Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Jestli tato otázka patřila mně, tak ano, zvykla jsem si a nyní jsem úplně v pohodě. Musím říct, že nejhorší pro mě byly asi první tři dny, kdy jsem si zvykala, pořád na to myslela, co kdy mám jíst a hrozně jsem se s tím zabývala, v hlavě jsem neměla nic jiného. Pak jsem to jakoby hodila za hlavu a začala to brát na pohodu, že buď mi jídelníček pomůže anebo ne. A psychika je opravdu mocná čarodějka, mám dole 1 kg, jsem dnes sedmý den a cítím se naprosto skvěle, nejsem tak unavená, jako jsem bývala, pohoda. Ale dneska se mi podařil dobrý kiks, místo 30% hermelína v.s., jsem si vzala 48% hermelín. Nevím co jsem blbla, asi jsem se přehmátla v lednici nebo co, ale tak jsem si dala do nosu no :-). Uvidím, jak se to projeví na váze. Ještě od oběda se cítím sytá, takže odpolední sváča v podobě jablka byla menší, snad jsem neudělala chybu, jsem to chtěla jen trochu vykompenzovat. První tři dny jsem měla i docela hlad, takže jsem to prokládala mezijídly, teď hlad nemám vůbec, super. Večer ještě občas zakousnu "navíc" mrkev, když mám pocit, že mi začíná být hladno, ale pohoda. Jsem spokojená!!

Dobry den, hlasim se po trosku delsi dobe ale vaha sla kousek nahoru ale ted se zase pekne rozebehla dneska jsem mela 85,2 ,puvodni vaha z 15.4 93,7

Dobrý den

počateční vaha 11.4. byla 82,2 kg

16.6. 70.1 kg


Cítím se velmi dobře jsem strašne spokojená a to díky Vám

přeji krásný den

Lada

Zdravím z Chodska.
Milá Evi, mám už dole 9 kilo, ale už jen udržuju.

Kdekdo mě obdivuje, včera jsem si koupila nový krátký džíny..no, já jsem kočka!
Doufám, že se máte dobře. Moc na Vás vzpomínám a to hlavně s vděkem.
Eva M

PS: moje původní váha v březnu byla 73, ba i 74 kg.:-))
Takže bez stresu, bez hladu... a nyní 64

Dobrý den, paní Evo.
Uběhlo čtrnáct dnů, tak posílám první výsledky. Začala jsem 2.6. podle vašich jídelníčků, ale v tabulce jsou i starší data. Nemohla jsem se dočkat a tak při čekání na dopis od vás jsem už změnila některá jídla za zeleninu a ovoce.
Daří se mi dobře, snažím se hodně dodržovat jídelníček. I když jsem nucena přizpůsobit jej hlavně směnám. Pořád na to musím myslet, co jíst a kdy a nachystat si jídla do práce. Než si na ten systém zvyknu. Cítím se velmi dobře. Jsem ráda, že jsem našla vaše stránky a rozhodla se. Děkuji. Hana
23.5.2011 92,5
15.6.2011 86,1

Dobrý den paní Evo,
omlouvám se, že jsem se neozvala dříve, ale měla jsem problémy s počítačem. Dva měsíce jsou pryč a tak zasílám konečný přehled váhy a míry. Zhubla jsem 7 kg a jsem spokojená. Partner už začal často říkat, že už to stačí :o))) a tak jsem v podstatě posledních 14 dní jedla podle Vašich rad, ale sama jsem si sestavovala jidelníček tak snad to dokážu udržet i dál a hlavně nepřibrat. Jsem ráda, že mi jídelníček zůstává a tak se k němu můžu kdykoliv vrátit. Chtěla bych Vám moc moc moc poděkovat. První měsíc se mi tak trochu vlekl, ale u druhého měsíce jsem měla pocit, že to přímo letí. Doporučila jsem Vás další bojovnici s kily a myslím, že už od Vás čeká na jídelníček. Tak hodně štěstí a radosti jak v práci tak i v osobním životě. Dál budu s radostí sledovat Vaše stránky a vlastně tím pádem i Vaše/naše úspěchy.
pas 74 cm (původně 81 cm)
boky 99 cm (původně 106 cm)
Hezký den.

