Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 25

 

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

UPOZORNĚ

Ve středu a o víkendech neodpovídám na emaily a je zbytečné mi psát , v tyto dny mi nepište na email, v ostatní dny klidně pište bez omezení. Děkuji za pochopení. Nemyslím to nijak zle, ale když mám v klidu ty jídelníčky.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

 

 

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně - větší fota v mojí a Lenčiné fotogalerii zítra a Lence V také moc děkuji za podporu nás obou

www.ceskatelevize.cz

 Soňa:

  Dny očisty
  KVĚTEN
podle Měsíce:
3.5. 08:51, 10.5. 22:33, 17.5. 13:09, 23.5. 20:52
dny hladu:
13.5. a 27.5.
 

Náhledy fotografií ze složky 1 Moje zhubnutí navždy

Komentáře

Přehled komentářů

Re: Tak myslím, že po téchřipce je čas uplatnit pár dní,

(Silvie, 18. 3. 2011 9:10)

Mám dotaz, toto můžu vložit mezi normální jídelníček ? Mám za sebou 2 týden 2 měsíce a váha jaksi stagnuje +- , je to jak to někdo popsal tedˇkdo z koho, BMI mám teď 25,5 z 29,1 původního
Díky

Re: Re: Tak myslím, že po téchřipce je čas uplatnit pár dní,

(Eva, 18. 3. 2011 9:14)

Ano, v pohodě. Hlavní zásadu to splňuje.

Re: Re: Re: Tak myslím, že po téchřipce je čas uplatnit pár dní,

(Silvie, 18. 3. 2011 9:22)

Paráda už se těším, děkuji. Dnes ráno jsem si nechala udělat měření ve fitku vše tuky atd., tak trenér pochválil, většina prý zhubne tak za tu dobu 4kg, já tuk 8,5kg a svalová hmota +1, jedu dál.
Pěkný víkend

Re: Re: Re: Re: Tak myslím, že po téchřipce je čas uplatnit pár dní,

(Eva , 18. 3. 2011 9:24)

Však jsme jídelníček zaměřili na tuk, že jo? Mám radost, že zabral.

Re: Tak myslím, že po téchřipce je čas uplatnit pár dní,

(Silvie, 22. 3. 2011 7:18)

Funguje to na 100%, od soboty jedu tuto kůru a mám skoro 2kila dole, jen ten salátek do mě teda nejel, ledviny a střeva pracují u toho na plné obrátky, snad to tak má být.

Budu pokračovat

(Alena Š, 21. 3. 2011 23:02)

10.1.2011 103,2
21.3.2011 92,7
Už vidím na konec tabulky...
A končit se mi nechce...
Hezký večer Alena

2.týden

(Katka M2, 21. 3. 2011 22:41)

Dobrý večer, paní Evo,
v příloze zasílám váhy. Jsou to dva týdny co se řídím Vaším jídelníčkem. Velký hlad jsem zatím nepocítila.
8.3.2011 79,9
21.3.2011 76,2

7.týden

(Dana L3, 21. 3. 2011 21:34)

Dobrý den paní Evo!
Posílám Informace o stavu hubnutí po 7 týdnech: úbytek hmotnosti 9,5kg od 31.1.2011, pas 10 cm, boky 11 cm, stehno 12 cm. Za posledních 14 dní nenastal moc velký úbytek na váze 1kg, pas 1 cm, boky 1cm ( a to bych řekla, že jsem asi více utáhla metr), stehno 1-2 cm. Chtěla bych vědět, jak dále pokračovat a hlavně jak pokračovat od příštího pondělí (tj. po 8 týdnech). Snažím se to dodržovat přesně, až na dvě vyjímky.
Dana L3

dotaz-recept

(Pavlína, 21. 3. 2011 17:45)

Dnes jsem v mimořádném dni měla mít papriku plněnou a zapečenou s okurkou,cibulkou,syrem a tunakem... Tak docela nerozumim tomu,jak mam toto naplnit do papriky,ktera ma mit na vahu 50g-což mi vyšlo na zhruba čtvrtku až necelou polovinu běžně velké zelene papriky...Někdy si říkám,jestli nějak špatně nechápu ty gramáže a receptury.Kdyz obcas pročítám,co si dovedou děvčata tady ukuchtit,jak to potom popisuji,zjištuju,že asi zdaleka nemam takovou fantazii a zbytecne se šidím.Moje jídla jsou asi dost chudá.... :-((

Re: dotaz-recept

(Eva, 21. 3. 2011 17:48)

Zelenina se dá přece navýšit, tak dejte polovinu a vše zamíchejte, vložte dovnitř a posypejte sýrem a zapečte.

Re: dotaz-recept

(Ivana , 21. 3. 2011 20:52)

Tak přesně nto jsme dnes měla také - papriku použijte tu světlou tenkostěnou, je tak akorát na tu gramáž podélně jsme ji rozpůlila a naplnila - bylo to moooc dobré :-)))

Výsledky

(Eva, 21. 3. 2011 20:02)

Ty výsledky jsou krásné a já děkuji všem, kdo si s nimi vzpomněli, je to pohlazení po duši a snad mi tím posíláte i trochu pozitivní energie, ten kašel se mne ještě trochu drží.
Každé loučení bývá smutné, i to po dvou měsících jídelníčku, ale když se loučíme my tady, vím, že jste šťastnější a to byl přece účel.

