Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý večer.Jak se drží ten Detox 10ti denní? díky

Dobrý večer.Jak se drží ten Detox 10ti denní? díky

Dobrý večer.Jak se drží ten Detox 10ti denní? díky

V menu je celý oddíl o detoxikaci.

Osobně nejsem příznivcem hromadných léků, raději užívat připravky zvlášť a vědět přesně , co tělu dávají.
Ovoce a zelenina bohaté na betakaroten obsahují látky, které chrání tělo hlavně proti nádorovým bujením, v létě je zbytečné to užívat, červených produktů jíme dost, zato v zimě bych doporučila doplnit tobolkou. 30mg za den stačí.
Důležitý je C vitamin, to všichni víme, je to jedna z nejsilnějších látek proti volným radikálům, hraje roli při metabolismu cholesterolu a podporuje celistvost a pružnost cév.60 mg za den pro ženu stačí, při nemoci i 200mg.
Poslední výzkumy také ukazují, že je dobré užívat dlouhodobě vitamin E. Co jsem četla nová pojednání opravdu účinně snižuje sklony k diabetu a zvyšuje tvorbu některých protilátek a je také antioxidantem. Chrání také sítnici. 200 I.U. na den stačí.
Další, kdo snižuje nebezpečí rakovinných bujení a stárnutí těla je selen a zinek, tady pro ženu je denní dávka min.44 mg.
Dobré je užívat při hubnutí i koenzym Q10 60mg na den, dodá energii a chuť k pohybu.

Simonko, děkujeme za info o doplňcích, zrovna jsem chtěla hnedka pátrat. Vitamín C mám, koenzym Q10 s danou hodnoutou jsem též našla, mám doma betakaroten co má v tobolce 9mg, pak bych teď měla používat 3denně? Horší je vypátrat nějaký vitamín E a selen + zinek, nemohu se dopátrat vámi daných informací, abych si neobjednala buď málo nebo moc, šlo by vás požádat o nějaký odkaz na doplňky co splňují vámi psané hodnoty? Myslím že by nás to uvítalo více, děkuji moc. Pěkný večer Lenča

ahojky Simonko - našla jsem ještě 1000mg - odkaz http://www.lekarna.cz/ostropestrec-mariansky-1000mg-cps-30/ byl by na měsíc za 216 Kč, pokud by to byla dostatečně dlouhá doba, tak je cena celkem příznivá, nevím, je to na zvážení, sama jsem nenašla jak dlouho by bylo vhodné preparát k detoxu používat, mějte se sluníčkově, Lenča

To by šlo, a za dva měsíce pauzy zase, volné radikály se v těle tvoří v průběhu látrové výměny stále a v čím znečištěnějším prostředí člověk žije, tím rychleji. Také nezdravá strava jejich tvorbu někovlikanásobně zvětšuje, tělo stárne a buňky mají větší klon k onemocnění.

Simonko moc děkuji za informaci, pěkný večer Lenča.

Vadí v prvním měsíci když budu mít vždy stejné dva dny po sobě? Nenaruším tím moc hubnutí?

Ne, vždyť jsem to psala.

Aha, tak jsem to špatně pochopila, chtěla jsem se jen ujistit, tak jsem dobře udělala.Díky a omlouvám se...

pokud se s někým nedohodnu, že budeme řešit nějakou mimořádnou situaci, ve středu a o víkendu na ně nereflektuji, já také potřebuji chvíli klidu!!!
Děkuji za pochopení.

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jakou kávu je možné během diety bez obav pít? Je mi jasné, že nesmí být slazená a podle instrukcí v knize a papírech je možné pít tak dvě denně, současně si také uvědomuji, že při pití kávy se tělo odvodňuje, takže je třeba doplnit tekutiny, ale jedná se mi zejména o to, jestli si např. v kavárně mohu dát bez obav latté nebo kapučíno, nebo raději jen presso s mlékem (bez mléka)?
Děkuji za odpověď a přeji hezký zbytek neděle!

Dvě kávy s trochou polotučného mléka jsou v pohodě, jen vypít o sklenici minerálky víc.

ahojky Evičko, chválím, chválím, změna barviček mi umožňuje lépe vidět a rozluštit kód při psaní příspěvků, krásné nedělní odpoledne, Lenča

Když už se to tady proláclo, že jsem lékař, tak tedy se Evičky zeptám, pokud to povolí, napsala bych vám sem pár doplňků stravy, které jsou při jídelníčku brát, aby se člověk cítil úplně báječně a nemusel předčasně stárnout. Snad by vás to zajímalo. Ony některé vitamíny a minerály nemoci nevyléčí, ale pomáhají tělu být v kondici. Také se detoxu cítím bezva.
Eva není lékař a já dlouho váhala, zda ji oslovit, ale shodly jsme se na spoustě věcí a její znalosti mne opravdu dobře překvapily a hlavně způsob, jak to převedla do života i pro lidi, kteří tyto věci nestudovali. Já svým pacientům říkám podobné věci, ale jak odejdou z ordinace, většina mne neposlechne. Přitom osvěta je tak důležitá v dnešním světě příšerných nákupů.
Tak napište , zda by vás to zajímalo a mám o doplňcích psát. Síma

Simonko, pokud by to nevadilo, já osobně bych přivítala další možné informace, pokud si s Evičkou rozumíte a nezasahujete si navzájem do informací, tak si myslím že jakékoliv doplnění je ku prospěchu. Mějte všichni nádhernou neděli :-) pá Lenča

Jasné, budu ráda, poučení není nikdy dost a letím vařit, dělám zapečené krůtí plátky podle receptu z netu.

Dobrý den ,pokud Evka dovolí též by mne další nové věci zajímaly,které se dají využít pro zdraví.Souhlasím i s tím ,že osvěta je velmi důležitá.Lenka