Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Když jsem držela jídelníček poprvé,bylo to zcela bez problémů,zhubla jsem 15 kg,ale zase jsem se dostala zpět k odpolednímu žraní,nemám co dělat...bojuju..

A co zeleninka,tu po ruce nemáte,nebo na vás nezabírá???Ono je to doopravdy v hlavě,protože rozdíl je v tom,jestli CHCI ZHUBNOUT nebo CHTĚLA BYCH (POKUSÍM SE) ZHUBNOUT. Je totiž pravdivé jedno staré přísloví "CHTĚL BYCH-neznamená nic,CHCI- dělá divy!!!"
Když nemáte co dělat,tak proč nevzít hůlky a jít ne procházku,nebo si jen zacvičit -pokud jste ve fázi,že se vám tyto činnosti zdají být moc namáhavé k dosažení méně oběmné postavy,tak ještě nejste rozhodnutá doopravdy s váhou něco dělat.já vím,to horko je zničující a jsme vyčerpaní ,ale dát si sprchu a chvíli fungovat.Jinak taky co by mohlo pomoct.....co nekoupím,nesním!!! jasně že se musí nakoupit pro rodinu,pokud se nepřidala k nám se stejným stylem jídla.Mám v ledničce svoje poličky,kde mám potraviny které mohu,a stále hodně zeleninky,rajčata, okurky, papriku a podobně.V ostatních poličkách mají potraviny ostatní členové rodiny,tavené sýry,tvrdé sýra s vyšším obsahem tuku,uzeninu a podobně....ty poličky musí být a jsou pro mě úplné tabu.
Já jsem momentálně asi v polovině hubnutí,mám dole 16kg za 3 měsíce a ještě chci tolik zhodit.2 měsíce jsem dodržovala jídelníček a měsíc jedu podle sebe (tedy podle vštípených pravidel paní EVY) a váha jde stále dolů.
Přeji všem hodně štěstí a hlavně pevnou vůli.Musíme přečkat ty horka a zase to půjde o něco líp,tělo nebude tak zadržovat vodu.

Moc pěkně napsáno i mě to pomohlo. Váha dolů moc nejde, jelikož jsem na začátku léčby štítné žlázy a tělo je ještě rozházené, ale jedu dál podle jídelníčku a třeba se mi časem podaří těch vytoužených 5 kg dát dolů. Já taky bojovala sama se sebou a CHTĚLA jsem zhubnout, chvilku to trvalo než jsem si to v hlavě urovnala a teď už vím že CHCI zhubnout a věřím, že se to podaří. Při nejhorším dělám něco pro sebe a cítím se skvěle, ikdyž mám dole za měsíc jen asi 1,5kg. Dřív jsem z toho měla depky, ráno vlezu na váhu a ono nic, nebo dokonce víc kg než předešlý den i přes to, že dodržuju jídelníček. Ale teď se snažím nebrát jako tragédii, ale jako fakt, že jsme začínala s normální BMI + štítná žláza s zkrátka to bude trvat dýl a chce to trpělivost. Však ten špek na břiše taky nenaskočil za měsíc či dva. A tyhle stránky mě hodně pomáhají.

Uplně.se ve vás vidím taky mi to muselo takhle dojit a jsem strááášně spokojená.Takže děvčata neklesejte na mysli,jde mi to taky pomaleji ale jde a to je to duležité.Zdravím pani Evu a moc děkuji.

Paní Natálie, úplně vám rozumím, já jsem poprvé jídelníček zvládla levou zadní, ted´už po třetí začínám a stydím se, celý den výborně a večer konec....zkusím ten banán, co radí paní Eva, ale je mi to moc líto....přeji všem už trochu ochlazení a hodně úspěchu...snad to dáme.....

