Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Do pc jsem to uložila,ale píše mě to "určeno pouze ke čtení" a nejde do tabulky doplňovat ??!!
dÍK

Zvláštní, mě to šlo v pohodě. Uložila jsem si celý obsah CD. Kdyžtak písni mailovou adresu a já ti tabulku pošlu, jestli chceš.

Ano, tabulku uložit do PC a pak každý týden posílat Evě mailem jako přílohu. A pak se ještě píší výsledky do "co je nového" - nejvyšší aktuální číslo. Pa.

Asi to záleží na nastavení excelu v PC, jinak všechno jak napsala Šárka.

Huráá,už mě to také jde,trochu jsem si pohrála s počítačem.Dík za info

Dobrý den paní Evo,
nestihla jsem Vám do mailu napsat, že jídelníček v pořádku dorazil.
Dnes již držím druhý den, je to docela pohoda ani nemám chuť na sladké, což je pro mně "mor" ..
Začala jsem s váhou 69,4kg a dnes ráno jsem měla úplně stejně. Ani deko dole...mohlo by to být tím že od neděle menstruuji? Nebo dělám něco špatně? Porce dodržuji, jím pravidelně, hlad nemám, hodně piju...dnes jdu na zumbu, tak uvidíme zítra jestli se to hne..Míša ze Zuzkou které s Vámi také hubly mi v práci říkaly, že po prvním dni měli téměř 1kg dole, já zatím nic, ale každá jsme jiná...neměla bch si dát mimořádný den? Děkuji a hezký večer všem...

To je určitě tou menstruací, až skončí, půjde to, neboj. Při ms se drží první tři dny mimořádné, ale jestli takhle hned na začátku to nevím. Už to asi přečkej a pak uvidíš, jak se váha hne.

Co může být důvodem ke zvýšení a stagnaci váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na jarní alergické reakce

Ok. tak já už to teď dojedu podle jídelníčku a přístě už dám na začátku menstruace mimořádné dny :)
Děkuji za povzbuzení ! :)

Datum Moje váha [kg]
14.2.2011 74,6
29.3.2011 69,0
Od začátku diety je to -8 cm v prsou (105) což je super, -7 cm v pase, tam by to ještě dost potřebovalo, je to 94 cm a -8cm přes boky (105 cm) což je taky pěkné. Nic lepšího, než ta vaše dieta mě nemohlo potkat. Moc díky. Marie

Dobrý večer Evo,
tak nějak jsem nestíhala, takže jsem nestihla napsat po 14 dnech, takže píši až po měsíci. Zatím úspěšně dodržuji jídelníčky a kg jdou docela dolů. (i když já bych samozřejmě uvítala, kdyby váha klesala ještě rychleji)
Ráda bych shodila ještě alespoň 5 kg, tak se chci zeptat jak mám postupovat.
Zatím jsem zhubla 6 kg, v pase z původních 86 cm na 78 cm, boky ze 111 cm na 104 cm a stehna cca o 4 cm.
Chodím 3X týdně na vacu shape, 1X jumping a 1X spinning - vrhla jsem se do toho naplno.
Mějte se hezky
Barbora

Zdravím,posílám další týden,teď už to jde pomaleji ale já jsem spokojená,chtěla bych mít váhu kolem 57,5 to by mě vyhovovalo.
14.2.2011 65,0
29.3.2011 58,1
Musím vám poděkovat,protože se cítím výborně a jídla mě chutnají a hlavně jsou normálně dostupná ale co je důležité,že to vážně funguje,tak ještě jednou díky. Zdena

Doufám,že se za chvilku mezi Vás přidám,zatím si to tu pročítám a tiše závidím.

Zdravím všechny hubnulky a hlavně Evičku! Tak se opět hlásím, váhu držím vše je vpohodě. Chtěla jsem se zeptat, jestli jste děvčata už ochutnala tu novinku štíhlé nudle. Uvádějí, že mají ve 100g 259kj. Co ty na to Evi? Jsem zvědavá jestli je u nás seženu a chtěla bych je zkusit. Jinak krásné jaro všem a držím všem pěsti ať jdou kg dolů!

Ve100g uvařených mají 269kj.

Už vidím, co to je, tak napiš kde to mají, toho by šlo sníst i 200g uvařených.

Měli by být k dostání v obchodech se zdravou výživou, jinak zatím nevím jestli budou i v tesku atd. Na netu je v diskuzích docela chválí tak uvidíme. Od února jsou prý v obchodech.

Tak se take pridavam s vysledky :-) Po sesti tydnech mam 5,1 kg dole (puvodni vaha 108,70 kg). Ubytek by mohl byt vyssi, parkrat jsem ale zhresila, tak jsem rada i za tento vysledek :-) Navic i okoli uz si zacina vsimat a chvalit, ze to jde uz poznat :-) A manzel si libuje, ze mam hladsi pokozku :-)

Jedu ted treti den te sedmidenni detoxikacni kury. Zatim to kupodivu zvladam, nemam hlad, je mi fajn :-) Tak doufam, ze to takhle bude do konce kury :-)

Mejte se krasne. Kristina

Ahoj. Už se nemůžu dočkat jídelníčku. Hodně si tady zatím čtu. Začala jsem svačit a vařit si obědy. Opravdu pak není takový hlad a zdá se mi že mám víc energie. Zatím vám jen tiše závidím vaše výsledky:-)))

Pavli, dnes jsem to poslala. Tak případné dotazy sepište, očíslujte a pošlete ve čtvrtek na email.