Marcela M

Zdravím všechny! Jde to se mnou z kopce již skoro dva týdny jsem nebyla schopná dodržovat jídelníček. Spoustu práce ve škole, nestíhačka nákupů, sportu a navíc samé oslavy, grilovačky a podobně. Jsem slabá...a já si tak věřila, že to zvládnu a zklamala jsem hned takhle na začátku. Nicméně jsem se snažila dodržet aspon základní pravidla jako jíst často, nesmažený a v podstatě věci z jídelníčku co jsem si tak pamatovala... Výsledkem je ani kg dole(nadruhou stranu ani kg nahoru). Jsem na sebe tak naštvaná. Začnu znova, ted bude i nějakej ten čas tak přidám i sportu a snad to doženu...

Nenašel by se tu někdo z okolí Veselí nad Moravou na podporu???

To, že jste anio nepřibrala je dost pozitivní ne?

Z Veselí nejsem ,ale podporu poskytnu . Eva vám už napsala ,že žádný přírustek je taky výsledek . Nezlobte se na sebe ale ani se nechvalte . udělejte si v halvě pořádek . Hubnu s Evou rok . jsem daleko od cíle ale mám jednu zkušenost je to na mě jak dopadnu . výmluvy na grilovačky a návštěvi sice pofoukaj mojí dušičku ,ale k cíli nevedou . srovnejte si priority . Tady na stránkách tomu hodně říkají srovnej si to v hlavě. Nemluvte o zklamání je to deprasivní Hubněte hlavně pro sebe budete určitě zdravější a spokojenější . každý úbytek na váze je sobní výhra a šťastná chvilka - pochvalte se že jste nepřibrala a dejte se do hubnutí DRŽÍM PALCE

Prostě začni znova a uvidíš, že zase váhu rozjedeš.

Zasíláme další na email váhy.Máme velkou radost,proto přikládám několik fotek z víkendového Avon pochodu.Mamka má dole patnáct kilo a já třináct :.) Katka A Iva

Fotky jsou parádní, dala jsem je do vaší fotogalerie.
Strašně vám to oběma sluší, teda já se asi picnu, kam jste dala zadeček a mamka bříško, co říká okolí?

DĚKUJEM MOC JE TO HLAVNĚ VAŠE ZÁSLUHA A NAŠE PEVNÁ VŮLE.JSME ÚPLNĚ NADŠENÉ OBĚ DVĚ,JE TO PROSTĚ PARÁDA,KDYŽ SI ČLOVĚK NA SEBE MŮŽE VZÍT BÍLÉ KALHOTY A NESTYDĚT SE ZA SEBE,PROSTĚ UŽASNÝ POCIT.MÁMA VYPADÁ NAPROSTO BÁJEČNĚ,LIDI JÍ ŘÍKAJÍ ŽE VYPADÁ O 20 LET MÉNĚ.KOLIKRÁT SE S NÁMI ZASTAVÍ LIDI,S KTERÝMI SE JENOM ZDRAVÍME A ŘÍKAJÍ JAK NÁM TO SLUŠÍ A VYPADÁME DOBŘE,AŽ MĚ TO PŘEKVAPUJE.JSME Z MALÉHO MĚSTA TAKŽE SE TU DOCELA ZNAME.ŠLA JSEM KOUPIT PEČIVO A TAM SE MĚ PTALI KOLIK JSEM ZHUBLA A TUHLE MÁMA ŠLA V DROGERII A JEDNA PANÍ PRODAVAČKA JÍ TAKÉ ŘÍKALA,JAK JÍ TO SLUŠÍ,NĚKTERÍ JSOU HROZNĚ MILÝ,A JINÍ KOUKAJÍ A JEŠTE SE OTÁČEJÍ.SE ŠPATNYM JSME SE JEŠTĚ OSOBNĚ NESETKALY.MYSLÍM ŽE JSTE UDĚLALA Z VAŠICH KLIENTEK ŠTASTNÉ A SEBEVĚDOMÉ ŽENY.VŠECHNY VYPADAJÍ NAPROSTO BÁJEČNĚ NA FOTKÁCH.KLOBOUK DOLŮ PŘED VÁMI,NAPSAT VÁM BYL JEDEN Z NEJLEPŠÍCH KROKU V ŽIVOTĚ.MOC DĚKUJEME

Teda děvčata, to je teda gól, prohlížela jsem ty fotky, moc vám to sluší.

