám zásilku s jídelníčkem, jsem natěšená, jak se vrhnu na nákup a hubnutí...:o)
Najde se tu někdo kdo bude teď nějak také začínat, abych v tom nebyla sama?? :o) ...a mohly jsme konzultovat "úspěchy"??

Dneska ráno jsem tu psala, že se hlásím. Teď jen uvažuji, jestli to zvládnu hned od zítřka (nemám nakoupeno) a nebo klasika v pondělí.

Ahoj.taky čekám dnes nebo zítra jídelníček.potřebuju nějakou spoluhubnulku,aby mi to šlo líp.
Doufám,že se v mém případě úspěchy dostaví.Už se taky těším až se do toho pustím. :)
tak jestli chceš,můžeme se navzájem podporovat.

...tak dneska nepřišel, snad zítra:o)

Super holky, tak můžeme společně "konzultovat" a podporovat se... V srpnu bychom rádi k mooři, tak to už by mohlo nějaké to kg dole být znát:o))
Můj mail gilli@email.cz

začatek 5.5 2013 vyška 160cm vaha 89.600kg dnes 6.6. 85kg břicho:114cm-110cm boky126cm-121cm jde to pomalu ale ja sem se tak vykrmila :-)ale jsem spokojena diky

Včera mi přišel od Evičky jídelníček, takže už se hlásím do party. Všechno prozkoumám, doufám, že pochopím. Nakoupím suroviny a jak budu stíhat, tak jdu na start. Už asi měsíc pilně studuji vaše stránky a snažím se zorientovat. Jste tady všechny takové šikulky, máte to zmáknuté a já se na všechno a na všechny tady moc těším.

20.5.2013 59,0
3.6.2013 56,8
Hezký večer, zdraví Marta

Přišla jsem se s Vámi podělit o nové informace. Mám za sebou prvních 15 dní, byly poměrně hektické, jsem ráda, že se mi podařilo shodit 2 kg, díky Vám.
Přeji pěkný zbytek večera.

Marta P

Holky jak často cvičíte, zvládáte to fakt ob den? Já to totiž časově nedávám práce, škola, manžel, domácnost....a mám docela černé svědomí. Tak abych věděla, jestli hubnete i bez častého cvičení.

Já se snažím o jakýkoliv pohyb, třeba velký úklid, sekání zahrady,delší svižné procházky se psem. Pokud jedu na úřady, zastavím auto na jednom místě a vše obcházím pěšky.

Snažím se, ale vždy to nejde, když je hnusně - pondělí chvíli posilka, úterý nic , středa chůze v podtlaku nebo spinkolo, čtvrtek podtlak nebo posilka, na víc čas není, když je pěkně, volím chvíli kolo a večer eliptilal. V zimě DVD a třeba jóga, musím to střídat, jinak se nudím, jsem taková potvůrka.