Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den,
zasílám váhy - super jsem nadšená !! Jde to jako po másle :-D, za dva týdny mám 2 kg dole . S pozdravem Eliška .
16.9.2013 92,0
30.9.2013 89,9

Maruško, jak je možné zhubnout 8 kg za tři týdny??? Máte můj obdiv :-).

Když je váha vysoká a metabolismus podpořený cvičením jde to, ale paní se to samo zpomalí, jak se bude blížit k vysněné váze.

děkuju :) řídím se rad a jídelníčku paní Evi :) chodím dost na procházky a co hodně pomáhá je odpočinek a být v naprostém klidu :)

Dobrý den,tak hlásím váhu po 3 týdnech,je to nádhera a okolí mě už chválí,jak jsem zhubla :) cítím se naprosto skvěle :)

9.9.2013 - 97,1kg

30.9.2013 - 89,0kg

Dobrý den,

poslušně hlásím, že jsem v pátek 20.9. 2013 začala počítat jídelníček.

Vstupní materiál byl 120,7 kg. Dneska ráno tj. 25.9. jsem vážila 116,7 kg.

Tak to je krása. Super, blahopřeji. :-)

5.8.2013 83.5
27.9.2013 76.5

Dobrý den paní Evo, v prvé řadě Vám moc děkuji za jídelníček, který jste mi sestavila. Mám sice dolů jen 5 kg,cítím se úplně skvěle, a co je nejdůležitější, musím, podotýkám,že velice ráda, pořizovat nový šatník.
15.7.2013 68,0
28.9.2013 63,0
V pase mám 88 cm z původních 97, boky 94 cm z původních 98, obvod hrudníku 99 cm ze 105 cm. Největším úspěchem je to, když si toho začne všímat okolí.

Dobrý den,

posílám tabulku..

Hezký večer!

Barbora
1. den 93,7
20. den 89,2

Milá děvčata, slečny a paní - no prostě hubnulky :o)
Už mám za sebou jídelníček s paní Evou. Čas od času, i ze zvědavosti co je nového, zabrousím na tyto stránky. Poslední příspěvky"pro moji milovanou" mě přiměly k napsání těchto řádků....Můj první pokus o hubnutí s paní Evou nebyl až tak úspěšný. Měla jsem menší zdravotní problémy a tak výsledek byl nic moc. (spíš nic než moc :o) Říkala jsem si, že je to nespravedlivé, ale alespoň jsem se naučila zdravějšímu stravování. Do druhého pokusu jsem šla i se svým manželem. Ranní vážení bylo naším malým soubojem o dosaření lepšího výsledku. Bohužel, musím přiznat, že manžel neustále vyhrával. Ale musela jsem bojovat! Za lepší váhu, za zdravý jídelníček. Před 10 lety jsem mohla sníst 10 knedlíků a nepřibrala jsem ani deko. Pak ale "přišly roky" a váha šla nahoru. Dnes, již s odstupem času však mohu říct, že to není úplná pravda. Řešila jsem osobní problémy s bývalým partnerem. I když jsem se nepřejídala, jedla pravidelně, pila dostatečně, tělo bylo vyčerpané stresy a problémy, které jsem řešila, že na nějaké spalování poživatin už zřejmě nemělo dost sil a váha šla nahoru. Od bývalého manžela jsem jen slyšela, ať se na sebe podívám, jak vypadám , že bych se sebou měla něco dělat...podotýkám, že mé BMI v té době bylo do 24!!! Dělala jsem služku nejenom jemu, ale i dětem, které se mi za to v dospělosti nehezky odvděčily. Dnes už vím, že nebudu šťastnější a spokojenější až zhubnu, ale rozhodně zhubnu když budu šťastná, spokojená a vyrovnaná. Vše je opravdu a jen o psychice! Jestli můžu přispět radou -zrevidujte svůj život, dejte vše kolem sebe do klidu a věřte, že pak to půjde snáz. Nestresujte se tím, že ta druhá hubne více nebo už dokonce zhubla hodně!Ta nejjednodušší řešení bývají nakonec ta nejlepší. Není třeba zkoumat svůj metabolismus a hledat podpůrné prostředky na hubnutí. Začněte v klidu u sebe a jídelníček paní Evy už bude jen procházka růžovou zahradou, která vás přivede pomaloučku tam, kde chcete být.
Držím všem pěstičky, ať najdou na váze svá vysněná čísla.
Zdenka

Děkuji paní Zdeňko za milá slova a za životní zkušenost, je pravda, že pokud člověk nic moc neřeší a je v pohodě, všechno, nejen hubnutí jde snáze. Dnes jsme zaznamenaly zase po dlouhé době malý úspěch a doufám, že to bude pokračovat:-)) možná to chtělo se " vypovídat", oběma se nám trochu ulevilo a pročistil se vzduch, který dýcháme. Nechceme se nechat zlomit špatnou náladou, ale někdy je toho moc. ještě jednou díky, Lenka

Tak to jsem ráda, že jste zaznamenaly úspěchy!!! Jen tak dál!!! A až půjdete kolem zrcadla, nezapomínejte se na sebe usmát! Bude Vám to slušet jěště více i s těmy deky dolů.
Z.