1.měsíc

(Anna S, 21. 3. 2011 19:58)

Dobrý den paní Evo,posílám váhy po čtyřech týdnech a jsem moc spokojená,bez vás bych to nikdy nedokázala,jsem vám moc vděčná a doufám,že další čtyři týdny to půjde taky tak dobře.Jelikož jsem měla dva mimořádné dny,tak od středy zkusím spalovací plán a pak budu pokračovat druhým měsícem.
21.2.2011 94,4
21.3.2011 88,1
Mějte se moc krásně a nádherné jaro vám přeju,Anna S

Výsledky

(Lenka S, 21. 3. 2011 19:49)

Dobrý den Evo,
posílám svoji váhu a míry po 2 měsících hubnutí. Samozřejmě budu pokračovat dál, ale budu se snažit vytvořit jídelníček sama, když to nepůjde, vrátím se k původnímu. Díky, je vidět, že to funguje.
Přeji hezký den


Lenka

20.1.2011
váha 80.6 kg
míry:
pas 101cm
prsa 95cm
boky 114cm
stehna 67cm
paže 33cm


21.3.2011
váha 71,3 kg -9,3 kg
míry:
pas 86 cm -15 cm
prsa 91cm - 4 cm
boky 104cm - 10 cm
stehna 63 cm - 4 cm
paže 30 cm - 3 cm


Lenka.S

Pozdrav po čase

(Eva M, 21. 3. 2011 19:47)

Dobrý den Evi,
tak Vás zase po dlouhé době zdravím a prosím o radu ! Vážím teď 70 kg (od loňského února je to o 10 kg méně) a chtěla bych teď zase nasadit Vaši dietku.
Nevím jestli mám jídelníček navyšovat a nebo nechat stejný ?

Jsem ráda

(Klientka, 21. 3. 2011 19:43)

Dobrý den!
Posílám výsledky hubnutí:
5.1. 140,3
11.2. 130,5
5.3. 126,2
21.3. 123,5

Už se blíží -17kg, kdy máme měnit navýšení. Tak píši i na email kvůli tomu.
Váha jde dolů, výkyvy jsou pořád, ale to je normální.
Jsem ráda, že nemám chutě na sladké, dřív jsem si nedovedla představit den bez čokoládky i dvou a teď nic.
Klidně upeču těm mým chlapům buchtu a ani si nevezmu.

Díky.

Objednávka knihy

(Eva N, 21. 3. 2011 19:26)

Dobrý den,před dvěma měsíci jsem si u Vás objednala Vaší knihu o hubnutí,ještě nedorazila.Nevím,zda jsem objednávala špatně nebo to jenom déle trvá-určitě je o knihu velký zájem.Nikde jsem se nedočetla,zda zasíláte knihu na dobírku nebo jiným způsobem placení.Tedy píši ještě jednou celou adresu na email.I já jsem s Vaším skvělým jídelníčkem a dalšími radami ohledně zdravého životního stylu zhubla 13 kg, i když už jsem oslavila padesátku.Děkuji a zůstávám s pozdravem . Eva N

1.měsíc

(Jarka V, 21. 3. 2011 18:23)

Milá paní Evo,
tak dnes je to přesně měsíc, co se držím vašich rad a s radostí oznamuji:
21.2. 21.3.
Váha 86,3 79,2!!!!

A protože jsem si koupila váhu, která ukazuje poměr procent tuku, vody, svalů, tak tady je i tento rozdíl.
21.2. 21.3

Tuk 51,9 45,3
Voda 33 37,6
Svaly 23,6 26,8

Děkuju za vše - jste opravdu DOBRÁ - budu šířit vaši dobrou pověst dál :o))).
Dnes si vytisknu jídelníček na druhý měsíc - už se těším, co tam najdu za dobroty :o))).

Hubnu skokově - cca 3 dny stejná váha a pak HUP a třeba i 80 g je dole :o))), cítím se svěží a fajn, jsou mi volné věci, už si toho začíná všímat i okolí - HURÁ!!!!!

Zase se ozvu - přeji vám vše dobré - kdyby jste měla zájem, můžu svůj příběh zveřejnit na vašem webu.
Ať se daří a hezké jarní dny
Jarka V

Hubneme spolu

(Petra a Pavla, 21. 3. 2011 18:19)


Petra R

Váha
Před 106,5

Po1 týdnu 104,9
Po 2 týdnu 104,5
Po 3 týdnu 103,1

Pavlína K

Váha
Před nemocí 74
Po nemoci 71,8
Po 1 týdnu 69,9
Po 2 týdnu 69,4
Po 3 týdnu 67,9

hlad

(Pavlína, 21. 3. 2011 17:36)

Zdravím všechny,nevím,čím to,ale v posl.dobe nejak víc pocituju hlad.Momentálně se pokouším o mimořádné dny,ale nemůžu říct,že by se mi to tak 100% dařilo dodržet.Ze začátku jsem s tím problém neměla,až jsem byla sama překvapená,ale v posl.době mívám úlety-ne že bych hřešila nějak radikálně,ale především mám trochu problém vydržet 3 hodinky.Často už po 1,5h koukám,co bych snědla...Jak to řešit při mimořádných dnech ? Co vzít jako mezijídlo při těchto dnech ? Děkuji za radu,někdy mám chuť se na to vy.... a nacpat do sebe něco do prasknutí...zatím se ale ovládám a žaludek držím na uzdě.Jen se bojím,že to pokazím....:-(((


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100

následující »