PANÍ EVO,JSTE ŘEDITELKA ŠKOLY ALE TOLIK CHYB CO MÁTE NEJENOM NA VAŠEM WEBU https://kgdolu.estranky.cz ALE I V JÍDELNÍČKU JE KATASTROFA!!!!
PÍŠETE ŽE JÍDELNÍČEK DĚLÁTE KAŽDÉMU NA MÍRU ALE PŘITOM NÁM CHODÍ VŠEM STEJNÝ.NĚKERÉ DNY JSOU NELOGICKÉ A HLAVNĚ SNÍDANĚ ,JEDNOU JE TOHO MOC JINDY JEN JOGURT A ATD.POKUD UŽ SI NECHÁVÁTE PLATIT A TO NÉ MALOU ČÁSTKU TAK ASPOŇ DĚVČATŮM NELŽETE A NAPIŠTE ,,MÁM JEDEN JÍDELNÍČEK A TEN VYPALUJI NA DVD A ROZESÍLÁM".JE ŠKODA ŽE PLNO KLIENTEK VÁM VĚŘÍ,JÁ TAKY VĚŘILA BYLA JSTE PRO MĚ MODLOU KTERÁ MI POMŮŽE .ALE POKUD ČTYŘI KAMARÁDKY DOSTANOU STEJNÉ DVD A NEMAJÍ STEJNÉ VÁHY TAK JE ASI NĚCO Z VAŠÍ STRANY ŠPATNĚ
UPRAVTE SI WEBOVÉ STRÁNKY A HLAVNĚ JÍDELNÍČEK – PÍSMO ,CHYBY A DĚLEJTE TO PRO KAŽDOU NA MÍRU,NEDOSTÁVÁTE ZA TO MÁLO
VAŠE ZNÁMÁ KTERÁ VÁS BRÁNÍ NA DISKUZÍCH I MEZI LIDMI.
NASHLEDANOU KATKA

Podle mě je základní jídelníček pro zdravé jedince stejný, ale navýšení se přece počítá podle nadváhy. A množství jídla je v různé dny trochu odlišný, aby si tělo nezvyklo. Alespoň tak jsem to pochopila já.
Nejdůležitější ale přece je, že Eviččina dieta má velké úspěchy u hubnulek, sama jsem za necelé 3 měsíce zhubla téměř 12 kg bez stresu a odříkání.

Katko nezlobte se na mě ale připadáte mi jako nějáká závistivá slepice...
Kritizujete pravopis, ale jste schopná napsat " někeré", tak se pozná inteligent... Navíc jídla jsou možná stejná, nebo podobná, ale každý to máme trochu jinak...nebo aspoň já a kamarádka.... z Vašich slov a věčného opakování, že si Eva říká nemalou částku cítím akorát závist..
Vemte si co jste třeba vyházela za diety a za prášky... Necelá tiska se slevou z pojišťovny není moc... Zamyslete se co píšete, nebo jen nad tím co jste dokázala sama... v tom se Evě která pomohla už spoustě obézních nevyrovnát.. můj názor...

No Katko, nechápu, co Vás vede k tomu, být taková, ale chápu, je to diskuze a každý máme jiný názor. Dovolím si tedy napsat ten svůj. Nemůžu posoudit, jestli chodí každé z nás jídelníček stejný, protože nikoho neznám osobně, ale i kdyby, nikdo přeci netvrdil, že jsou jídelníčky jiné. "Na míru" v tomhle případě znamená, že se jídelníčky upraví % navýšením a to je individualní. Evka to počítá podle stavby těla a poskytnutých údajů, věku apod. To znamená, že pokud jste čtyři kamarádky a každá máte jinou váhu, tak děláte něco špatně spíš Vy, protože 100% musíte mít každá jiné navýšení a ne jet všechny stejně ! Ano, CD je možná stejné, ale informace v přiložených papírech, máte každá jiné, ne? Dále si nemyslím, že by Eva chtěla nějaké horentní sumy, spíše naopak, zkuste se někde zeptat, co stojí jídelníčky od jiných center, poradců apod. Toto je jen zlomek, co byste zaplatila např. p. Havlíčkovi. Myslím, že zadarmo by to dělal jen úplný "vůl". Navíc máte možnost volby, kterou variantu chcete, takže je jen na Vás, kolik budete investovat. Já osobně jsem zvolila tu nejlevnější, protože jsem na mateřské a každá kačka je znát. I tak jsem zhubla 10kg a jsem max. spokojená. Poslední věc, co se týká chyb a nevím čeho všeho, co Vám vlastně vadí, proboha přeci nejsme všichni stroje. Ano, Eva je sice ředitelka, ale myslíte si, že např. uklizečka má doma pokaždé naklizeno? Možná byste se divila, jaký má doma bordel. Přece to neznamená, že se občas nemůže někdo splést, nebo překlepnout. Bože, Katko, užívejte si raději života a nezabývejte se takovýma prkotinama jako je pravopis. Hezký víkend, Šárka.