Moc gratuluju k rostoucímu bříšku Janičko:-) Jsem na tom podobně, loni jsme s paní Evou zhubla 17 kilo a pak otěhotněla. Za 3 týdny čekáme přírůstek do rodiny :-)

Děkuju :-) myslíte, že po porodu budu moct najet na jídelníček? teda pokud nebudu kojit. POkud ano, tak nevím co budu jíst :(

Tyhle řádky píšu pro jednu mně milou osůbku, kterou mám skoro 30 let pořád stejně ráda, ať je baculka nebo hubeňour.Asi to neumím dostatečně pěkně říct, tak ti píšu. Nezlob se na mně za to, moc bych chtěla , abys byla spokojená, šťastná a štíhlejší. Rozhodly jsme se shodit přebytečná kila, proto jsme si napsaly paní Evě o jídelníčky. Tím jsme se také zavázaly, že její rady budeme dodržovat a ona je tu na oplátku pro nás, když si s něčím nevíme rady. Pokud nespěchám na odpověď, píšu do mailu, ale jestli "hoří" , mám právo volat !!!!!
Je pravda, že se mi podařilo shodit více jak 5 kg za měsíc, ale také nemám každý den posvícení. Stává se mi, že jeden den se váhou potěším a druhý den mám i o půl kila více. Necvičím pravidelně, protože pracuji v nepřetržitém provozu a směny mám denní i noční ale nepravidelné.
Každé ráno se vážím, ale tu váhu beru jako orientační, abych věděla, jak se mám zachovat, jestli mám volat o pomoc, nebo pokračovat v jídelníčku tak jak ho mám zadaný paní Evou. Po měsící, po dvou se teprvě ukáže, o kolik ručička váhy poskočila dolů. Tohle každodenní vážení přece není až tak důležité, abych byla naštvaná na své tělo, že nechce poslouchat. V poslední době jsem smutná z toho, že se tak urputně snažíš shodit ta klia navíc, máš špatnou náladu a netěšíš se z toho, že jsi nepřibrala. To je přece taky úspěch. Jsme tady všichni pro tebe, držíme Ti palce , ale na druhou stranu, když nebudeš mít tak obrovský úspěch jako jiné baculky- hubnulky tady na těch stránkách, tak se svět nezboří!!!!!!!

Děvčata nezlobte se, já se moc trápím, a neumím pomoct, snad si to ta moje milá přečte a nepřijde mi dát pár pohlavků za to, že jí píšu, i když bydlíme vedle sebe:-((

Pro moji kamarádku Květušku.
Vím také, že sem chodí každý večer, proto, si dovoluji něco podobného. Květko, nejen, že Tě manžel nepodporuje v cestě za zdravím, ale musíš ho obskakovat kao otrok a všechno u Vás doma se točí kolem něj, nechci dělat peklo a do očí to neřeknu, ale udělej si doma s ním pořádek a hleď trochu i na sebe a své potřeby, není možné , abys s takovým alkoholem smrdícím člověkem prožila celý život, Ty jedna z nejchytřejších holek na gymplu, drž se a zavolej, až so to přečteš. Nebo se mi ozvi tady nebo na facebooku. Milena

Dominiko, neřekla jsi mi to naostro do očí, ale já stejně poznala, že bys to moje domácí prasátko, dávno vyvedla z bytu i s jeho cigaretami a pivem, neboj, chystám se to řešit, jen nechci do Vánoc kvůli dětem, pak mám vyřízené bydlení, kam se od půlky ledna přesunu, ale nemůžu se o tom bavit, aby se to muž náhodou nedozvěděl. Hubnu i proto, abych si našla někoho jiného a žila jiný život.

Krásně napsaný :)

Ale....

Je jich několik :( Když vidim jak tobě to jde a mě ne tak je mi prostě do breku. Proč zrovna mě to jde šnečím tempem? Proč když mam víc tuku navíc tak mi to nejde? Proč každej kolem mě má úspěch a já ne? Váha sice nejde nahoru to je pravda, ale ani dolů. A to každodenní vážení mě prostě demotivuje. První týden byl úžasnej, šlo to dolů, ale pak se to seklo a naopak to šlo zase nahoru:( Přitom se tak snažim, dodržuju jídelníček, cvičim a neválim se celej den v posteli :( a snažim se už dlouho, tohle není první pokus:( a už mě prostě nebaví jen čekat a čekat, jestli náhodou se to někdy hne. Nechco se smířit s tim, že jsem tlustá ale když vidm jak to jde (tedy spíš nejde) tak mam chuť se na všechno vyprdnout a dál bejt tlustá :( nebaví mě pořád čekat, až jednou někdy možná přijde to už.... :(