Na mě fungovalo hlavně přepnout hlavu a neříkat si že něco nesmím jíst - můžu přece všechno Eva mi nic nezakazuje - ale já to jíst NECHCI. A pokud jsem opravdu dodržela Evin jídelníček, mlsná mě nehonila (ZÁZRAK). Zapojte hlavu a NELITUJTE SE a žádné achichouvej já jsem strašná a nezvládám to... to je k ničemu, nikdo jiný to za vás nevyřeší, je to jen váš boj! Nikdo jiný s Vaším tělem nic neudělá, je jen a jen Vaše a je skvělé - dá se říct, že je to snad jediná věc na světě, kterou můžeme svým způsobem sami ovlivnit, tak hurá do toho, nachystejte si jídlo podle jídelníčku na celý den, přesně krabičky nebo hromádky, pytlíčky, jak je potřeba a jede se! Mně rodina taky nepodporuje, musím jíst jinak než zbytek mančaftu, ale jde to, už si za ty dva roky zvykli

Jak tu čtu od vás ostatních, vše je opravdu v hlavě, váha se točila na místě ,přes veškeré rady paní Evi, se nehýbala,tak jsem si nakonec řekla,no o co jde, jím zdravě,hlad nemám, spíš mám problém celé porce do sebe dostat, chuť na sladké vůbec žádné, těch 5 kg dole mě moc těší a nechala jsem to asi 14 dní a dnes jsem stoupla na váhu a celé kg zase dole. A to jako plno z vás pro rodinu vařím a peču normálně. Hned mě to zvedlo náladu a chuť nadále pokračovat, jsem stále ještě v nadváze. Moc vás zdravím a přeji také další úbytky váhy.

Dobrý den Haničko, taky si říkám, že je to v hlavě a na tu váhu stoupat nebudu, jen 3x týdně abych se nestresovala a budu dodržovat jídelníček, hlavně že jím zdravě a cítím se líp a chuť na sladké taky není. Držím palce.

Evo prosím vás potřebuji poradit,do ted jsem nebrala žádnou anikoncepci ,od ledna mám dole šestnáct kg,ted jsem si nechala píchnout Depo proveru a každy mi straší,že po ní určitě ztloustnu.Měla jsem silné a nepravidelné měsíčky.Máte s tím někdo nějaké zkušenosti nechci tloustnout,ale ještě hubnout?děkuji Lucka

já jí beru dva roky,sestra 5let a ani jedna jsme nepřibraly....

Diky za odpověd.taky si myslím,že je to asi více v hlavě.díky

Já už taky téměř dva roky.. a nemyslím si, že by to mělo vliv:-)

Byla jsem na depo proveře skoro 15 let, než jsem dorazila do přechodu, na váhu určite vliv nemá, a pokud se dodržuje Evin režim, můžete být 100% v klidu

Dobrý den,
Posílám Vám informaci jak napředuje moje hubnutí.
3.6. jsem měl váhu 100,2 kg ale ke dni začátku stravy podle Vašeho jídelníčku jsem měl
1.7. 95,2 kg a ke dnešnímu dni
5.8. mám 87,9 kg.
Čili z váhy 100,2kg, ke které jste stavěli jídelníček mi ubudlo celkově 12,3 kg, takže za 3-5 dnů budu mít úbytek 13kg.

míry a tuk
Takže:
Stehno z 61 na 56 cm
Pas z 105 na 100 cm
Břicho ze 122 na 111 cm
Tuk z 35 na 29,8 %
Voda z 54 na 59 %

Dobrý večer,
uplně jsem se zapoměla ozvat, byla jsem na dovolený a pak v jednom kole. Chci Vám dát vědět že jsem díky Vám shodila
úžasných 9kg.

1.7.2013 110,6
5.8.2013 106,6
Dobrý den Evo,
posílám Vám váhový úbytek za první měsíc, minulý týden jsem se nevážila , byla jsem na dovolené každý den jsme měly aqua aerobic , zvážila jsem se až dnes ráno

1.6.2013 1.7.2013 1.8.2013

PAS 106 102 98
BŘICHO 116 112 109
BOKY 122 118 113
STEHNO 71 69 65
VÁHA 92kg 84,5kg 81kg
S pozdravem Zuzana P

Zuzko, paráda, mám radost a bříško se zmenšilo dooost, to je vidět na fotkách, přece taková pěkná holka nebude jako kulička.

20.7.2013 83,0
5.8.2013 77,0
Dobrý den,

opět posílám další kontrolu váhy, i po náročném víkendu pod stanem, kdy jsem trochu lajdačila váha zůstala, takže jsem moc spokojená. Ivana